Paranoja vai trauksme?

Mana paranoja sākās jau bērnībā, kad tēvs piespieda mani iet uz teātriem un skatīties šausmu filmas. Es joprojām atceros šausmu ainas un laikus, kad es raudāju un gulēju sēdeklī, lai tas bloķētu manu skatu no ekrāna, jo, kad es redzu attēlu, tas uz visiem laikiem ir iestrēdzis manās smadzenēs. Manas smadzenes ir kā sūklis. Kad es to redzu, tās ir uz visiem laikiem. Mana paranoja, kad es biju bērns, nebija pēkšņi, tā gadu gaitā pakāpeniski attīstījās. Man tagad ir 18 gadu, pēc mēneša es turpinu 19 gadus, un visbeidzot mana paranoja ir sasniegusi kulmināciju līdz vietai, kur ar to ir grūti tikt galā katru dienu. Man ir nepārtraukti jāpasaka sev, ka tas viss ir manā galvā, es uzskatu, ka nekas tur man neko ļaunu nedara, ka šausmu filmas ir visas izdomātas, nav neviena “briesmona” vai “spoka”, kas mani dabūtu. Man katru dienu ir trauksmes lēkmes, ja istaba ir tumša (es joprojām guļu ar nakts gaismu), es pārbaudu aiz durvīm, aiz muguras, es noteikti ieslēdzu katru gaismu jebkurā telpā, kurā es varētu iet. Dažreiz, kad es dušā, man sākas viegla panikas lēkme, ka otrā pusē var būt kāds (pārdabisks). Es lietoju miegazāles, lai nomierinātu prātu, un man joprojām ir bail, ka manas kājas pamanāmas gultas palagos (paranojas par “briesmoni”, lai satvertu kājas), es guļu ar spilveniem katrā gultas pusē, tāpēc es neredzu zemi (vai mana seja ir pasargāta no tā, ka mani satver “monstrs / kāds”).Dažreiz, ja mani atstāj mājās vienu, es badojos (divstāvu māja), jo man ir pārāk bail iet lejā virtuvē, lai paķertu kaut ko ēdamu. Kad esmu pilnīgi paranojas, tur, kur nevaru beigt domāt par šausmīgo domu, sāp vēders, sāp mugura, sacenšas sirds, un mans adrenalīns sāk pumpēties uz vietu, kur man jāatstāj teritorija vai jāzvana draugam. Es vairs nespēju ar šo sadzīvot. Vai tā ir garīga problēma? Vai arī tas ir kaut kas tāds, ar ko man jātiek galā visu mūžu? Pieaugušie (mana māte) saka, ka es no tā izaugšu, jo esmu nobijusies kā bērns! Tas kļūst arvien sliktāk un sliktāk, es dažreiz domāju par nākotni, kas notiks, ja es dzīvotu viena? Man šķiet, ka es nevarētu, ja no tā būtu atkarīga mana dzīve.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jums var būt trauksmes traucējumi. Jūs raksturojāt sevi kā paranoju, bet varētu būt precīzāk teikt, ka jūs galvenokārt izjūtat bailes un trauksmi. Jums ir bijuši viegli panikas lēkmes, kas vēlreiz norāda uz iespējamiem trauksmes traucējumiem.

Tas, ka simptomi kļūst sliktāki, nozīmē, ka jums jāmeklē profesionāla palīdzība. Jūsu māte domāja, ka šī problēma vienkārši izzudīs, bet tā nav. Tā ir zīme, ka nepieciešama profesionāla palīdzība.

Trauksme ir ļoti ārstējams stāvoklis. Parasti, ja to neārstē, tas kļūst sliktāks. Tas var būt tas, kas notiek ar jums.

Trauksmi bieži ārstē gan ar psihoterapiju, gan medikamentiem. Zāles var būt īpaši noderīgas, lai mazinātu panikas lēkmes un vispārēju trauksmes sajūtu.

Jūs arī minējāt, ka lietojat miegazāles. Es domāju, kuras miega zāles jūs lietojat. Ambiens un tamlīdzīgi miega medikamenti var saasināt trauksmi un bailes. Dažas miega zāles tiek parakstītas “pēc vajadzības”, un tās nav jālieto regulāri. Būtu noderīgi pārskatīt miega zāļu režīmu kopā ar ārstu, lai noteiktu, vai viņi veicina problēmu.

Mans ieteikums ir pēc iespējas ātrāk meklēt profesionālu palīdzību. Izmantojot pienācīgu palīdzību, jūs varat sagaidīt dzīvi bez uztraukuma. Jo ātrāk saņemat palīdzību, jo labāks ir galīgais rezultāts. Negaidiet. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle