D vitamīns un garīgā veselība

Ar interesi es šodien izlasīju Dr Sorama Khalsa ierakstu vietnē The Huffington Post par D vitamīna epidēmiju šajā valstī. Ārsts raksta:

Kā valdes sertificēts internists pēdējos 30 gadus esmu izvēlējies personalizētu pieeju integratīvās medicīnas praksē. Esmu strādājis ar burtiski simtiem garšaugu, vitamīnu un uztura bagātinātāju, lai palīdzētu saviem pacientiem, bieži vien tad, kad zāles nedarbojās. Visu šo laiku es neesmu redzējis vienu uztura bagātinātāju, kas varētu ietekmēt cilvēku veselību tikpat daudz kā D vitamīns. Tas ir tāpēc, ka D vitamīns patiesībā nav vitamīns - tas ir hormons, kas spēj mijiedarboties un ietekmēt vairāk vairāk nekā 2000 gēnu organismā.

30 gadu medicīnas prakses laikā man neskaitāmas reizes ir nācies piegādāt vai pārrunāt ar pacientu viņu skumjo un, iespējams, galīgo diagnozi. Tādas slimības kā vēzis un sirds slimības labākajā gadījumā maina dzīvi, un visbiežāk tās ir dzīvībai bīstamas. Kad man ir šāda veida sarežģīta saruna ar pacientu, es bieži pārdomāju, ka, ja viņu D vitamīna līmenis iepriekšējos daudzos gados būtu bijis normāls, varbūt viņiem nekad nebūtu attīstījusies šī slimība.

Ideālā gadījumā jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir jūsu partneris, pētot jūsu D vitamīna statusu, taču pacienti parasti nevēlas apmeklēt savu ārstu tikai tāpēc, lai pieprasītu D vitamīna līmeni, un daudzi ārsti vēl nav informēti par D vitamīna nozīmi. Ja jūs izmantojat mājas testa komplektu un jūsu D vitamīna līmenis asinīs ir zems, es iesaku jums apspriest šo informāciju ar savu ārstu.

Man tas šķita īpaši interesanti, jo pirms dažām nedēļām es runāju ar ļoti ieteiktu internistu par savu vispārējo veselību. Viņa lika man paveikt visu veidu asins darbu, un savā kopsavilkumā viņa rakstīja, ka lielākā daļa manu līmeņu izskatās labi, izņemot manu D vitamīnu. Man bija ievērojams trūkums, par kuru, pēc viņas domām, varētu izskaidrot manus noguruma un gausuma simptomus.

Viņa man izrakstīja recepti spēcīgai D vitamīna tabletei, kuru man vajadzētu lietot katru nedēļu 10 nedēļas, un tajā brīdī man atkārtoti pārbauda asinis. Ja mani līmeņi izskatās labi, viņa man lika lietot papildinājumu vismaz 2000 SV dienā. Šī ir mana trešā nedēļa, kad lietoju ļoti vadīto D vitamīnu, un es jūtos enerģiskāks un mazliet mazāk uzbudināms (nevis tas, ka kāds ģimenes loceklis man piekristu).

Mēs ar savu internisti apmēram 10 minūtes runājām par D vitamīnu viņas kabinetā. Viņa teica, ka pēdējā laikā lielākajai daļai viņas pacientu ir bijuši trūkumi, īpaši sievietēm. Viņa man ieteica, ka labākais veids, kā to iegūt, protams, ir saules gaisma, un ka saules aizsarglīdzeklis to faktiski bloķē no jūsu sistēmas. Un viņa arī nav pilnīgi pro-vitamīns. Viņa domā, ka jums ir daudz labāk ēst veselīgu pārtiku nekā lietot uztura bagātinātājus, ka jūsu ķermenis nespēj apstrādāt augstu vitamīnu un minerālvielu līmeni, kas tiek pārdots veselīgas pārtikas ejās.

Bet D vitamīns nav atrodams nevienā ēdienā, viņa paskaidroja, tāpēc ir svarīgi lietot papildinājumu.

Esmu domājis, kā D vitamīns un garīgās slimības ir saistītas, tāpēc es veicu meklēšanu un atklāju, ka D vitamīnam patiešām ir nozīme garīgās slimībās, pamatojoties uz šiem D vitamīna padomes tīmekļa vietnes iemesliem:

1. Epidemioloģiskie pierādījumi liecina par saikni starp samazinātu saules iedarbību un garīgām slimībām.
2. Garīgās slimības ir saistītas ar zemu 25-hidroksivitamīna D [25 (OH) D] līmeni.
3. Garīgās slimības liecina par būtisku blakusslimību ar slimībām, kuras, domājams, ir saistītas ar D vitamīna deficītu.
4. Pastāv teorētiski modeļi (in vitro vai dzīvnieku pierādījumi), lai izskaidrotu, kā D vitamīna deficīts var izraisīt cēloņsakarību garīgās slimībās.
5. Pētījumi liecina, ka D vitamīns uzlabo garīgās slimības.

Saskaņā ar D vitamīna padomes teikto, šeit ir vēl sīkāka informācija:

• Garīgās slimības ir palielinājušās, kad cilvēki ir migrējuši ārpus saules.
• Ir epidemioloģiski pierādījumi, kas D vitamīna deficītu saista ar garīgām slimībām. Divos mazos ziņojumos tika pētīta zemā 25 (OH) D līmeņa saistība ar garīgām slimībām, un abi bija pozitīvi.
• Depresijai ir ievērojama vienlaicīga saslimstība ar slimībām, kas saistītas ar D hipovitaminozi, piemēram, osteoporozi, diabētu, sirds slimībām, hipertensiju, multiplo sklerozi un reimatoīdo artrītu.
• D vitamīnam ir ievērojama bioķīmija smadzenēs. Smadzenēs eksistē D vitamīna kodolreceptori, un D vitamīns ir iesaistīts neirotrofisko faktoru biosintēzē, slāpekļa oksīda sintāzes sintēzē un paaugstinātā glutationa līmenī - tas viss liecina par D vitamīna nozīmīgo lomu smadzeņu darbībā. Žurkām, kas dzimušas no nopietniem D vitamīna deficīta aizsprostiem, ir dziļas smadzeņu patoloģijas.

Yikes.