Vidējā vecuma treniņi var samazināt demences risku
Austrumu Somijas universitātes pētnieki atklāja, ka tiem, kuri vismaz divas reizes nedēļā nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, ir mazāks demences risks nekā tiem, kuri bija mazāk aktīvi. Izmeklētāji atklāja, ka aizsargājošā iedarbība ir īpaši spēcīga cilvēkiem ar lieko svaru.
Turklāt rezultāti parādīja, ka kļūšana fiziski aktīvāka pēc pusmūža var arī mazināt demences risku.
Eksperti uzskata, ka demences attīstību var ietekmēt vairāki maināmi riska faktori. Bet šīs informācijas precizēšana ir būtiska, lai efektīvi veiktu preventīvas iejaukšanās, kas vērstas uz augsta riska grupām.
Brīvā laika fiziskās aktivitātes (LTPA) ir īpaši svarīgas, jo tās plašāk ietekmē veselību kopumā un jo īpaši sirds un asinsvadu veselību.
Iepriekšējie pētījumi ir devuši nekonsekventus pierādījumus par LTPA un demences saistību, iespējams, īsā novērošanas laika, fiziskās aktivitātes intensitātes vai populācijas īpašību, piemēram, dzimuma, ķermeņa masas indeksa, vecuma vai demences ģenētisko riska faktoru dēļ.
Jaunākie kardiovaskulāro riska faktoru, novecošanās un demences gadījumu (CAIDE) pētījuma atklājumi parādīja, ka tiem, kas vismaz divas reizes nedēļā nodarbojās ar LTPA, bija mazāks demences risks salīdzinājumā ar mazāk aktīvām personām.
Lai gan šie aizsargājošie efekti tika novēroti visā pētījuma populācijā neatkarīgi no viņu dzimuma vai ģenētiskā riska faktoriem, tie bija īpaši spēcīgi cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanos.
Pētnieki arī atklāja, ka fiziski aktīvi paliekot vai kļūstot aktīvākiem pēc pusmūža, tas var arī mazināt demences risku, īpaši cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos pusmūža vecumā.
Secinājumi netika izskaidroti ar sociālekonomisko izcelsmi, vecumu, dzimumu, ģenētiskajiem riska faktoriem, aptaukošanos, svara zudumu, vispārējo veselības stāvokli vai ar darbu saistīto fizisko aktivitāti.
Tāpēc rezultāti liecina, ka fizisko aktivitāšu iejaukšanās iespējas demences novēršanai var paplašināties no pusmūža līdz vecākam vecumam.
Rezultāti no pašlaik notiekošajiem izmēģinājumiem, piemēram, pašreizējā Somijas daudzcentru izmēģinājuma, var sniegt detalizētāku informāciju par fizisko aktivitāšu veidu, intensitāti un ilgumu, ko var izmantot, lai novērstu vēlīnās dzīves kognitīvo pasliktināšanos.
Avots: Austrumu Somijas universitāte
