Kur es varu atrast pieejamu palīdzību?

Apmēram pirms gada es zaudēju tēvu pašnāvības dēļ. Vienā brīdī mums bija labas attiecības, kas sāka iet slikti, kad es mācījos vidusskolā. Mēs nebijām runājuši 2 mēnešus, pirms viņš sevi nogalināja, mēs to piedzīvojām milzīgā cīņā. Visa viņa ģimene vainoja mani viņa nāvē, un man tika aizliegta viņa bēres. Man joprojām nav ne jausmas, kur viņš vispār ir apglabāts. Pēdējā gada laikā esmu kļuvis ievērojami sliktāks. Man nācās pamest darbu, jo parastie ikdienas stresi bija nepanesami. Tagad esmu iegājusi dziļā depresijā, kas ir sākusi ietekmēt manas 3 gadu attiecības. Man vairs nav apdrošināšanas, un nauda ir stingrāka nekā jebkad agrāk. Es zinu sava saprāta dēļ, ka man nepieciešama palīdzība, pat ja tas ir tikai saruna ar profesionāli. Mani vienīgās rūpes ir maksāt par to. Esmu izpētījis bezmaksas garīgās veselības aprūpi, bet acīmredzot tādas nav. Man ir nepieciešami daži norādījumi un iespējas, kā to novērst.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Jūs neesat vainīgs sava tēva neveiksmīgajā un bēdīgajā izvēlē. Cīņa ar meitu nav pietiekama, lai cilvēks pats izbeigtu savu dzīvi. Es domāju, ka viņš nodarbojās ar ļoti daudzām lietām un jutās bezpalīdzīgs tās mainīt.

Bieži vien tādi cilvēki kā jūsu ģimenē kādu vaino, jo pārāk vienkārši ir pārāk grūti pieņemt, ka viņi to neredzēja un viņi nebija palīdzējuši. Kad notiek traģēdija, cilvēki domā, kā to saprast. Iespējams, ka viņiem patiesībā nav bijis vairāk sakara ar jūsu tēva pašnāvību nekā jums, bet viņi, iespējams, aizkavē atbildības un pašpārmetumu jūtas, vainojot jūs.

Es iesaku jums sazināties ar sieviešu centru. Sieviešu centros bieži ir resursu un nodošanas birojs, kas palīdz cilvēkiem sazināties ar viņiem nepieciešamajiem pakalpojumiem. Iespējams, ka pašā centrā darbojas atbalsta grupas. Vēl viena atbalsta iespēja ir ticības kopienas jūsu apkārtnē. Var gadīties, ka viens no reliģiskajiem līderiem ir gatavs sniegt konsultācijas kādam, kurš nevar atļauties maksāt par terapiju. Dažreiz slimnīcas piedāvā arī bēdu grupas. Kad es tīmeklī meklēju skumju grupas jūsu reģionā, es atradu diezgan daudz. Jautājiet savam ārstam, vai viņa zina arī kādu pakalpojumu.

Es ceru, ka jūs atradīsit grupu. Citu cilvēku atbalsts, kas zina, kā jūs jūtaties, sniegs jums zināmu atvieglojumu. Galu galā es ceru, ka ģimene saņem kādu ģimenes terapiju, lai viņi varētu pārtraukt pievērst jums savas bēdas un jūs varētu justies ērti ģimenes sapulcēs.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī