OCD anoreksijas vietā

Tieši tad, kad es domāju, ka esmu uzvarējis šķietami nebeidzamajā cīņā pret OCD, triumfējot pār saviem ēšanas traucējumiem (konkrēti, anoreksiju), parastajiem simptomiem (neskaitāmas reizes pārbaudot slēdžus, uz visiem laikiem mazgājot rokas, uzkrājot) un pārņemot aizturēšanu manas trakojošās domas, pirms dažām dienām man bija smaga panikas lēkme.

Dažus mēnešus es bieži apmeklēju skaistumkopšanas spa mikrodermu nodilumam, kopš manas anoreksijas dēļ man bija smags pūtītes uzliesmojums. Un šeit ir mana panikas lēkmes pamatā. Pirms divām nedēļām mans estētiķis mainīja ārstēšanu, neinformējot mani par to, ko sīki aprakstīja jaunā ārstēšana. Tikai pēc tam, kad man bija (ko es tagad zinu) intensīvā pulsējošā gaisma (IPL), es atgriezos mājās un izpētīju to.
OKT slimniekiem vienmēr ir jābūt labi informētiem, lai novērstu domās ieilgušās šaubas, t. pārbaudot slēdžus, lai izpildītu atlikušos 99% šaubu, 1% izpildot, kad mēs to pirmo reizi izslēdzām. Tomēr man bija panikas lēkme tieši tāpēc, ka man nebija pat tādu 1%, uz kuru paļauties. Tas, ko es uzzināju par IPL, ir šāds: ir simtiem cilvēku, kuri ir cietuši no tauku zaudēšanas, ievilkumiem, grumbām, smalkām līnijām, apelsīnu struktūras un nogurušas ādas, sākot no dažām nedēļām līdz mēnešiem pēc viņu IPL.

Es devos ballistiski, mēģinot atrast viņu tauku zuduma cēloni. Es zināju, ka dažus mēnešus nevaru tikt galā ar šādu sajūtu, ja mēģinātu novērst rūpes, sekojot CBT. Es raudāju trīs dienas pēc kārtas, pēc tam jutos tik tukša un vieglprātīga, es vairs negribēju domāt. No tā mazā informācijas, ko esmu apkopojis, ir divas IPL upuru grupas: tie, kuriem ir smagi apdegumi tieši pēc IPL, jo iestatījums bija pārāk augsts, un tie, kuriem nebija redzamu blakusparādību līdz nedēļām līdz mēnešiem pēc viņu IPL.

Protams, ir neskaitāmi daudz cilvēku, kuri ir daudz ieguvuši no IPL un nav cietuši no jebkādām negatīvām blakusparādībām, taču, ja mani nomoka OCD, mans prāts šķiet nepārliecināts, ka man viss būs kārtībā. Otrdien es iztērēju diezgan daudz naudas, konsultējoties ar profesionālu ārstu, un viņa pārliecību, ka “IPL nevar izraisīt lipoatrofiju (tauku zudumu), jo tas neiedziļinās pietiekami dziļi” un “Skaistumkopšanas salonos izmantotie IPL aparāti nav lāzeri . Tikai sertificēti ārsti tos var izmantot, un tikai lāzeri var izraisīt tauku zudumu. ”Tas tikai sekmēja manas mokas, jo no tā, ko esmu lasījis no upuru kontiem, ārsti vienmēr noliedz savas traumas un apgalvo, ka viņiem nekad nav bijis upura. viņu IPL prakses gados.

Ko man vajadzētu darīt? Nepārtraukti uztraucieties veselus sešus mēnešus, pirms esmu pilnībā pārliecināts, ka manas tauku šūnas nav bojātas? Es būtu devies uz skenēšanu, lai pārbaudītu manu tauku šūnu stāvokli, bet ārsts saka, ka tas nav iespējams, saka, ka jūs nevarat palaist garām lipoatrofiju, jo jūsu seja izskatīsies iegrimis un dobs. Es apzinos, ko pārdzīvo mans prāts informācijas apjoma dēļ, kuru es saspiestu smadzenēs, kad es pirmo reizi sapratu, ka man ir OKT: šī ir obsesīva doma, un es esmu spiests meklēt atbildes uz visiem maniem jautājumiem pirms es. esmu pārliecināts.

