Es nezinu, kas ir nepareizi
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW 2018. gada 11. novembrīEs domāju, ka dažreiz ir drausmīgas domas, tas notiek kopš bērnības un kopš manas meitas man bija sliktāk. Es redzu netīru salveti, un mans prāts liek domāt par to, ka es to ēdu, es nelietošu traukus un pat nestaigāšu savā virtuvē. Es domāju, ka sliktas seksuālas domas, bet visvairāk mani satrauc tas, ka es nevaru aizmigt, jo es ar lūpām atkal un atkal izdaru popping skaņu. Kad es biju jaunāks, es lūdzu 2 gadus taisni, jo man bija bail, ka es neticēju dievam. Kad es biju jaunāks, es mazgāju rokas tik daudz, ka mana āda nokristu, tad mana mamma man teica, ka man ir vajadzīgi mikrobi, lai es būtu vesels, un es vispār pārtraucu mazgāt rokas. Es domāju, ka tas varētu būt okt, bet es nezinu. Es uztraucos par katru sīkumu, un es jūtos tik nomākts lietu dēļ, kas pat nav notikuši. Bet naktī tas ir tik slikti, jo man ir nepieciešams, lai manas lūpas atkal un atkal radītu sprēgājošu troksni, pirms es aizmigu. Es to nevaru kontrolēt vai apturēt. Es saņemu naglu griezējus un noņemu visu ādu ap pirkstiem un pirkstiem, dažas daļas tik ļoti, ka tā asiņo. Man dienas, kad esmu tik nervozs, un es jūtos gandrīz tā, it kā es īsti nebūtu šeit, vai arī es gribētu mirt, vai kaut kas ir izslēgts. Es gribu runāt ar kādu pēc palīdzības, bet neviens to nesaprot. Kad es biju jaunāks, problēmas bija tik daudz sliktākas, bet kopš brīža, kad kļuvu pēc dzemdībām, tās mani atkal sāk traucēt. Dažas lietas es pat nevēlos rakstīt anonīmi, jo tās ir tik rupjas. Es tikai gribu būt laimīgs, bet man šķiet, ka tas nav iespējams
A.
Liela daļa no tā, ko esat aprakstījis, var atbilst obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD) vai ar tiem saistītiem trauksmes traucējumiem. Nesen piedzimstot, jūs varētu saasināt simptomus. Tomēr diagnoze ir iespējama tikai tad, ja garīgās veselības speciālists veic personisku novērtējumu. Viņi var noteikt, kas var būt nepareizi, un izstrādāt ārstēšanas plānu, kas atbilst jūsu vajadzībām.
Jūs pieminējāt, ka "jūs vēlaties runāt ... bet neviens to nesaprot". Tas var attiekties uz laicīgajiem. Viņi nav apmācīti saprast garīgās veselības problēmas. Tomēr garīgās veselības speciālisti saprastu un zinātu, kā jums palīdzēt. Izvēlieties terapeitu, kura specializācija ir vai nu pēcdzemdību traucējumi, un / vai trauksmes traucējumi. Pētījumi ir parādījuši, ka uzvedības un kognitīvās uzvedības terapija ir ļoti efektīva trauksmes traucējumu gadījumā. Ir pieejama laba palīdzība.
Sāciet, piezvanot četriem vai pieciem terapeitiem, kuri specializējas trauksmē, un pajautājiet viņiem, kā viņi jums palīdzētu. Izvēlieties to, ar kuru jūtaties visērtāk, un tas, iespējams, būs jūsu labākā izvēle. Jūsu PCP vai OB / GYN, iespējams, nodrošinās jums novirzīšanu, ja to pieprasīsit. Varat arī konsultēties ar psihiatru par medikamentiem. Jo ātrāk jūs rīkosities, jo ātrāk šo problēmu varēs atrisināt. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
