Kā interneta atkarība gandrīz sabojāja manu dzīvi

Vai mana dzīve ir saistīta ar internetu, vai es to vispār izmantoju kā glābiņu no dzīves?

Pirms gandrīz desmit gadiem es pārgāju karjerā, kurā gandrīz pilnībā strādāju digitālajā telpā, un sociālie mediji sāka pārņemt manu dzīvi.

Tā kā būtībā uz visiem laikiem, tiešsaistes pasaule vienmēr rīkoja noteiktu sirēnas zvanu. ICQ un LiveJournal, IRC un Friendster. Es ilustrēju savu garastāvokli, izmantojot noslēpumainus AIM statusa ziņojumus, un parādīju dziļas sāpju sajūtas, kad es ievietoju kādu svarīgu cilvēku manā MySpace Top 8 un viņi man nedarīja to pašu.

Tas nav narcisms! Psihologs pamato pašbildes

Kad es sapņoju par tiem, par kuriem biju saspiesta, fantazēju ne tikai tveicīgas pludmales tikšanās; Es iedomājos brīdi, kad pēc pludmales sastapšanās mēs mainījām savu Facebook statusu uz “attiecībās”.

Es neesmu precīzi zināms, kad manas dzīves dienas kļuva par digitālās šķirnes dienām, bet es varu pilnīgi teikt, ka, tiklīdz es sāku strādāt par tiešsaistes redaktoru, tas man deva attaisnojumu, kas nepieciešams, lai racionalizētu pieslēgšanos 24 stundas diennaktī . Es vairs nebiju vienkārši intraverta meitene, kas pavadīja pārāk daudz laika internetā; tagad es biju neticami orientēta karjeras sieviete. Tas nebija tas, ka mani fiksēja sociālajos tīklos, redzat. Es tikko biju ļoti iesaistījies savā darbā ... vai ne?

Gadi ir pagājuši - pārāk ātri, kā teiktu paaudze pirms mums, un, izgudrojot sarežģītākus viedtālruņus un lietotnes, par kurām es pirms desmit gadiem nevarēju sapņot, iespējams, visas viņu vajadzības varētu apmierināt, nerunājot ar viena dvēsele.

Mēs varam pasūtīt mūsu pārtikas preces, izmantojot FreshDirect, un vakariņas, izmantojot Seamless, pat matus un nagus var paveikt, izmantojot GlamSquad, visu ērti no mūsu dzīvokļa. Dažas dienas es pavadu tik daudz laika, lai aizpildītu visas savas vajadzības, izmantojot lietotnes, e-pastu un īsziņas, ka man šķiet, ka mana balss ir nedaudz aizsmakusi no nelietošanas, ja zvanīt īstam cilvēkam.

Kā šīs personas, kas strādā mājās, salīdzinoši nelielā studijas tipa dzīvoklī, visas šīs ērtības ir bīstamas. Pašnodarbinātajiem ir pietiekami viegls laiks kļūt arvien introvertētam, un digitālā aizraušanās lika šai realitātei eksplodēt.

Sociālie mediji un manas karjeras realitāte ir padarījusi mani par ekstrovertu introvertu. Dzīve internetā ļauj mums izveidot vajadzīgās maskas un būt tādiem, kādus pieprasa mūsu pasaule, draugi vai darbs. Es varu būt neticami izveicīgs un jautrs sociālajās situācijās, it īpaši situācijās sociālajos tīklos, taču bieži vien esmu saspringts un izsmelts.

Dažreiz “reālās dzīves” sociālās situācijas uz ilgāku laiku - teiksim, komandējums, kura man ir daudz, - iztērē tik daudz manas sociālās enerģijas, ka es nāku mājās un alkstu neko citu kā tikai savu laimīgo neatkarīgo apvalku, tādu, kas ļauj man atrasties savā telpā kopā ar sevi un tomēr piekļūt visai pasaulei, izmantojot dažus iPhone pieskārienus.

