Dusmīgs? Konsultējieties ar komiķi

Cik daudz smagākas ir dusmu sekas nekā to cēloņi.

~ Markuss Aurēlijs

Jūs viņus esat redzējis. Jūs viņus pazīstat. Strēlnieki, vardarbīgi agresīvi vecāki bērnu sporta pasākumos, meiteņu kaujinieki vietnē YouTube, vidusskolēni, kas nogalina, vardarbības ģimenē vaininieki.

Viņi visi ir daļa no pieaugošā dusmīgo cilvēku skaita pasaulē, kuri jebkurā brīdī izposta savu niknumu. Dusmas ir milzīgu ciešanu avots, taču tam nav jābūt.

Džerijs Zeinfelds atzīmēja, ka "visa komēdija rodas no dusmām." Humors ir līdzeklis, lai pārņemtu dusmas un kontrolētu to, nevis ļauj tam kontrolēt tevi. Tie, kuri humora lietošanā ir visprasmīgākie, gandrīz vienmēr nāk no kontroles trūkuma vietas. Tāpēc jūs redzat tik daudz komiķu ar grūtām un sāpīgām bērnībām, un kāpēc karātavu humors ir tik izplatīts tumšākajās un bīstamākajās vietās.

Kad mums nav citu instrumentu, lai izvairītos no pārliecinošiem apstākļiem, humors darbojas kā veids, kā gan pārformulēt situāciju pieļaujamākā izteiksmē, gan pašam nomierināt mūsu sāpes. Humors ir mūsu pēdējā aizsardzības līnija pret citādi saspiestām emocionālām un psiholoģiskām sāpēm, kas mūs var iznīcināt.

Padomājiet par cilvēkiem, kurus pazīstat un kuri ir mūžīgi dusmīgi. Cik no viņiem ir lieliska humora izjūta? Parasti cilvēki, kuriem ir nekontrolētas dusmas, nav partijas dzīve, un viņi bieži atbildēs uz humoru ar dusmām.

Viņi nav dusmīgāki par šķietami jautriem komiķiem un vispārējiem jokdariem. Atšķirība ir tāda, ka komiķi ir ļoti kvalificēti, lai kontrolētu dusmas, pārdefinējot tos psiholoģiski vairāk pieļaujamiem un mazāk postošiem terminiem.

Patiesība ir tāda, ka mums visiem ir problēmas ar dusmām. Dusmas ir vitāli svarīgas emocijas, kas mums labi kalpo. Reizēm mums tas ir jāsajūt ... tāpat kā tad, kad mēs esam liecinieki bezpalīdzīga dzīvnieka vardarbībai vai reaģējam uz sociālo netaisnību. Bet tā kļūst par problēmu, kad mēs ļaujam tai iedarboties un kontrolēt mūs tādos veidos, kas kļūst postoši mums pašiem vai citiem.

Lielgabals ir lieliska lieta, kad tevi vajā cirvja slepkava. Bet jūs nevēlaties iet pa ielu, norādot uz nejaušiem nevainīgiem cilvēkiem, ko emocionāli bieži dara tie, kuriem ir nekontrolētas dusmas.

Lieliska ziņa ir tā, ka var iemācīties spēju kontrolēt un novirzīt dusmas humorā. Atbildēt ar dusmām uz sarežģītiem un sāpīgiem apstākļiem ir iemācīta uzvedība, un atbildēt ar humoru var arī.

Nesenajā intervijā ar Elizabeti Blēru no NPR “Morning Edition” komiķe Sandra Bernharda sacīja: “Dusmas ir enerģija. Jums ir jāspēj piekļūt šai psihes pusei un jāspēj pilnībā izpausties tās robežās. ”

Ikviena cilvēka dzīvē ir zināmas sāpes, cīņa un dusmas. Tā ir daļa no tā, ka esi cilvēks. Bet lielākā daļa no mums atzīst, ka atklāti izteikt dusmas ir sociāli nepieņemami, tāpēc mēs darām visu iespējamo, lai tās netiktu pakļautas un neļautu citiem redzēt to ļoti dabisko, bet nepatīkamo pusi sevī.

Tāpēc ir publika jokiem par sāpīgām un dusmas izraisošām tēmām. Mums visiem šīs sāpes ir jānomierina un jāatrod veids, kā tās atbrīvot. Dusmu enerģijas izmantošana, lai izspiestu smieklus no mūsu bēdām, ir prasme, kuru mums visiem būtu labi iemācīties no dabas izcilākajiem terapeitiem - komiķiem.

Komiķi mums parāda prasmi kontrolēt to, kas citādi kontrolētu un, iespējams, mūs iznīcinātu. Tāpēc pie varas esošie un tie, kas vēlas apspiest citus, baidās no humora

1941. gada juridiskā kodeksa nacistiskajā Vācijā (Reichsgesetzblatt I) III panta 2. punkts padarīja nacistu pret humoru sodāmu ar nāvi. Kāpēc tik varens cilvēks kā Hitlers jūtas tik ļoti apdraudēts parastā jociņa? Jo viņš zināja, ka humoram ir spēks mainīt kontroli. Ja kāds par viņu smejas, lai cik zems tas cilvēks būtu, viņš vairs nevar kontrolēt šīs personas prātu. Šī persona ir pārņēmusi grožus.

Tas ir taisnība visos apstākļos, ne tikai nomācošajos režīmos. Mums visiem ir tiesības pārņemt kontroli un novirzīt dusmu un sāpju enerģiju kaut kam, kas mums kalpo un paceļ pāri visam, kas draud mums kaitēt vai iznīcināt. Mums vienkārši ir jāatzīst šī vara un jāņem šie groži ... un jādodas uz vairākām komēdiju izrādēm.

HUMOROĀLĀS GRĀMATAS DUSMĀM

• Trakas resnas meitenes dienasgrāmata, autore Stefānija Makafē
• 7 ½ ļoti humoristisku cilvēku paradumi, autors Deivids M. Džeikobsons, MSW, LCSW
• Mamma, dabū āmuru! Papa galvai ir lidojums!: Izmantojot humoru, lai izlīdzinātu sāpes, autore Barbara Džonsone
• Komiksu rīkkopa: kā būt smieklīgam, pat ja neesat, autors Džons Vorhauzs
• Emocionālās idiota dienasgrāmata: romāns, autore Megija Estepa