Stratēģija, lai pārtrauktu vecos ieradumus un uzņemtu labākus cilvēkus

Es rakstu savu nākamo grāmatu,Labāk nekā agrāk, par to, kā mēs veidojam un izjaucam ieradumus - šis jautājums ir ļoti svarīgs laimei.

Katru nedēļu es ievietoju lasītāja iesniegtu pirms un pēc stāstu par to, kā viņš vai viņa veiksmīgi mainīja ieradumu. Tādā veidā mēs visi varam mācīties viens no otra. Ja vēlaties dalīties ar savu stāstu, sazinieties ar mani šeit.

Lai dzirdētu, kadLabāk nekā agrāktiek pārdots, reģistrējieties šeit.

Šīs nedēļas stāsts nāk no Nyssa Hattaway:

Es esmu dievbijīgs savas draudzes loceklis. Visu savu dzīvi esmu mācīts attīstīt ieradumus, kas saistīti ar baznīcas apmeklēšanu, desmito tiesu, ikdienas lūgšanām un ikdienas Svēto Rakstu studēšanu. Esmu viegli varējis tos visus praktizēt, izņemot Svēto Rakstu studēšanu. Es esmu dedzīgs lasītājs, bet nez kāpēc es vienkārši nebiju atradis savu gropi šajā.

Manas kohortas neformāli un no kanceles bija devušas daudz padomu. Dienā izlasiet nodaļu. Vienkārši lasiet pantu dienā. Pētījums pēc tēmas nav hronoloģisks. Uzstādiet laiku uz 10 minūtēm un izlasiet, ko šajā laikā varat, utt. Jūs varat iedomāties manos vairāk nekā 20 gadus vecos pilngadības gados, cik daudz man ir bijuši neveiksmīgi starti un pieturas, un jūs, iespējams, varat uzminēt vainu, kas to pavada.

Kaut kur pa ceļam kāds man iedeva bukletu ar 40 dienu lasīšanas plānu. Uzdevumi tiek veikti katru dienu, un līdz 40 dienu beigām viss Rakstu sējums ir pabeigts. Es nolēmu izmēģināt. Tā vietā, lai tikai nedaudz sniegtu, šai programmai ir nepieciešamas 5-6 nodaļas katru dienu, aptuveni 45-60 minūtes lasot. Tā vietā, lai sajustu, ka nekad nepabeigšu darbu un palēninu aršanu caur grāmatu, es redzu, kā tiek darīti lieli gabali. Esmu jau pusē skaļumam! Es nekad nedomāju, ka, apņemoties VAIRĀK, man būs vairāk panākumu, taču tas prasa plānošanu, laiku un uzticību, un tieši tur man pietrūka iepriekšējo mēģinājumu. Es domāju, ka šo stratēģiju varētu piemērot daudziem ieradumiem un interesēties, vai esat ar to saskāries? Šādi turpināšu studēt Rakstus pat pēc 40 dienām, jo ​​man beidzot ir ieradums, kas man der.

Šis piemērs ilustrē vienu no vissvarīgākajām lietām, ko esmu iemācījies par ieradumiem - patiesībālielākā daļa svarīga lieta, ko esmu iemācījies. Labu paradumu noslēpums ir zināt, kas derjūs.

Atšķirību stratēģijas izmantošana ļauj mums saprast, kā mēs atšķiramies no citiem cilvēkiem, kā mēs varētu risināt ieradumus tādā veidā, kas atbilst mūsu konkrētajām īpatnībām. Tas ir pilngadības noslēpums: mēs esamvairāk tāpat kā citi cilvēki, unmazāk tāpat kā citi cilvēki, nekā mēs domājam.

Viena atšķirība ir: vai jūs vēlaties mērķēt uz lielu vai mazu?

Dažiem cilvēkiem ir labāki panākumi, mainot ieradumu, kad viņi sāk mazu. Nelielu, bet reālu sasniegumu virkne dod viņiem enerģiju un pārliecību turpināt. Piemēram, persona, kas vēlas rakstīt romānu, varētu nolemt katru dienu uzrakstīt vienu teikumu. Vai arī persona, kas vēlas sākt skriet, varētu nolemt skriet vienu minūti.

Šī pieeja bieži tiek uzsvērta kā labākais veids, kā veidot ieradumu. Bet patiesībā, kā ilustrē iepriekš minētais piemērs, dažiem cilvēkiem ir labāk, kad viņi irvairāk vērienīgs.

Dažreiz pret intuitīvi ir vieglāk veikt lielas izmaiņas nekā nelielas izmaiņas. Kad ieradums mainās ļoti pakāpeniski, mēs varam zaudēt interesi, pakļauties stresam vai noraidīt izmaiņas kā nenozīmīgas. Liela transformācija rada uztraukumu, enerģiju un progresa izjūtu, un tas palīdz radīt ieradumu.

Kā izteicās Stīvs Džobs, “es ļoti cienu pakāpeniskus uzlabojumus, un es savā dzīvē esmu darījis tādas lietas, taču mani vienmēr ir piesaistījušas revolucionārākas pārmaiņas. Es nezinu, kāpēc. ”

Kā ar tevi? Vai jums veicas labāk ar nelielām izmaiņām vai lielām izmaiņām?

Arī…

• Kā jau minēju, es strādāju pie savas nākamās grāmatas,Labāk nekā agrāk, par to, kā mēs veidojam un izjaucam ieradumus.Visaizraujošākā tēma jebkad. Pierakstieties šeit, lai saņemtu paziņojumu, kad tas nonāks pārdošanā. Vai arī, ja vēlaties visu grāmatu izlasīt saīsināti 21 teikumā, izlasiet šeit.

Citas ziņas, kas jūs varētu interesēt:

1. Pirms un pēc: izmantojiet svara vērotāju un personīgā trenera atbildību.
2. Stāsts: izmantojiet īsu frāzi, lai apkopotu lielu ideju.
3. Kā plānošanas stratēģija man palīdzēja izveidot ieradumu.
4. Pirms un pēc: "Es gadiem ilgi cīnījos ar to, lai es varētu piezvanīt savam vectēvam."
5. Video: paradumiem, pirmo soļu stratēģija.