4 veidi, kā iepazīt savu partneri dziļākā līmenī
Bet "kā mēs varam mīlēt kādu, kuru mēs nepazīstam?" teica Lilija Zehnere, EdD, MFT-C, Denveras terapeite, kura specializējas seksā, tuvībā un attiecībās. “Mīlēt savu partneri nozīmē patiesi pazīsti viņus. ”
Ko nozīmē patiesi pazīt savu partneri? Pēc Zehnera domām, tas nozīmē izprast viņus un zināt viņu “kāpēc”. Tas nozīmē zināt, kas liek mūsu partneriem atzīmēt, kas viņus iepriecina un kas izraisa viņu bailes, viņa teica. Tas nozīmē zināt, “kāpēc viņi dara savu darbu, kāpēc dzīvo savu dzīvi, kāpēc ir tādi, kādi viņi ir”.
Kā mēs to atklājam vai turpinām atklāt? Kā mēs varam iziet ārpus virsmas un ienirt dziļi? Zemāk Zehners dalījās ar četriem ieteikumiem.
Esi ziņkārīgs
Pieiet savam partnerim un attiecībām no ziņkārības vietas, sacīja Zehners, kurš palīdz klientiem emocionāli, seksuāli un cieši sazināties. Patiesībā viņa uzskata, ka zinātkāre ir attiecību līme. Jo “tieši tas mūs uztur dziļā līmenī” (it īpaši tāpēc, ka atkal mēs nepārtraukti attīstāmies). Kad mēs esam ziņkārīgi, mēs esam atvērti mācībām un izaugsmei, kas stiprina mūsu saikni ar mūsu partneriem.
Konkrēti, Zehners ieteica interesēties par ikdienas sarunām un mijiedarbību ar savu partneri. Esi ieinteresēts par viņu sapņiem, panākumiem, neveiksmēm un bailēm. Esi ieinteresēts, kāpēc viņi jūtas noraizējušies, dusmīgi, skumji vai satraukti. Esiet ieinteresēts, kāpēc viņi vēlas to, ko viņi vēlas, un savu perspektīvu konfliktā (pirms izteikt pieņēmumus un izdarīt secinājumus). Runājiet ar viņiem. Pajautā viņiem.
Uzdodiet atklātus jautājumus
Apsveriet, ko jūs varat uzzināt par savu partneri, ko jūs iepriekš nezināt, sacīja Zehners. Uzdodot jautājumus, noteikti klausieties uzmanīgi. Klausieties “redzēt [savu partneri] un dzirdēt viņus, nevis atbildēt”.
Ja neesat pārliecināts, ko uzdot, Zehners ieteica sākt ar šiem jautājumiem:
- Kādu darbu jūs darītu, ja nauda nebūtu faktors?
- Ja jūs varētu izvēlēties tikai trīs lietas, ko paņemt no mūsu mājām, kādas tās būtu un kāpēc?
- Vai jūs vēlaties, lai jūsu dzīvē būtu vairāk laika vai naudas?
- Kas ir vissvarīgākais, kas jādara savā kausu sarakstā pirms nāves?
Kad jūsu partneris ir atbildējis, atbildiet arī uz šiem jautājumiem. "[Viņš] var izvērsties jaukā sarunā."
Spēlējiet kopā
Kad mēs spēlējam, mūsu aizsardzība ir zemāka, sacīja Zehners. "Ir jauka atvērtība, kas ļauj mums redzēt viens otru tā, kā mēs ikdienā neredzam." Kā izskatās spēle? Zehners spēli spēlē kā "jebko, kas mums sagādā smieklus, piedzīvojumus, jautrību, radošumu, fiziskas kustības un / vai pieredzi, kas ļauj iemācīties kaut ko jaunu".
Piemēram, kad viņa un viņas vīrs vakariņās gaida ēdienu, viņi spēlē bendi. Spēlēt var arī mācīties klinšu kāpšanu, nodarboties ar golfa nodarbībām vai kopā apmeklēt keramikas nodarbības. Tas var būt dejas katru rītu vai monopola spēlēšana svētdienās. "Galu galā spēli nosaka jūs un jūsu partneris."
Novērojiet savu partneri viņa vai viņas elementā
Piemēram, Zehner patīk skatīties, kā vīrs trenē cilvēkus viņu CrossFit sporta zālē. “Es viņu redzu brīvā, priecīgā, kaislību pilnā noskaņojumā. Esmu tik daudz uzzinājis par viņu, sēžot un vērojot, kā viņš vada, mijiedarbojas, palīdz un spīd savā elementā. ”
Kāds ir jūsu partnera "elements"? Vai tas ir brīvprātīgais darbs ar bērniem? Spēlē grupā? Spēlē sportu? Saputo garšīgu desertu? Treneris beisbola komandu? Sniedzat sarunu? Lai kas tas būtu, dodieties un vērojiet partnera darbību.
Tas palīdz arī tad, ja jūs cīnās ar sajūtu, ka jūs piesaista partneris. "Šī pieredze var dot iespēju redzēt pārliecību, vieglumu, spēku, kas, iespējams, nav citās dzīves jomās." Un tā var jums atgādināt par detaļām, kuras jūs vispirms piesaistījāt, viņa teica.
Mūsu partneru iepazīšana ārpus virsmas sākas ar ziņkārību. Tas sākas ar kādu laiku, lai būtu kopā, klausītos viens otru - bez traucējošiem. Spēlēt. Skatīties un liecināt. Tas sākas ar apziņu, ka mūsu attiecības pieaug, kad tās tiek barotas.
