Pārāk aizsargāt trauksmainos bērnus - izmēģiniet šos 5 padomus
Jūs, visticamāk, arī vēlaties novērst bērna sajukumu vai stresu. Un, ja jūsu bērns jau ir satraukts un saspringts, jūs vēlaties to uzlabot. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūsu bērns cīnās ar trauksmi; ja viņu trauksme, rūpes un bailes - par visu, sākot no gaidāmā testa līdz gaidāmajai dzimšanas dienas ballītei - ir tik intensīvas, ka traucē viņu ikdienai.
Pārmērīga bērna aizsardzība tomēr rada neveiksmi. Tas pastiprina jūsu bērna trauksmi un padara viņu vēl bailīgāku un atkarīgāku. Saskaņā ar Penelas teikto, “pārmērīga bērnu audzināšana ir tad, kad vecāki mēģina pasargāt bērnus jebkurš situācija, kurā var piedzīvot ciešanas, pat ja tas nerada patiesas briesmas. ”
Tālāk viņa dalījās ar pieciem vērtīgiem ieteikumiem, kā pārtraukt vecāku aizsardzību, un kā rīkoties tā vietā.
Izvairieties nomierināt savus bērnus.
“Nomierināšana satraucošam bērnam vienmēr notiek ar vislabākajiem nodomiem; vecāki vēlas, lai viņu bērni justos labāk, ”sacīja Penela, kura specializējas bērnu trauksmes ārstēšanā Bērnu psiholoģijas asociācijās Coral Springs un viņu jaunajā vietā Vestonā, Fla.
Piemēram, ja jūsu bērns ir noraizējies par saslimšanu, jūs ātri sakāt viņam: “Redzi, tev nav drudža. Tas nozīmē, ka jūs neesat slims! ” Ja jūsu bērns ir noraizējies par gaidāmo pārbaudi, jūs sakāt: "Jūs vienmēr esat ieguvuši A un B testos, tāpēc, protams, jums labi veiksies šajā nākamajā pārbaudē!"
Bērniem ar klīnisku trauksmi pārliecība palīdz tikai īstermiņā (ja vispār). Jo tas, ko bērni patiešām mācās, ir tas, ka, lai tiktu galā ar trauksmi, viņiem no tā jāizvairās. Un viņi no tā izvairās, paļaujoties uz vecākiem un meklējot viņiem pārliecību, viņa teica.
Citiem vārdiem sakot, pārmērīga bērnu aizsardzība bērniem netieši māca [ka] jūs nevarat tikt galā ar šo situāciju; mammai vai tētim jums tajā jāpalīdz, pretējā gadījumā tas neizdosies labi. "
Izvairieties no pārāk lielas palīdzības.
Kas ir pārāk daudz palīdzēt? Lai to zinātu, Penela teica, jums jāzina, kādā stadijā atrodas jūsu bērns. Piemēram, jūsu bērns tikai mācās sasiet kurpes. Pārāk liela palīdzība ir apavu piesiešana viņiem, lai tie neapmierinātu. "Piemērotāka reakcija būtu ļaut bērnam pašam izmēģināt."
Kopumā Penela ieteica kopā ar bērnu izmantot “nogaidīšanas un skatīšanās pieeju”. Tas ir, pagaidiet, lai redzētu, cik daudz jūsu bērns var paveikt pats. Tad, kad viņi ir iestrēguši, sniedziet mutiskus norādījumus un pēc vajadzības pakāpeniski palieliniet savu palīdzību, viņa teica. Neveiciet uzdevumu viņu vietā.
"Citiem vārdiem sakot, sniedziet pietiekami daudz palīdzības, lai bērns paveiktu pats, cik vien iespējams."
Ļaujiet savam bērnam kļūdīties.
Mācīšanās no kļūdām ir būtiska bērnu sociālajai, kognitīvajai un kustīgajai attīstībai. Tāpēc ir svarīgi ļaut viņiem paslīdēt, dodot viņiem iespēju mācīties.
Penela dalījās ar šo piemēru: Jūsu bērns ierodas ballītē un saprot, ka ir pieļāvis kļūdu, valkājot nepiemērotu apģērbu, kas viņu patiešām satrauc. Tā vietā, lai brauktu mājās, lai mainītu vai iesaiņotu rezerves tērpus, jūs apstiprināt viņu jūtas. Tad jūs kopā izpētiet notikušo. “Vai ielūgumā bija kāda sīkāka informācija par apģērbu, kuru mēs nokavējām? Varbūt vienkārši ir daudz dažādu apģērbu, un tas ne vienmēr nozīmē “pareizo lietu”.
Veiciniet noderīgu domāšanu sliktāko scenāriju vietā.
