Terapija nedarbojas, ko es daru nepareizi?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo ASV: Sveiki, es gandrīz pusi savas dzīves esmu nodarbojusies ar depresiju un trauksmi, esmu lietojusi medikamentus un gājusi pie dažādiem ārstiem, taču nekas vēl nav izdevies. Tagad mans uztraukums kļūst arvien stiprāks. Es sāku parādīt tā sauktos “sociālās trauksmes” simptomus. Es neatstāju māju, ja vien man nav jādara darba dēļ, es izvairos iet uz ballītēm, izvairos no tikšanās ar draugiem pusdienās vai vakariņās, es pat vēlu parādos ģimenes Ziemassvētku ballītēs.
Es sāku apmeklēt terapeitu, bet es domāju, ka man varētu būt nepareiza izpratne par to, kas ir terapija. Es domāju, ka terapeiti strādā kopā ar citiem garīgās veselības profesionāļiem, t.i., psihiatriem, lai pārliecinātos, ka jūsu zāles palīdz, un psihologu, lai pārliecinātos, ka pacientam tiek veikta pareizā diagnoze. Mans terapeits to nedarīja, patiesībā es biju pārsteigts, kad terapeits man visu laiku jautāja, ko es tur "daru" un ko es darīšu, lai mainītu savu dzīvi! Es domāju, ka tas ir tas, par ko es tur biju, lai izstrādātu šos jautājumus ar terapeitu. Tātad, pirms es eju meklēt citu terapeitu, vai man ir nepareizs priekšstats par to, kas patiesībā ir terapija?
Paldies par veltīto laiku un uzmanību.
A.
Nē, es nedomāju, ka jums ir nepareiza ideja. Manuprāt, ir žēl, ka pēdējo gadu desmitu laikā palīdzošās profesijas ir ļoti nošķirtas ar psihiatriem, psihologiem un medicīnas ārstiem, kas atsevišķi nodarbojas ar saviem pacientiem. Tas atstāj patērētāju atbildību par viņu aprūpes koordinēšanu.
Es iesaku jums meklēt praksi, kurā būtu starpdisciplinārā komanda. Tas nozīmē, ka līdzās dažādiem sarunu terapeitiem (psihologiem, sociālajiem darbiniekiem, garīgās veselības konsultantiem) strādā psihiatrs. Zvanot uz praksi vai klīniku, lai iegūtu informāciju, noteikti pajautājiet, cik daudz disciplīnas patiesībā sadarbojas.
Ciktāl jums ir pieredze ar terapeitu: ne katrs terapeits ir piemērots katram cilvēkam. Savā darbā es aicinu cilvēkus “iepirkties”, intervējot vairākus terapeitus pirms pierakstīšanās veikt terapeitisko darbu. Kā norādīja viens no maniem kolēģiem (bez necieņas necieņas), pareizā terapeita atrašana ir kā pareizo džinsu atrašana. Jūs izmēģināt vairākus, līdz atrodat sev piemērotu. Jūsu gadījumā jums ir jāsadarbojas ar sarunu terapeitu, kurš ir aktīvāks / direktīvāks un kuram ir darba attiecības ar jūsu izrakstītāju.
Lūdzu, neuztraucieties. Pasaulē ir daudz, daudz smalku terapeitu. Jums vienkārši jāpiešķir laiks (un pašcieņa), lai veiktu mājasdarbus un atrastu sev piemērotāko.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
