Konfliktu domas un emocijas

No pusaugu vecuma jaunas sievietes ASV: ir gadījumi, kad emocionāli jūtos pilnīgi labi, taču man šķiet, ka šajās domās es domāju: "Es ienīstu savu dzīvi" vai "Es esmu nevērtīga sūdu pica" vai kaut kas cits. Tam nav nekādas jēgas. Tiklīdz es domāju, ka kaut kas līdzīgs, mana tūlītēja reakcija ir domāt / pateikt sev “ko jūs runājat, nē, jūs to nedarāt / neesat”.

Tad ir citas reizes, kad it kā visas manas emocijas (it kā tās būtu dzīvas būtnes) nolemtu saspiest sevi svina bumbiņā un sākt sevi griezt uz ass, kas lēnām atrauj manu dvēseli. Kad viņi [manas emocijas] izlemj, ka ir izdarīti, viņi atstāj mani mierā un sastindzis, ar šo viņu izveidoto krāteri es jūtos savas krūtis centrā. Tas ir dīvaini un mulsinoši, bet tas ir labākais veids, kā es varu iedomāties, lai to aprakstītu.

Es nezinu, vai tam ir kāds sakars, bet man ir bijuši arī jautājumi, kuros es nekad nejūtos ēst. Es ēdu arī tāpēc, ka man vajag, bet, iespējams, ar to nepietiek. Es arī nevaru gulēt labi. Es arī
A) stundām ilgi nevar aizmigt
B) turpiniet mosties vai
C) pamosties 2-3 stundas pirms trauksmes signāla (iestatīts plkst. 05:30)
vai, ja tas ir patiešām slikti, man būs visi trīs vienā naktī. Visizplatītākie tomēr ir pirmie divi. Kā jau teicu, es nezinu, vai tas ir saistīts.

Dzīvē nenotiek nekas tāds, kas mani negatīvi ietekmētu, izņemot to, ko es šeit minēju. Vienīgais, es nevaru pateikt saviem vecākiem, jo ​​viņi nav tieši emocionāli atbalstoši. Pēdējo reizi, kad mēģināju ar viņiem runāt par savām emocijām, man teica, ka man ir daudz lietu, par kurām man vajadzētu būt pateicīgai, un man jāpārvar pats.

Tāpēc es nezinu, kas notiek vai kā to darīt. Es domāju par to pateikt savam skolotājam, bet viņš ir tas, ko viņš sauc par “obligātu reportieri”, un pastāstītu par to skolas konsultantam (-iem), kurš pēc tam pastāstītu maniem vecākiem. Viss, kas būtu jādara, ir, iespējams, to vēl vairāk pasliktināt.

Kas notiek un kā to novērst?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Es ļoti priecājos, ka rakstījāt. Jā, es domāju, ka viss ir saistīts. Tas, ko jūs varat aprakstīt, ir pierādījums miega traucējumiem. Emocionālais satricinājums var būt tā sekas. Veiciet nelielu pētījumu par miega traucējumiem un noskaidrojiet, vai tas der.

Ir vairāki iespējamie miega traucējumu cēloņi.Pirmajam solim vajadzētu būt primārās aprūpes ārsta apmeklējumam, lai pārliecinātos, ka nav fiziska iemesla, piemēram, vairogdziedzera stāvokļa. Ja jums ir medicīniski viss kārtībā, tad jums būtu noderīgi runāt ar terapeitu, lai uzzinātu dažus veidus, kā atjaunot miega ciklu.

Jūsu vecāki var būt uzņēmīgāki, ja sakāt viņiem, ka pastāv liela varbūtība, ka jūsu problēma ir medicīniska, nevis psiholoģiska.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī