Darba izdegšana un mana nodarbinātība

Esmu Gaisa spēku veterāns. Kopš ’95. Gada man ir bijuši visi 14 darbi (9 metināšanas, 1 apkopes un 4 nepāra darbi par naudu). Man vislabāk patika Gaisa spēku (metināšanas / mašīnista) darbs un kalnrūpniecības mašīnu darbs ... Apkopes laikā esmu atbrīvots no pārbaudes laika un pirms diviem gadiem esmu atlaists no metināšanas amata par strīdu ar priekšnieku par savlaicīgumu / kvalitāti mans darbs (par kuru viņš kļuva arvien kritiskāks). Lielākā daļa darbu, no kuriem esmu atlaists; tomēr pirms trim nedēļām mani atlaida no sava pēdējā darba pēc dusmu epizodes, ko parādīju pēc projekta, kurā strādāju, bija jāpārstrādā, kad kļūdījos, jo nesapratu, kas jādara.

Mans pēdējais priekšnieks un lielākā daļa manu uzraugu bija vienisprātis, ka es vispār veicu labu darbu (man ir metināšanas sertifikāts no Ilinoisas štata un Misūri štata), taču darba trūkuma, atlaišanas, minimālu darba dēļ es jūtos arvien aizvainotāks par savu karjeras jomu. samaksa / pabalsti, kad es strādāju, slikti aprīkoti veikali, ** caurumi / kolēģi dažos darbos utt. Mana sieva pārdzīvo saspringtus laikus, cenšoties palīdzēt / rūpēties par savu māti, kurai ir kāda demence un kura dažos gadījumos ir nesadarbojama un kaujinieciska ... Un mūsu 16 gadus vecajam dēlam ir problēmas skolā / skolā.

Tas viss man un mums visiem rada emocionāli / garīgi grūtus laikus. Es pats esmu pamanījis, ka man sanāk “īsāks drošinātājs”, tā sakot, ar maniem darba jautājumiem .. un man tas nepatīk. Es baidos, ka, iespējams, es jau esmu bezdarbnieks, jo šī gada sākumā esmu izsūtījis vairāk nekā divus desmitus CV / pieteikumu un esmu apmeklējis sešas intervijas bez rezultātiem. Visi gudrības vārdi, padomi, ieteikumi utt. būs ļoti appreciated. Paldies par jūsu palīdzību.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Jā. Tirdzniecības laiki ir patiešām grūti. Man tiešām simpatizē tas, cik nomākta ir darba situācija. Tas izklausās arī tā, ka jūsu māja kļūst par emocionālo vārīšanas katlu. Tu esi dusmīgs. Jūsu sieva ir saspringta. Jūsu dēlam ir dažas nepatikšanas. Lai cik vilinoši būtu vēlēšanās iegrimt depresijā, tas noteikti nepalīdzēs. Patiesībā jūs jutīsities vēl sliktāk, jo tad jūs būsiet nomākts un bez darba.

Man jāsaka jums: divi desmiti CV un 6 intervijas tik tikko nesaskrāpē virsmu, kad runa ir par nopietnām darba medībām. Īkšķis ir tāds, ka, ja vien neveidojat 2 kontaktus dienā, jūs patiesībā nemeklējat. Darba meklēšana šobrīd ir jūsu darbs. Tas nozīmē, ka projektam jāvelta vismaz 40 stundas nedēļā, meklējot darba tirgū, veidojot personīgus kontaktus, organizējot informatīvas intervijas un, iespējams, meklējot tālāk, nekā esat bijis.

Vai arī - varbūt ir pienācis laiks pārmācīties. Tikai 45 gadu vecumā jums ir pieejams viss karjeras ilgums (20+ gadi). Ja jūs atgriezīsities skolā, lai apgūtu papildu prasmju kopumu, jūs varat padarīt sevi piemērotāku. Ja mēs runātu manā birojā, mēs arī sāktu domāt par citām darba iespējām jums. Daži darbi, iespējams, ir saistīti ar to, ko jūs jau darāt, taču es iesaku arī padomāt par citām iespējām, par kurām jūs, iespējams, nekad iepriekš neatļāvāties domāt. Ja esat bezdarbnieks, iespējams, ka jums ir pieejams finansējums, lai pārmācītos. Kā veterinārārstam jums var būt arī izglītības ieguvumi. Pārbaudiet vietējo VA, lai uzzinātu, vai viņiem ir pieejami karjeras vai darba konsultanti.

Mēs vēl neesam pabeiguši: es arī dzirdu jūs, kad sakāt, ka jūsu "izdegšana" un mājas situācija rada īsu drošinātāju. Var gadīties, ka jums uz pleca ir vairāk čipa, nekā jūs saprotat. Cilvēki ir pārsteidzoši jutīgi pret to, kad telpā ir pulvera muciņa. Tas nenodrošina labas attiecības ar kolēģiem un priekšniekiem. Dusmu vadības grupa vai konfliktu risināšanas kurss var dot jums labākus rīkus, kā rīkoties ar jūsu neapmierinātību, lai jūs varētu būt efektīvs, ne tikai dusmīgs. Tas būtu noderīgi gan mājas priekšā, gan jebkurā darbā. Atkal sazinieties ar vietējo VA. Viņi, iespējams, varēs pateikt, kur saņemt šāda veida palīdzību.

Esmu pārsteigts, ka jūs rakstījāt mums, lai saņemtu ieteikumus. Jūs darāt visu iespējamo, lai uzņemtos atbildību un uzņemtos atbildību par sevi. Tas noņem daļu no jūsu sievas sloga, un tas ir pozitīvs paraugs jūsu dēlam.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī