Murgi, balsis un garastāvokļa svārstības

Labi, tāpēc pa nakti man ir briesmīgi sapņi, par kuriem es pazaudēju kādu sev tuvu cilvēku vai arī visus un arī mani, un tad, kad es beidzot pamodos, es palieku apmulsis, gandrīz kaut kad ticēdams, ka tas viss ir reāli, un tad, kad tas pāriet pēc dažas stundas tā nav, bet katru dienu un visu dienu es dzirdu balsis, kas sajaucas ar to, kas man šķiet kā dažādas manis versijas, un es uzskatu, ka es pārdzīvoju simtiem dažādu vienkāršu un ne tik vienkāršu lietu scenāriju, es vienmēr esmu lecīgs un es varu justies kad kāds ir man apkārt, pirms es viņu redzu ar savām acīm, un man ir arī šausmīgas garastāvokļa pārmaiņas, kas ir tikpat dumjš, kā gaismas ieslēgšana mani sūta par dusmīgu zemisku cilvēku, kuram nevienam nav laika, un es atrodos nomaldījies sabiedrībā. Es pastāvīgi cīnos ar sevi, un cilvēki domā, ka es kļūstu traks, un man ir ļoti bail, ka man ir 1 gadu veca meita, un es vienkārši gribu būt labs tētis ar darbu un stabilu galvu, bet manas stulbās kļūdas jo es esmu pārāk noraizējies par savu prātu un to, kas tiek teikts tā iekšienē Es domāju, ka manā galvā ir vairāk nekā viena versija, un es tikai vēlos, lai tā būtu es, nevis pārējie, lūdzu, neviens neklausīs.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Man žēl, ka jūs cīnāties. Ir skaidrs, ka vēlaties saņemt palīdzību, jo īpaši tāpēc, ka izteicāt vēlmi būt labs tēvs jaunajai meitai. Bērniem nepieciešama laba audzināšana.

Jūsu simptomi ir neparasti un attiecas. Mans ieteikums ir jāizvērtē garīgās veselības speciālistam. Jums šķiet, ka “neviens neklausīs”, bet garīgās veselības speciālists klausīsies un nodrošinās simptomu ārstēšanu.

Kā jūs varat atrast garīgās veselības speciālistu? To var izdarīt vairākos veidos. Viens veids ir lūgt nosūtījumu savam primārās aprūpes ārstam. Vēl viens veids ir sazināties ar vietējās kopienas garīgās veselības centru un norunāt tikšanos, lai veiktu novērtēšanu. Jūs varat arī sazināties ar savu veselības apdrošināšanas sabiedrību un pajautāt, kādus pakalpojumus viņi iesaka.

Parasti jūs vispirms tiksieties ar uzņemšanas klīniku, kurš apkopos informāciju par jūsu simptomiem un jūsu psihosociālo vēsturi. Pēc tam jūs tiksies ar garīgās veselības speciālistu, kurš novērtēs jūsu simptomus un sniegs ieteikumus ārstēšanai. Ārstēšanas ieteikumi var ietvert konsultācijas ar psihiatru par medikamentiem. Gan psihoterapija, gan medikamenti varētu jums ļoti palīdzēt mazināt simptomus un stabilizēt garastāvokli.

Viena no daudzajām garīgās veselības speciālista apmeklēšanas priekšrocībām ir apmācīta un objektīva perspektīvas iegūšana par simptomiem. Viņi var arī sniegt ekspertu vadību un sociālo un emocionālo atbalstu. Es ceru, ka jūs ievērosiet manu ieteikumu meklēt ārstēšanu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle