Sniega putenis 2010 un garīgā veselība

ES ESMU TRAKS.

Ahem.

Labi, šeit ir darījums. Anapolisā pagājušajā piektdienā un sestdienā tika sasniegts 30 collu sniegs. Anapolisai pieder trīs sniega tīrītāji. Lielākajā daļā autoceļu ir vismaz sešas collas ledus. Mūsējie to dara. Un, ja jūs kādreiz esat redzējis, kā es braucu, jūs piekrītat, ka man nevajadzētu būt ceļā.

Turklāt mūsu automašīnas drīz vairs nepārvietosies no mūsu apledojušās brauktuves, jo ... mums šovakar vajadzētu saņemt vēl 10 līdz 20 collas. Skolas, protams, ir atceltas visu nedēļu, un nākamnedēļ (no pirmdienas līdz trešdienai) skolas tiek atceltas citu klibu iemeslu dēļ.

Tātad, es esmu kašķīgs. Bite-visiem galvu-off kašķīgs. Tā kā šonedēļ es nevaru izmantot lielāko daļu rīku, kas atrodas manā saprāta lodziņā. Disciplīna ēst labi ir aprakta zem trīs pēdām sniega, jo mēs neesam spējuši nokļūt veikalā. Peldēšana vai skriešana nav iespēja. Blah blah blah. Čīkstēt čīkstēt.

Dzīve ar depresiju vai bipolāri ir radoša problēmu risināšana. Visu laiku. Tātad, pēc tam, kad esmu paveicis sava veida mozaīkmīklas, tas ir tas, ko es daru, lai paliktu prātīgs:

• Sarunājos ar manu terapeitu pa tālruni, nevis personīgi.
• Piespiest sevi vismaz sēdēt ārā - vēlams staigāt, ja es varu - vismaz 30 minūtes dienā.
• Sēdi priekšā manai HappyLite 45 minūtes dienā.
• Izmantojiet velotrenažieri, kamēr es klausos “Rocky” skaņu celiņu.
• Plānots atvaļinājums Floridā uz mēneša beigām.
• Izslēdziet datoru uz sniega dienām, jo ​​manai garīgajai veselībai ir slikti mēģināt strādāt ar skaļiem, satriecošiem bērniem mājā.
• Ejot maigi pret sevi. Kad man rodas tādas domas kā “Tas nav Haiti, tad par ko jūs sūdzaties?” Es cenšos sev pateikt: "Bet tas joprojām ir nepieredzējis, tāpat kā sāp lauzta kāja."
• Atkārtojot: "Arī tas pāries!"

Šī situācija man atgādina to, kā es jutos, kad savainoju gurnu un vairs nevarēju skriet. Skriešana bija / ir mana garīgās veselības programmas galvenā sastāvdaļa. Kad man bija jāizdomā vēl viens veids, kā iegūt vairāk nekā 140 sitienu minūtē, lai iegūtu kādu no šīm labajām smadzeņu sulām, es nolēmu sākt peldēties regulāri.

Šis ir manis izveidotais videoklips, kurā runāts par “Pārvarēšanu pa nelīdzenām vietām”. Es ceru, ka tas jums ir noderīgi ... neatkarīgi no jūsu šķēršļiem.

Un lūdzu, ja jūs varētu, lūdzieties par labu laiku šādā veidā!