5 bez piepūles veidi, kā aptvert pārmaiņas

"Vienīgais, kas ir nemainīgs, ir izmaiņas." - Heraklīts

Reālajā dzīvē laiks nekad nestāv uz vietas. Tas nav tāpat kā filmas, kurās varoņi var ietvert kadru, un rakstnieks aizved skatītāju uz kādu tangenciālu stāstu. Reālajā dzīvē pārmaiņas notiek nepārtraukti. Jūs varat cīnīties ar to vai apsveikt. Tā ir tava izvēle. Izmaiņas notiks neatkarīgi no tā.

Piemēram, ņemiet vērā, ka daba pastāvīgi atrodas plūsmas stāvoklī. Skatiet, kā jūsu elpa palielinās vai samazinās atkarībā no jūsu ieguldītā enerģijas daudzuma. Dzirdiet dažādus putnu kadetus, kas trillē, dzied un žogojas kokos un krūmos un plīvo starp ziediem, meklējot nektāru. Skatiet redzamās izmaiņas draugos un rados, kas attēlotas fotogrāfijās, ģimenes albumā. Pārmaiņas notiks un notiek visu laiku. Patiesībā izmaiņas ir nemainīgas.

Kāpēc neņemt vērā pārmaiņas? Ja pārmaiņas tomēr notiks, cīņa ar tām nedos neko labu. Labāk ir izdomāt pieeju, kā tikt galā ar pārmaiņām, kas jums noderēs. Tomēr, ja to īsti nepieņemat, daudzi to nevēlas vai jūtas nespējīgi, kā jūs varat iemācīties pieņemt pārmaiņas - vai iemācīties tās pieņemt un tikt galā ar tām? Šeit ir daži ieteikumi:

1. Saglabājiet sarakstu.
   Ir grūti atcerēties visus dzīves notikumus un notikumus bez pieraksta. Lai sāktu mācīties, kā pieņemt un galu galā pieņemt pārmaiņas, vispirms uzskaitiet nozīmīgus notikumus savā dzīvē, darbības, kuras veicāt mērķu sasniegšanai, kas, jūsuprāt, bija vērtīgi, un šo darbību rezultāts. Katru dienu atrodiet laiku, lai pierakstītu priekšmetus, kas norāda uz izmaiņām jūsu izvēlētajā virzienā, piemēram, izvēlieties citu ceļu uz darbu un atrodiet apburošu veikalu, kurā pārlūkot, saņemtu jaunu uzdevumu un ar sajūsmu ienirtu, dzirdētu par negaidīta dārgas draudzenes slimība un sazināšanās ar viņu, lai piedāvātu komfortu un atbalstu. Tie ir pārmaiņu laiki. Tie ir nozīmīgi tādā mērā, ka, atkārtoti izlasot savu sarakstu un domājot par tiem, varēsit saprast, ka visu laiku maināties. Tā ir tikpat dabiska kā elpošana, un jūs to darāt bieži, pārāk daudz par to nedomājot.
2. Meklējiet veidus, kā tos mainīt un iekļaut savā dzīvē.
   Aktīvi cenšaties darīt lietas savādāk, nevis ierastā rutīna. Tas ne tikai pakāpeniski pievieno pārmaiņas jūsu dzīvē, bet arī padara dzīvi interesantāku, dzīvāku un patīkamāku. Veiciet garderobes pārvērtības. Iegūstiet matu griezumu vai jaunu krāsu, iespējams, svītras vai izceltus elementus. Pievienojieties grupai ar tādām interesēm kā jūs - vai izmēģiniet grupu, kas veltīta kaut kam, ko jūs nekad neesat darījis, bet vēlaties.
3. Skatiet pārmaiņas kā labas.
   Pieņemiet domāšanas veidu, ka uzskati mainās kā pozitīvi un izdevīgi, nevis no tā, no kā jāizvairās par katru cenu. Atcerieties, ka jūs nevarat pārtraukt pārmaiņu rašanos, tāpēc, lai dzīvotu laimīgu un produktīvu dzīvi, ir jāmācās ar tām rīkoties. Atgādinot sev, ka pārmaiņas ir labas, pat tad, ja notiek briesmīgas lietas, jūs varēsiet atrast sevī paslēpto labuma tīrradni un spēt virzīties uz priekšu dzīvē.
4. Apņem sevi ar cilvēkiem, kas orientēti uz pārmaiņām.
   Draugi, kurus jūs kopat un uzturat, bieži ietekmē jūsu atsaucību pārmaiņām un spēju pieņemt un pieņemt pārmaiņas.Ja viņi ir optimistiski, atvērti novatoriskām idejām un pieredzei, gatavi uzņemties izmērītu risku un mācīties no kļūdām, visticamāk, viņi ir patīkami atrasties blakus un kalpot par iedvesmu jūsu pašu mērķiem. Kā tādu, ņemiet vērā, ka sev apkārt ir cilvēki, kuri pārmaiņas uzskata par ne tikai labām, bet arī nepieciešamām un vitālām, lai dzīvotu dinamisku, mērķtiecīgu dzīvi.
5. Jūtiet, kā jūs augat.
   Vēl viena būtiska pārmaiņu daļa, kas bieži tiek ignorēta, ir fakts, ka pārmaiņas ļauj augt. Dodoties kādam jaunam piedzīvojumam, sāciet mācību procesu, meklējiet jaunus draugus un izpētiet jaunas interesējošās jomas, jūtiet sevi augošu un mainīgu. Tas ir lielisks sevis atgādinājums un pašapliecināšanās, kas nostiprina pozitīvu skatu uz dzīvi, kas jums vienmēr noderēs.