Vai man vajadzētu rakstīt, lai jautātu terapeitam?
Pirmā reģistrētā padomu sleja bija 1690. gadā! Gadsimtiem ilgi cilvēki ir lūguši dažkārt anonīmus “ekspertus”, lai saņemtu padomus par mīlestību un romantiskām attiecībām, ģimenes attiecībām, sociālajām un darba problēmām un iekšējām ciešanām. Laika gaitā formāts ir bijis gandrīz vienāds: cilvēki raksta savus jautājumus, un padomdevēji konsultē.
Katru dienu četru cilvēku psihologu un sociālo darbinieku komanda atbild uz jautājumiem no cilvēkiem visā pasaulē.
Katru mēnesi ir aptuveni 270 000 lappušu skatījumu, ko veic aptuveni 108 000 skatītāju. Kāpēc?
Esmu pārliecināts, ka dažiem tā ir ziņkārība pret citiem cilvēkiem vai interese salīdzināt viņu pašu atbildes ar mūsu atbildēm. Citi vēl nav atraduši drosmi vai domā, ka viņiem nav iespēju rakstīt par savu situāciju. Tāpēc viņi meklē mūsu atbildes citiem cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas kā viņiem pašiem.
Bet simtiem cilvēku tiešām raksta.
Mūsu iesūtnē ir pusaudžu, jaunu un ne tik jaunu pieaugušo, katra dzimuma un daudz dažādu valstu vēstules. Viņi nāk no visām ekonomiskajām, reliģiskajām un etniskajām grupām. Rakstnieki ir cilvēki, kuri ir noraizējušies par to, kā viņi jūtas vai ir satraukti par mijiedarbību ar cilvēkiem, kuri viņiem rūp, vai ir neizpratnē par to, kā rīkoties stresa situācijā. Daži vienkārši interesējas par psiholoģiju. Daži ir dziļā nelaimē.
Vai arī jums vajadzētu nosūtīt mums e-pastu? Tam ir daudz pozitīvu iemeslu:
Lai sakārtotu domāšanu. Vienkārši problēmas pierakstīšana bieži ir noderīga. Lai kaut ko izskaidrotu kādam citam, ir jāpalēnina ātrums un jādomā par to, kas jums jāsaka un kā to pateikt. Varat būt pārsteigts, apskatot uzrakstīto, lai redzētu problēmu jaunā un dažreiz atrisināmā veidā. Ja nē, mēs, iespējams, varam piedāvāt citu veidu, kā apskatīt situāciju, vai novirzīt jūs uz atbilstošiem atbalsta avotiem.
Lai izmestu dažas no savām briesmām: Dažreiz tas palīdz vienkārši “izgāzt” vai “izvēdināt”. Rakstot mums, kaut kas var nokļūt no krūtīm un nonākt mūsu pastkastē. Dažreiz ar to pietiek. Jūs nevēlaties apgrūtināt draugus vai ģimeni. Jūs tiešām vēlaties vietu, kur varat brīvi izpausties - un anonīmi. Mēs esam šeit. Mēs esam šeit, lai informētu jūs, ka neesat viens. Mums pat varētu būt dažas idejas par to, kā jūs varat pārvaldīt problēmu.
Lai kārtotu informāciju: Internets ir brīnišķīgs informācijas avots. Bet dažreiz var būt grūti kārtot milzīgo vietņu apjomu. Kas ir likumīgs pētījums? Kas ir sensacionālisms? Kas jums patiešām ir piemērojams? Kā jūs varat saskaņot pretrunīgus viedokļus? Ja jums ir grūtības saprast, ko lasāt, vai ja tas, ko atrodat tiešsaistē, rada jums stresu, mēs varam jums palīdzēt to sakārtot.
