5 viegli ieradumi, kas stiprināja manas attiecības
Lai arī cik personīgi es mīlu ieradumus, es zinu, ka daudziem cilvēkiem ieraduma maiņa asociējas ar to, ka jāpieliek daudz pūļu. Bet paradumu veidošanai nav nepieciešams daudz laika vai enerģijas, un tie var mums palīdzētjebkurš mūsu dzīves aspekts.
Man jāatzīst, ka pat tagad, pavadot gadus domājot par ieradumiem, esmu pārsteigts par to, cik patiesi niecīgs ieradums var veicināt laimi. Piemēram, šeit ir daži dažu ātru un vienkāršu paradumu piemēri, kurus esmu pieņēmis, lai stiprinātu savas attiecības. Viņi visi ir praktiski bez piepūles, visi mani padara laimīgāku.
Šāda veida ieradumi man ir īpaši noderīgi, jo patiesība ir tāda, ka es varu apmaldīties savā galvā un tik ļoti pievērsties tam, lai kaut ko izsvītrotu no mana darāmo lietu saraksta, ka es nolaidu laiku, lai sazinātos ar cilvēkiem, kuri ir man vissvarīgākais. Ikdienas juceklī man ir pārāk viegli nepamanīt to, kas patiešām ir svarīgs.
Tāpēc esmu izveidojis šādus ieradumus:
1. Es skūpstu savu vīru no rīta kā pirmo, un es viņu skūpstu naktī.
Varētu likties dumji ieplānot skūpstus - bet man tas tiek darīts, ja tas ir kalendārā, un, ja nē, nē. Tas ir plānošanas stratēģijas spēks!
2. Mūsu ģimene dāvina viens otram īstu „sveicienu” un „uz redzēšanos” katru reizi, kad kāds no mums nāk vai aiziet.
Kad mūsu abas meitas bija mazas, viņi mani un manu vīru sveica ar mežonīgu entuziasmu ikreiz, kad mēs ienācām pa durvīm, un aizejot bieži vien raudāja. Tad mēs pārdzīvojām periodu, kad tikko uzmeklējām viņu pašu spēles, mājasdarbus vai grāmatas, kad mēs gājām iekšā vai ārā - un es pats biju liels pārkāpējs šajā jomā.
Tāpēc mēs pieņēmām ģimenes lēmumu “Sveicini sveicienus un atvadas”. Piemēram, tā vietā, lai ļautu vecākajai meitai kliegt: “Es eju prom”, pirms viņa pazūd pa durvīm, lai dotos uz skolu, es saucu: “Pagaidi, pagaidi” un steidzos viņai īsti apkampties un īstu labumu. uz redzēšanos. Tā rezultātā katru dienu, vairākas reizes, starp visiem mūsu ģimenes locekļiem ir reālas saiknes brīži. (Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo lietu? Apskatiet manu grāmatu Laimīgāks mājās.)
3. Ar vecākiem un māsu es veicu “atjauninājumus”.
Tā bija manas mātes ideja. Mēs visi esam pamanījuši, ka, visu laiku redzot cilvēkus, jums ir daudz ko viņiem pateikt; kad jūs ar viņiem runājat retāk, ir viegli iekļūt sadaļā “Kas jauns?” "Nav daudz, kas tev jauns?" ierakstiet sarunu. Tātad mēs četri veicam “atjauninājumus”.
Ik pēc dažām dienām mēs nosūtām e-pastu ar temata rindiņu “atjaunināt”, mēs sniedzam vissīkāko informāciju par to, ko mēs darām, un reti atbildam viens otram. Mūsu devīze ir “Ir labi būt garlaicīgi”. Mēs ar Elizabeti to apspriežam šeit. Mēs esam dzirdējuši no tik daudziem cilvēkiem, kuri ir sākuši šo ieradumu!
4. Pirms manas meitas katru vakaru iet gulēt, es pavadu kādu laiku ar katru meiteni, turot viņu rokās un runājot par viņas dienu.
Tas ir interesanti: pieaugot, mana ģimene nemaz nebija demonstratīva, un es nekad par to nedomāju vai šaubījos, ka mani vecāki mani mīl. Bet mana ģimene tagad ir ļoti mīļa.Kas man ļoti patīk.
Man patīk, ka man ir ieradums, kas nozīmē, ka es katru dienu saņemu laiku, lai būtu fiziski un garīgi tuvs ar katru savu meitu - tas ir laiks, kas paredzēts tikai mums diviem.
5. Es sūtu e-pastu ikreiz, kad ir kāds iemesls apsveikt vai izteikt komplimentu draugam.
Kādreiz es to ļoti vaļājos, bet tagad man ir ļoti apzināts ieradums ķerties klāt, kad vien man ir attaisnojums. Piemēram, es kādu dienu staigāju pa drauga pilsētas namu, un tajā bija krāšņs ķirbju izkārtojums - tāpēc es nosūtīju e-pastu. Drauga grāmata ieguva balvu, tāpēc es nosūtīju e-pastu. Šie mazie žesti laika gaitā mainās.
Lieta ir tāda, ka mums var būt vislabākie nodomi - bet nekad nepieļaujiet to labu rīta skūpstu vai sūtiet šo draudzīgo e-pastu. Un tur paradumi var palīdzēt.
Paradumi atbrīvo un aktivizē enerģiju, jo tie mūs atbrīvo no apgrūtinošā, sarežģītā biznesa, pieņemot lēmumus un izmantojot mūsu paškontroli. Ja kaut kas mums ir svarīgs un mēs vēlamies, lai tas notiktu bieži, padarot to par ieradumu, tas nozīmē, ka tas notiek, un bez lielas kņadas.
Kādus ieradumus esat pieņēmis, kas ir stiprinājuši jūsu ieradumus?
