Vai ārsts ir teicis jums šīs 6 nežēlīgās depresijas patiesības?

Jūs būsiet pārsteigts par visu, ko nezināt.

Depresija nenozīmē tikai to, ka esi neapmierināts ar kaut ko vai jūties zils. Tas ir likumīgs un ļoti nopietns veselības stāvoklis ar daudziem emocionāliem, fiziskiem, uzvedības un kognitīviem simptomiem. Tas nav neizbēgami nevienam, kas dzīvo mūsdienu pasaulē, un tas arī nenozīmē, ka esat slikts vai vājš cilvēks, ja ciešat no depresijas.

5 lietas, kas JĀMĒĢINA, pirms pievērsties garastāvokļa uzlabojošām zālēm

Neviens precīzi nezina, kas izraisa depresiju, bet, visticamāk, to izraisa ģenētisko, bioloģisko, vides un psiholoģisko faktoru kombinācija.

Medicīnas dienas rakstā žurnāliste Reičela Kellija stāsta par savu pieredzi ar klīnisko depresiju un par to, ko viņa pati uzzināja par šo postošo stāvokli, īpaši par to, ko ārsti nestāsta cilvēkiem ar depresiju:

1. Depresija var iestāties pēkšņi un bez jebkāda brīdinājuma.

Dažreiz jūs varat pateikt, kad esat nonācis gripas vai saaukstēšanās laikā. Jūs sākat justies drudzis vai sāpes. Diemžēl ar depresiju simptomi var nebūt tik skaidri un var attīstīties pakāpeniski, pat ja jūs ārstējat.

Kellijai tas notika Ziemassvētku ballītes laikā, ko viņa sarīkoja savās mājās kopā ar draugiem, ģimeni, biznesa biedriem un pat politiķiem. Pa vidu būdama pilnīga saimniece, viņa pieļāva kļūdu, ievilkot elpu, un tieši tad viņu pārņēma sajūta, it kā viņa atrastos lidmašīnā, kas ietriecās.

2. Ir briesmīgi fiziski simptomi, kas rodas ar depresiju.

Kaut arī nogurums ir viens no depresijas simptomiem, ir daudz vairāk nekā tikai tik slikta, ja ne sliktāka pašsajūta, piemēram, migrēna, locītavu sāpes, gremošanas problēmas (vēdera uzpūšanās, aizcietējums, kairinātas zarnas un slikta dūša), sāpes krūtīs un muguras sāpes .

Kellija saka: "Es domāju, ka man ir sirdslēkme - mana sirds pukstēja tik mežonīgi."

3. Antidepresanti var aizņemt ilgu laiku.

Antidepresanti neder visiem, un, iespējams, jums vajadzēs izmēģināt dažādus, pirms iegūstat pareizo. Daži pacienti sāk justies mazāk nomākti pēc divām nedēļām, bet dažiem darba sākšana var ilgt no sešām līdz astoņām nedēļām. Tas ir ļoti ilgs laiks, it īpaši, ja jums ir domas par pašnāvību.

4. Parasti antidepresantu lietošana var izraisīt blakusparādības.

Dažas blakusparādības ir nervozitāte, dīvaini sapņi, sausa mute, caureja, samazināta dzimumtieksme, svara pieaugums, bezmiegs, palielināta trauksme, galvassāpes un trīce vai reibonis. Iedomājieties, ka mēnešiem ilgi tiek novērotas blakusparādības, tikai jāpamaina pret citu antidepresantu un jāsāk viss no jauna.

5. Izkāpšana no antidepresantiem var būt ārkārtīgi sarežģīta.

Pēkšņi pārtraucot antidepresantu, kas ietekmē smadzeņu ķīmiju, cilvēkiem var būt pārtraukšanas simptomi, piemēram, reibonis, vertigo, ataksija (muskuļu koordinācijas problēmas), ādas tirpšana vai duršana, nejutīgums, elektrošokam līdzīgi simptomi, anoreksija, svīšana, vemšana, aizkaitināmība, uzbudinājums un murgi.

Arī antidepresantu atbrīvošanās var aizņemt ļoti ilgu laiku. Kellija raksta: "Pēc manas otrās depresijas epizodes man bija nepieciešami apmēram 18 mēneši [nokāpt no antidepresantiem], un šajā laikā es nedomāju neko citu."

Kā tikt galā ar depresiju: ​​4 vienkārši risinājumi

6. Ir iespējams samazināt recidīva iespējamību.

50 procenti cilvēku, kuriem ir bijusi viena liela depresijas epizode, atkārtosies, un varbūtība palielinās, ja jums ir bijušas vairākas epizodes, saka Ieva. A. Vuds, M. D., grāmatas autors 10 soļi, lai uzņemtos atbildību par savu emocionālo dzīvi. Jūs varat samazināt citas epizodes risku, neuzņemoties pārāk daudz, vingrojot, ēdot veselīgi, izturoties pozitīvi un rūpējoties par savu garīgo un fizisko veselību.

Kellija papildus tam visam praktizējas, koncentrējoties uz to, ko cilvēks piedzīvo šajā brīdī (uzmanība), un iesaistoties mazos laipnības pasākumos, piemēram, rīkojot dzejas darbnīcas vietējā cietumā un brīvprātīgi iesaistoties garīgās veselības labdarības organizācijās.

Depresija var būt pietiekami biedējoša, it īpaši, ja jūs nezināt par savas slimības un tās ārstēšanas sekām. Vienmēr labāk zināt, pat ja ārsti vilcinās runāt par vairāk mulsinošajiem un sāpīgākajiem depresijas aspektiem.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 6 nežēlīgas patiesības par depresiju, kuras ārsti jums nestāsta.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!