Lai iegūtu diagnozi: Man žēl. Mums ir neētiski diagnosticēt, pamatojoties uz īsu vēstuli. Bet, ja jūs esat mēģinājis veikt pašdiagnostiku, jums varētu būt mierinoši vai apgaismīgi rakstīt mums. Pašdiagnostika bieži ir nepilnīga, labākajā gadījumā un bieži ir neprecīza. Bieži vien tas izraisa trauksmi. Gadījumos, kad, mūsuprāt, simptomi atbilst noteiktai diagnostikas kategorijai, mēs aicināsim jūs meklēt garīgās veselības novērtējumu, lai to apstiprinātu. No otras puses, mūsu pieredze var likt mums domāt, ka jūsu ciešanas ir attiecināmas arī uz kaut ko citu, izņemot garīgās slimības. Jūtas un uzvedību, kas varētu liecināt par garīgu slimību, bieži var izskaidrot ar medicīniskiem, attīstības un / vai kultūras jautājumiem. Ja tas tā ir, mēs novirzīsim jūs pie profesionāļiem vai resursiem, kas var palīdzēt. Dažreiz mēs varam ieteikt, ka jūs piedzīvojat pilnīgi normālu, lai arī neērtu attīstības fāzi. Dažreiz mēs jums varam atgādināt, ka trauksme vai depresija ir normāla reakcija uz nenormālu situāciju.
Lai saudzētu savus atbalsta cilvēkus: Jā, mēs visi varam un mums vajadzētu sazināties ar cilvēkiem, kuri rēķinās mūsu dzīvē, kad esam satraukti. Bet dažreiz viņi ir klausījušies, klausījušies un darījuši visu iespējamo, lai būtu noderīgi, bet jums ir sajūta, ka viņi vienkārši nespēj uzņemt vairāk jūsu stresa. Dažreiz viņiem ir savas nepatikšanas. Dažreiz viņi jūtas bezpalīdzīgi palīdzēt. Rakstīšana mums izplata jūsu ciešanas un paplašina jūsu atbalsta loku. Turklāt mēs varam jūs mudināt pievienoties kādam no forumiem, izpētīt atbalsta pakalpojumus jūsu kopienā un / vai norunāt tikšanos ar profesionāli.
Ko piedāvā Ask the Therapist komanda:
Akreditācijas dati: Manuprāt, ir žēl, ka daudzas padomu slejas ir rakstījuši cilvēki, kuriem nav psiholoģijas vai garīgās veselības apliecību vai kuriem ir augstāks grāds neatbilstošā profesijā. Turpretī mēs visi esam licencēti psihologi vai sociālie darbinieki. Mums visiem ir ilggadēja pieredze, strādājot tieši ar cilvēkiem no visām dzīves jomām un ar pilnu diagnožu klāstu. Lai iegūtu detalizētu informāciju par katru no mums, mājas lapā noklikšķiniet uz cilnes Palīdzība un pēc tam noklikšķiniet uz “Par mūsu terapeitiem”.
Cienījamas atbildes: Ir padomu komentētāji, kuri, šķiet, vairāk interesējas par cilvēku burtu izmantošanu izklaides vērtībā, nevis par reālas palīdzības sniegšanu. Ne tā . Mēs domājam, ka asprātīgas atbildes uz kāda cilvēka sāpēm nav smieklīgas. Cilvēku vainošana vai apkaunošana var būt negatīva ietekme, kas pašlaik caurstrāvo mūsu kultūru, taču mēs domājam, ka tā ir necieņa un nepieklājīga. Mēs nekad nesaucam cilvēkus ar vārdiem vai huligāniem. Jā, dažreiz ir vieta humoram, bet nekad uz rakstnieka rēķina. Lai gan atsaucīga atbilde varētu būt gludāka vai izklaidējošāka, mēs uzskatām, ka vēstuļu rakstītāji ir pelnījuši labāk nekā pop, slash dash, way cool atbilde. Mūsu komanda vienmēr nopietni izturējusies pret nopietnām problēmām.
Ceru. Jā, ceru. Kā komanda mēs ticam mūsu rakstnieku izturībai un atveseļošanās un izaugsmes potenciālam. Mēs darām visu iespējamo, lai reaģētu uz neatliekamo problēmu un piedāvātu iedrošinājumu, atbalstu un cerību. Kad vien varam, mēs identificējam nākamos soļus un mudinām cilvēkus rīkoties pozitīvi.
Vai jums vajadzētu rakstīt mums?
Ja uzdodat šo jautājumu, iespējams, jums jau ir atbilde. Jums ir problēma, kuru pats nevarējāt atrisināt. Ja jūs varētu, jūs to jau būtu izdarījis.
Jums nav ko zaudēt, koplietojot problēmu ar mums. Nav garantiju, ka mūsu padomi būs noderīgi, taču mēs darīsim visu iespējamo. Iespējams, ka mēs varam sniegt jaunu perspektīvu situācijai, dažas praktiskas idejas, jaunus izpētes resursus vai kādu mieru.
Tu to esi pelnījis. Tu esi tā vērts.