Pēdējo dienu laikā mani vaigi ir jutuši nejūtīgumu, tāpēc es gribētu jautāt, vai ir iespējams, ka manas smadzenes sūta signālus, lai liktu viņiem justies nejūtīgiem, jo ​​šī problēma mani visu laiku apsver 24 stundas diennaktī. Tāpat kā tiem cilvēkiem, kuri ārkārtēja satricinājuma dēļ īslaicīgi zaudē balsi. Vai tas ir iespējams? Es jūtu, ka mana seja kļūst tievāka, jo katru dienu apsēsti pārbaudīju savu seju. Vai mans uzskats ir sagrozīts manas neatlaidīgās domu dēļ?

Mana mamma domā, ka esmu smieklīga, jo es neesmu atvieglota pat pēc tam, kad esmu pārliecinājusies par ārstu un nav neviena cita, pie kura varētu vērsties. Es ļoti novērtētu atbildi, kādu mierinājumu vai padomu; jebko. Es nevaru ciest šādas sajūtas nākamos sešus mēnešus (paies seši mēneši, lai es pilnībā pārliecinātos, ka neciešu no lipoatrofijas). Lūdzu un paldies.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Starp OKT slimniekiem, īpaši starp tiem, kuriem ir trauksme, kas saistīta ar veselību, bieži vien nepietiek ar pārliecību. Patiesībā pārliecības pieprasīšana var pasliktināt OCD. Tas īslaicīgi mazina trauksmi, bet pastiprina pārliecības meklējušo uzvedību. OKT slimniekiem vajadzētu pretoties vēlmei meklēt pārliecību un izturēt viņu trauksmi. Ja indivīds parasti meklē pārliecību, kad jūtas noraizējies, tā nedarīšana palielinās viņu trauksmi, iespējams, līdz ļoti intensīvam līmenim, taču šos līmeņus nevar uzturēt. Trauksme vienmēr samazinās. Tādā veidā trauksme ir līdzīga gravitācijas likumam: tam, kas iet augšā, ir jānokrīt. Personas ar OKT nevēlas izturēt trauksmi. Viņi dara visu iespējamo, lai no tā izvairītos. Tā ir kļūda. Īsā laikā izvairītā trauksme ilgtermiņā to tikai pastiprina.

Iespējams, ka jūs pārmērīgi reaģējat uz IPL ārstēšanu. Jūsu bažu līmenim jebkurā situācijā jāatbilst visticamākajam iznākumam. Jūsu pieprasītie profesionālie padomi atbalsta domu, ka jūsu bažu līmenim jābūt minimālam. Jūs samaziniet ārsta ieteikumus, bet intensīvi koncentrējaties uz rezultātu, kas jūs visvairāk biedē. Jums jāparod ieradums balstīt savas reakcijas uz situācijas realitāti, uz patiesību. Tas ir būtiski OKT pārvarēšanai. Kāds jūtas patiesība var būt ļoti atšķirīga no patiesības. Es saprotu, ka domāšanas modeļu maiņa nav viegls uzdevums. Tā ir prasme, kuru jūs varat apgūt ar praksi un profesionālu palīdzību.

Apsveicam ar anoreksiju, bet OKT var būt tikpat problemātiska. Gan anoreksija, gan OKT ir kontroles traucējumi. Cietēji mēģina iegūt kontroli pār savu dzīvi, bet neviens ar abiem traucējumiem efektīvi nesasniedz šo rezultātu. Ja jūs to vēl neesat izdarījis, lūdzu, konsultējieties ar OCD. OCD ir ļoti efektīvas ārstēšanas metodes, viena no labākajām ir iedarbības un atbildes reakcijas profilakses terapija. Cilne Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā var palīdzēt atrast terapeitu savā kopienā. Es novēlu jums labu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle