Dzīves iekāres veicināšana

“Mūziķiem jāmuzicē, māksliniekam - gleznām, dzejniekam jāraksta, ja viņš galu galā ir mierā ar sevi. Kas var būt, tam jābūt. ” ~ Ābrahams Maslovs

Februāris bieži tiek uzskatīts par mīlestības mēnesi. Dažiem cilvēkiem tas attiecas uz romantisku mīlestību, bet citiem - mīlestību pret draugu vai radinieku. Tas var attiekties arī uz mīlestību - vai iekāri - uz dzīvi un pilnvērtīgu dzīvošanu, kas nozīmē ieklausīties savas sirds vēstījumos un iet tajā virzienā, kas jums sagādā vislielāko prieku.

Daudzi cilvēki dažādos laikos piedzīvo nelaimi, un bieži vien viņi nezina, kā rīkoties, lai mainītu vai pārveidotu savu situāciju. Viņiem var šķist, ka viņi kaut ko vēlas vairāk no dzīves, bet viņi nezina, kas tas ir. Būtībā mēs visi vēlamies būt laimīgi un kaut kā ietekmēt pasauli, un vietas, kur mēs to vēlamies darīt, parasti ir tās jomas, par kurām mēs jūtamies kaislīgi un kas ir saistītas ar mūsu dzīves mērķi.

Visbiežāk jūsu dzīves mērķis jau atrodas jūsos - tas ir tikai jautājums, kā to atrast. Pirmkārt, jums jāzina sevi, kas ir veidojis jūsu pagātni un kas jūs iedvesmo virzīties uz priekšu. Tās ir visas informācijas daļas, kas piedāvā pašapziņas rīkus. Šīs zināšanas var būt ļoti spēcinošas un līdzeklis dzīves iekāres veicināšanai.

Žurnālu sastādīšana, lai uzzinātu savas dzīves kaislību

Viens veids, kā noskaidrot savu aizraušanos un dzīves iemeslu, ir sākt regulāru žurnālistikas praksi. Laba iesākuma vieta ir rakstīt par to, par ko esat pateicīgs, un par visiem pozitīvajiem dzīves aspektiem. Tas ir arī lielisks veids, kā uzzināt par jūsu sirds vēstījumiem un izmantot zemapziņu.

Dažreiz cilvēki žurnālus sāk izaicinošos laikos. Manis paša rakstīšanas ceļš sākās, kad man bija desmit gadu, un mana māte man iedeva žurnālu Kahlil Gibran, lai palīdzētu tikt galā ar vecmāmiņas zaudējumu. Lai gan es sāku rakstīt no sāpēm, es sapratu, ka radošā procesa laikā es izmantoju dažas dziļas iekšējās patiesības. Tas man palīdzēja dziedēt un atrast savu dzīves mērķi, kas ietver citu iemācīšanu, kā pārveidot savu dzīvi, izmantojot rakstīto vārdu.

Humānistu psihologi un dzīves mērķis

Humānistu psiholoģija, kas ir jaunākā psiholoģijas nozare, kas dzimusi pagājušā gadsimta sešdesmitajos gados, uzsver to, cik svarīgi ir ikvienam izmantot savu patieso potenciālu, ko dēvē arī par pašrealizāciju. Psihologiem Abrahamam Maslovam un Rolo Mejam bija liela nozīme šīs psiholoģijas nozares uzsākšanā, un viņu ietekme joprojām ir ievērojama. Faktiski maijs bija ietekmīgs, iedvesmojot manis paša turpināto žurnālu procesu vēl pagājušā gadsimta 60. gados. Kad man palika 18 gadi, mans ģimenes ārsts man iedeva May’s kopiju Mīlestība un griba, kas ļoti daudz informēja par manu pusaudža vecumu, mācīja man pašapziņu un deva neskaitāmas idejas žurnālam, lai gan, sākotnēji lasot grāmatu, es īsti nesapratu autora teikto.

Es noliku grāmatu pie plaukta, bet zināju, ka pie tās atgriezīšos vēlāk, un, kad es iemīlējos divdesmito gadu sākumā, es to nopucēju un sāku lasīt. Meja man atgādināja par mīlestības nozīmi manā dzīvē, kā atšķirt mīlestību no dzimuma, kā arī redzēt, kur abi krustojas.

Daudzus gadus vēlāk, kad kļuvu par publicētu rakstnieku, es aizrāvos ar Mejas grāmatu Drosme radīt, kas izmantoja ideju ieklausīties sirds un prāta vēstījumos, kad ir jābūt radošam un drosmīgam klausīties uz šiem ziņojumiem. To darot, mēs pārtraucam vecos modeļus un atbrīvojam senas bailes ceļā uz jēgpilnu dzīvi.

Pašapziņas nozīme

Pašapziņa ir atslēga ikvienam, kurš ilgojas veicināt dzīves tieksmi. Lai zinātu sevi, ir nepieciešama dziļa iekšējas izziņas izjūta. Rakstīšana ir ideāls veids, kā palielināt mūsu pašapziņas izjūtu, jo tas mums palīdz sevi un apkārtējo pasauli redzēt nevērtējošā, skaidrā un godīgā veidā. Pašapziņa palīdz atvieglot rakstīšanu, lai dziedinātu un pārveidotos, kā arī stimulē prāta un ķermeņa savienojumu, kas sniedz iespēju pozitīvām pārmaiņām un galu galā arī laimei.

Ir daudz veidu, kā veicināt pašapziņu, tāpēc jāatrod tas, kas vislabāk der jūs, bet rakstīšana ir labs sākums, jo tas kalpo kā trauks, lai izteiktu un noturētu jūtas, emocijas un pieredzi. Tas ir arī veids, kā sākt dialogu ar sevi. Dialogs, verbāls vai rakstisks, ir ļoti dziedinošs - emocionāli, garīgi un fiziski.

Būtības mirkļu noteikšana

Papildus tam, ka zināt un novērtējat visus pozitīvos aspektus savā dzīvē, ir prātīgi noteikt, ko rakstniece Virdžīnija Vulfa dēvē par “esības mirkļiem” vai mirkļiem, kas palīdz mūs definēt. Šie mirkļi varētu būt vienkāršas lietas, piemēram, atcerēties mātes valkātās kurpes vai to, kā tēvs spēlējās ar jums pagalmā. Tā var būt diena, kad jūsu mazais brālis vai māsa pārnāca mājās no slimnīcas kā jaundzimušais, vai arī tā reize, kad jūsu ģimene pirmo reizi pieņēma mājdzīvnieku. Tie ir brīži, kad indivīds piedzīvo skaudras realitātes izjūtu, kas var rasties no kāda veida šoka, atklājuma vai atklāsmes. Tie ir pārveidojoši momenti. Dažreiz tie brīži, kas mūs visvairāk ietekmē, ir tie, kurus mēs pat pilnībā nesaprotam to rašanās brīdī.

Rakstīšanas uzvedne: Sastādiet sarakstu ar desmit vai vairāk mirkļiem savā dzīvē, kas bija galvenie un pārveidojošie. Atmiņas, kas jums ienāk prātā, var daudzējādā ziņā iedvesmot jūs un veicināt vēlmi pēc atpūsties savas dzīves.

Atsauces

Maslova, A. (2014). Ceļā uz būtības psiholoģiju. Ņujorka, NY: Sublime Books.

Maijs, R. (2011). Mīlestība un griba. Ņujorka, NY: W. W. Norton.

Maijs, R. (2009). Cilvēka sevis meklēšana. Ņujorka, NY: W. W. Norton.

Maijs, R. (1994). Drosme radīt. Ņujorka, NY: W. W. Norton.