Kā saglabāt radošās sulas
Viņas grāmatā 12 ļoti veiksmīgu sieviešu noslēpumi: pārnēsājams dzīves treneris radošām sievietēm, autors Geils Makmeekins raksta: “Mēs zinām, ka esam radošas būtnes. Tomēr mēs arī ļoti labi apzināmies, ka dažreiz mūsu radošums apstājas, spēlē mums trikus vai šķiet, ka ir pilnībā izzudis. ”
Savā grāmatā McMeekin lasītājiem sniedz dažādas aktivitātes, kas palīdz uzlabot viņu radošumu. Šeit ir dažas idejas no viņas grāmatas, lai jūs sāktu, iedvesmotos un ceļā uz to, lai nekad vairs nepiedzīvotu sausu burvestību.
Sekojiet savai intuīcijai
Makmeinins uzskata, ka intuīcija ir izšķiroša radošumam. Viņa intuīciju definē kā “jūsu iekšējo informāciju un sajūtu avotu. Tā ir fizisko un emocionālo signālu iekšējā bibliotēka, kas var novirzīt jūs uz pareizo ceļu. ”
Viņa sniedz piemēru sievietei, kura uzticējās viņas intuīcijai, dodoties uz citu izeju, dodoties mājās. Ejot pa nepazīstamo ceļu, viņa uzgāja ēku ar uzrakstu “Pārdošanā”. Vieta precīzi atbilda viņas redzējumam par gardēžu veikalu, kuru viņa sapņoja atvērt. “Šeit bija viņas sapnis patiesībā; pārējais bija viņas ziņā. ” Makmeinins saka, ka “sekojiet savām iegribām un redziet, kur tās ved”.
Samierināt pamestos sapņus
Tas, kas dažus cilvēkus var atturēt no sava radošuma pilnveidošanas vai iesaistīšanās citos projektos, ir pagātne. Tāpēc, lai virzītos uz priekšu, ir svarīgi panākt mieru ar saviem “nodotajiem sapņiem”.
Lai to izdarītu, Makmeekins iesaka izveidot sarakstu ar visām lietām, kuras vēlējāties darīt savā dzīvē, bet nekad nedarījāt. Pajautājiet sev, vai jūs joprojām interesē šīs aktivitātes, un pārdomājiet to, ko toreiz jums teica intuīcija un ko tā jums tagad stāsta par šiem sapņiem.
"Atzīmējiet visus iespējamos modeļus vai ilgstošu redzējumu, kuru vēlaties izpaust." Apsveriet arī to, ko jūs varat mācīties no savām kļūdām.
Pārvarēt radošuma bailes
McMeekin raksta: "Bailes ir riska sastāvdaļa, un riskēšana ir būtiska radošumam." Bet veiksmīgi cilvēki nav bezbailīgi. Viņi ir tikko iemācījušies samazināt bailes vai strādāt ar tām.
Lai pārvaldītu jūsu bailes, Makmeekins iesaka lasītājiem ierakstīt pagātnes “radošās traumas”, kas joprojām valda viņu dzīvē. “Ko jūs baidāties no sava iekšējā kritiķa un citiem? Kāds cilvēks no jūsu pagātnes kritizēja jūsu idejas un rīcību? ” (Viņa uzdod vēl vienu spēcīgu jautājumu: “Vai tu dzīvo savu dzīvi viņu vai sevis dēļ?”)
Viņa dalās ar savām bailēm rakstīt un kā rīkoties ar šīm bailēm:
Kad man ir bail rakstīt, es paņemu grāmatu ar nosaukumu Pastaigas pa aligatoriem: meditāciju grāmata rakstniekiem autore Sūzana Šaugnessija. Rakstīšana bieži jūtas man ir bīstami, un lasīšana par cita rakstnieka līdzīgām šausmām palīdz man aizmirst šaubas un vienkārši sākt rakstīt ... Izdomājiet, kādi risinājumi visvairāk palīdzēs jūsu bailēm palikt otrajā plānā, un izmantojiet tos.
Pievērsieties radošuma veicināšanas paņēmieniem
Šie ir vairāki “radošuma katalizatori”, kurus Makmeekins iesaka, lai jūsu radošās sulas nepārtraukti plūst.
- Saglabājiet to, ko McMeekin sauc par "ikdienas uztraukumu sarakstu". Šeit jūs vienkārši uzrakstāt visu, kas jūs aizrauj, neatkarīgi no tā, vai tā ir krāsa, persona vai vārds. Jūs pat varat lūgt kādu palīdzēt jums atrast tēmas vai modeļus jūsu sarakstā.
- Dodieties izbraukumā uz vietu, kas attiecas uz jūsu projekta daļu.
- Sākot strādāt, spēlējiet mūziku, kas jūs iedvesmo un “sasaucas ar jūsu projektu”.
- Vizualizējiet to, kā izskatās jūsu pabeigtais projekts, un izveidojiet attēlu kolāžu, kas to atspoguļo.
- Identificējiet objektu, kas simbolizē jūsu radošo procesu, un paturiet to sev līdzi, kad strādājat vai domājat par ideju. Citā grāmatas daļā Makmeinins piemin simbolu, kas apzīmē jūsu panākumus. Piemēram, viena no viņas klientiem veiksmi uzskata par “savvaļas ķenguru, kas Austrālijā darbojas brīvi”. Citam klientam panākumi ir “ērts atpūtas krēsls”.
- "Meklējiet metaforas - kā jūsu priekšlikums ir kā artišoks vai ratiņu automašīna?"
- Strādājiet ar savu projektu jaunā telpā neatkarīgi no tā, vai tas atrodas citā telpā, muzejā vai ārpus tās.
- Atrodiet kādu, kurš kopā ar jums spēlētu velna aizstāvi. Runājiet ar šo personu par savu projektu un lūdziet viņu apstrīdēt jūsu idejas.
- Apskatiet citas lietas, kas jums atgādina par jūsu projektu, piemēram, gleznas vai izstrādājumi.
- "Regulāri vingrojiet, lai notīrītu galvu." (Atcerieties, ka vingrinājumi var būt priecīgi, ja izvēlaties fiziskas aktivitātes, kuras jūs patiešām mīlat!)
Kas, jūsuprāt, ir nepieciešams radošumam?
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
