Mūzikas izmantošana depresijas mazināšanai
Kāds lidotājs lasīja: “Vai jums ir blūzs? Iemācies tās spēlēt! ”
Es nezinu, vai vainot bērnus vai manu depresiju manā stulbumā (smadzeņu šūnu nāve prefrontālajā garozā), bet man bija jāpārlasa šie septiņi vārdi četras reizes (tas ir 28 vārdi), pirms es sapratu ziņojumu, kas ir svarīgs:
Mūzika var palīdzēt ārstēt depresiju.
Vēl pirms manām Prozac un Zoloft dienām mūzika bija mana vienīgā terapija. Es izdomāju Rahmaņinova “Prelūdiju uz C Sharp Minor” kā veidu, kā apstrādāt vecāku naidīgo šķiršanos. Mana stunda vai vairāk dienā pie vertikālajām klavierēm manas bērnības mājas ģimenes istabā man kļuva par sava veida svētnīcu. Es praktizēju svarus, kadences un arpegi, līdz tie bija ideāli, jo ritms - tas saldais zīmējums starp skaņu un klusumu - bija kaut kas tāds, ko es varēju kontrolēt ar pirkstu galu. Emocija tika pārtulkota melodijā, kad es spēlēju ziloņkaula un melnkoka taustiņus, dažreiz aizverot acis.
Sliktākajos depresijas mēnešos es kliedzu “Operas fantoma” skaņu celiņu. Izlikdamies par fantomu ar apmetni un masku, es virpuļoju pa mūsu viesistabu, šūpodamās Dāvidu un Ketrīnu rokās. Es nosakīju visus “Nakts mūzikas” vārdus, kurus vienu gadu biju iemācījies spēlēt uz klavierēm savam tēvam kā dzimšanas dienas dāvanu (tā ir arī viena no viņa izlasēm).
“Klusi, veikli mūzika tevi glāsta,
Sajūti to, dzirdi, slepeni tevi apsēž. . . ”
Krāšņā dziesma, tāpat kā visa labā mūzika, varētu manī glāstīt šo maigo vietu, kurā vārdi nevarēja nokļūt.
Viss ar ritmu kustina manu garu. Pat Yanni ar gariem matiem, kas pūš vējā (es vienreiz redzēju videoklipu ... un attēls diemžēl iestrēga). Bet it īpaši klasika. Man nevar pietikt ar Bahu, Bēthovenu un Mocartu, jo es domāju, ka daudz labāk, ja šie puiši spēlē fonā. (Līdz ar to gandrīz viss, ko publicēju, ir rakstīts viņu ietekmē.)
Un acīmredzot es neesmu viens. Tā kā Amerikas mūzikas terapijas asociācijas vietnē ir 57 pētījumu lapu lappuses, kurās aprakstīta veiksmīga mūzikas izmantošana, lai palīdzētu ārstēt dažādas slimības, tostarp depresiju, trauksmi, narkotisko vielu lietošanu un hroniskas sāpes.