Un, diemžēl, tas diez vai kādreiz patiešām ir jūtams kā problēma. Kad esat manā darbā, kļūst parasts, ka mēs visi vakariņās pārbaudām savu Twitter un e-pastu.

Tā nav problēma, kamēr nesaprotat, ka tā ir kaut kas līdzīgs atkarībai; ka bez tā nevar saprast, ko darīt ar sevi. Un tad jūs domājat, vai jums ir nepieciešams sagriezt ķēdi, vai jums ir nepieciešams nedaudz atkāpties, lai novērtētu savu atkarību.

Nesen es nedēļas nogalē biju prom no mājām, un man bija dažas problēmas ar datoru. Tā bija novēršama situācija, taču dažas dienas man nebija iespēju to novērst. Tā bija nedēļas nogale - brīvdienu nedēļas nogale, ne mazāk. Galu galā tas vienkārši nozīmēja, ka dažas dienas es nevarēju būt tiešsaistē, kas, loģiski domājot, nav tik liels darījums.

10 laimīgi, pacilājoši citāti, lai padarītu jūsu dienu

Es gribēju to uztvert kā ļoti nepieciešamo pārtraukumu. Es gribēju to uztvert kā attaisnojumu, lai atveldzētos un panāktu savu Netflix. Bet tā vietā es pārdzīvoju nelielu paniku. Piemēram, ko es darīju ar sevi ?!

Galu galā tas, ko es darīju ar sevi, bija baudīt krāšņo kokteili un lasīt grāmatu. Es pa tālruni piezvanīju dažiem draugiem, izmantojot faktiskās verbālās prasmes. Bet šī kaitinošā nemiera sajūta manī palika visu nedēļas nogali - un tas nav labi. Vai mana dzīve ir saistīta ar internetu, vai es to vispār izmantoju kā glābiņu no dzīves?

Acīmredzot tie, kas pārsvarā strādā tiešsaistē, nevar “atmest” internetu tāpat kā mēs atmestu citas atkarības, piemēram, dzeršanu, narkotikas vai azartspēles. Tā nav iespēja. Bet tas man atgādināja kādreiz, kad es atradināju sevi no kofeīna, lai labāk kontrolētu atkarību.

Varbūt tas, kas man vajadzīgs, ir “tehnoloģiju šabats” (kas jūdaismā ir atpūtas diena) reizi nedēļā, precīzāk, “darba laika” noteikšana, lai es varētu garīgi nodalīt sociālā interneta laiku no darba interneta laika.

Tā kā strādāju pats, šķiet, ka varu pats izveidot stundas, tomēr neatceros, kad pēdējo reizi dienā izgāju bez sava datora.Varbūt tā nav pilnībā atkarīga no sociālajiem medijiem; varbūt tā ir arī darbaholiķe.

Bet arī varbūt ir nepieciešama perspektīva.

Vai man jāpārbauda savs čivināt, tiklīdz es nolaidos no tālsatiksmes lidojuma, pirms es pat sūtīju īsziņu savai mammai, lai pateiktu, ka esmu nosēdies? Visticamāk ne. Vai man vajadzētu piešķirt prioritāti fotografēt vakariņas, nevis vienkārši baudīt maltīti? Grūti pateikt. Ir jānosaka robežas, bet es vēl neesmu īsti pārliecināts, kur pastāv robežas.

Sociālie mediji ir viens no spēcīgākajiem komunikācijas rīkiem Visumā. Tas ir neticami spēcinošs un noderīgs, un tas var būt glābiņš tik daudzos dzīves un darba elementos. Bet kad mēs pārtrauksim būt atbildīgie un ļaut savam iPhone piederēt mums?

Kad tas pārtrauc būt produktivitāte un sāk traucēt uzmanību? Līdzsvara atrašana ir tas, kas man ir nepieciešams, lai sāktu labāk izdomāt.

Šis viesu raksts sākotnēji tika parādīts vietnē YourTango.com: Kāpēc mana obsesīvā 24/7 sociālo mediju atkarība gandrīz sabojāja manu DZĪVI.