Vai jūs iedomājaties sliktākos scenārijus, kad runa ir par jūsu bērnu? Vai jūs redzat šūpoles un domājat, ka jūsu bērns strauji kritīsies uz zemes, ja uzkāps? Vai jūs domājat, ka jūsu bērns tiks pazemots un izpostīts vidējā bērna dzimšanas dienas ballītē?
Ja jūs pats esat pakļauts trauksmei, jūs bieži iedomāties bailes daudzās situācijās, piemēram, iepriekš minētos piemērus, saskaņā ar Penela. Un bērna atturēšana vai atturēšana no dalības šajās situācijās mudina arī viņus iedomāties bailes.
Pašreiz noraizējušies bērni jau tagad veido visdažādākos sliktākos scenārijus: “Ja es došos uz šo dzimšanas dienas ballīti, man, iespējams, būs garlaicīgi, jo neviens cits bērns ar mani nerunās. Tur pārsvarā būs bērni no citas klases. Ko pārējie bērni valkā? Varu derēt, ka es valkāšu nepareizu lietu un izskatīšos dumjš. ”
Penela ieteica palīdzēt jūsu bērnam izpētīt situācijas plusus un mīnusus. Atkal, tā vietā, lai pārliecinātu savus bērnus, ka viss būs labi un lieliski, pārdomājiet sava bērna jautājumus “siltā, ziņkārīgā un empātiskā veidā”: “Hmmm, es neesmu pārliecināts, vai šīs ballītes bērni būtu galvenokārt no citas klasē. Pat ja viņi būtu, es domāju, ko jūs varētu darīt.Kad mēs atrodamies parkā un jūs tur nevienu nepazīstat, kā jūs parasti nonākat sarunā ar šiem bērniem? "
Tas mudina jūsu bērnu iesaistīties reālistiskā un neatkarīgā domāšanā, viņa teica. Un tas mudina viņus objektīvi vērtēt trauksmi izraisošās situācijas, viņa sacīja.
Pārformulējiet savu kā vecāku lomu.
„Tā vietā, lai skatītos uz vecāku lomu, lai jūsu bērns nejustu nekādu kaitējumu vai ciešanas, mēģiniet pārformulēt savu lomu kā palīdzēt bērnam uzzināt, kā noteikt bīstamās situācijas salīdzinājumā ar vienkārši sajust bīstami, ”sacīja Penela. Padomājiet par savu lomu, mācot bērnam, kā pieiet izaicinošām situācijām, viņa teica.
Kad pamanāt, ka mēģināt novērst bērna ciešanas, pajautājiet sev: “Ko mans bērns var mācīties no šīs situācijas? Vai šī ir lieliska iespēja iemācīt problēmu risināšanu par izaicinošu sociālo situāciju? Vai varbūt viņam / viņai iespēja turpināt apgūt konkrētu motoriku? ”
Ir arī noderīgi iedomāties, ka jūsu bērns ir vecāks, un domāt par prasmēm, kas viņiem būs nepieciešamas, lai orientētos dažādās situācijās, sacīja Penela. Šīs prasmes varētu ietvert pārliecību, izlēmību un pašpārliecinātību, viņa teica.
"Bērni šīs prasmes neveido vienā naktī, un vecāku ziņā ir izmantot dažādas situācijas, kas var kļūt par iespēju mācīt šīs dažādās prasmes."
Piemēram, kad jūsu bērnam ir nesaskaņas ar labāko draugu, tā vietā, lai zvanītu vecākiem, lai par to runātu, palīdziet bērnam atrisināt problēmu. Pēc Penelas teiktā: “Kas notika nepareizi? Vai šīs ir attiecības, kuras vēlaties labot? Kāds varētu būt labākais veids, kā to labot? ”
Citā piemērā, kad jūsu bērns saņem sliktu vērtējumu par pārbaudījumu, kurā viņš nenogurstoši mācījies, tā vietā, lai piezvanītu skolotājam, palīdziet viņam domāt par iespējamo. Varbūt viņi koncentrējās uz nepareizo materiālu vai jutās tajā dienā izslēgti, sacīja Penela. Varbūt jūsu bērns visu izdarīja pareizi, un viņi vēlētos runāt ar skolotāju. Runājiet ar viņiem par jautājumiem, ko viņi var uzdot, un kopīgi izdomājiet idejas. Jūs pat varētu “ātri uzspēlēt lomu spēli, kur jūs uzdodaties par skolotāju”.
Vēlme aizsargāt savu bērnu ir dabisks instinkts. Bet to pārmērīga aizsardzība faktiski var kaitēt. Ja jums vai jūsu bērnam ir nepieciešams papildu atbalsts, apsveriet terapiju. "Psihologs varēs veikt rūpīgu novērtējumu un, pats galvenais, palīdzēt izstrādāt ārstēšanas plānu," sacīja Penela.
.jpg)
