Personības dalīšanās?

No pusaudža Anglijā: man ir 13 gadi, es esmu sasniedzis 14 gadu vecumu un tikko esmu uzsācis savas GCSE studijas Anglijā, kas noritēs labi. (Interesanti, vai šī informācija bija svarīga - stress? Idk)

Kur man sākt? Personības dalīšanās?

Kopš astotā gada sākuma (tagad pirms gada) es rīkojos diezgan dīvaini, un man nav iespēju to kontrolēt: Man it kā ir divas puses. Man ir viena puse, kur es varu būt hiperaktīvs, entuziasma pilns, smieklīgs, gādīgs. Tomēr ir vēl viena puse, kurā es esmu biežāk: tur, kur es esmu kluss, auksts, īsti nevēroju nevienu citu, dumpiniecisks pēc teikuma, gandrīz vardarbīgs (lai gan es to varu kontrolēt, bet man rodas domas). Es nevaru kontrolēt, kad un kur es ‘pārslēdzos’, un nevaru kontrolēt ‘pārslēgšanos’ atpakaļ.

Aptuveni pēdējos sešus mēnešus esmu pievērsis uzmanību tam, ka pēc daudzām atkārtotām domām par pašnāvību man var būt depresija, un, kad es izšķīros ar savu (tagad) bijušo draugu, es ar visu stresu tiku nostumts, draugs problēmas, māsa ir smagi slima, iebiedēšana, skola, dusmas, iespējama trauksme, un arī manai tuvajai draudzenei nesen ir bijušas nopietnas problēmas ar viņu.

Es nevaru dažreiz pārtraukt raudāt, ir brīži, kad es vienkārši saprotu, cik daudz viss mani ienirst dziļāk stresa pilienā, un man sākas mini panikas lēkmes, es nespēju elpot, kratīties un vienkārši sēdēt istabas stūrī utt. . (Tomēr nav ļoti slikti)

Vienai no manām draudzenēm ir trauksme, un viņa to tiešām tur izliek. It kā viņa vēlas pievērst uzmanību, tomēr viņai ir dokumenti un lietas, bet viņa parāda, ja tā ir izslēgta, it kā viņa ar to lepotos. Tomēr brīdī, kad es to izaudzinu, viņa saka, ka man tā nav, jo viņa ‘zina, kā tas ir’. Bet es gribētu, lai par to būtu otrais viedoklis.

Dažreiz man rodas brīži, kad kāds ar mani runā, kur man ir panika, es nezinu, ko teikt utt. Ar tuviem draugiem es runāju entuziastiskāk, pievienojot jokus un tamlīdzīgus, bet, ja es viņus diezgan labi pārzinu, man dažkārt joprojām ir problēmas ar viņiem sarunāties. Man ir panika, atlaižu elpu un vienkārši atkāpjos vai izvairos no sarunām, kuras nespēju vadīt. Tomēr tas izzūd, kad es sagatavojos uz skatuves un sazinos ar auditoriju. Es jūtu, ka piederu tur, bet nekur citur.
Paldies.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Paldies, ka rakstījāt. Ja kādam rodas tādas problēmas kā šīs, ir svarīgi noskaidrot, vai pusaudža gados pastāv psiholoģiska problēma, medicīniska problēma vai parastas pārmaiņas. Tas var būt kāds no tiem vai tā kombinācija.

Jūsu pirmā apstāšanās jāveic kopā ar ārstu. Es ceru, ka jums ir ārsts, kurš jūs pazīst jau kādu laiku un kuram jūs uzticaties. Norunāt tikšanos. Dalieties ar savu vēstuli, lai sniegtu ārstam pārskatu par jūsu bažām. Var gadīties, ka jūs pārdzīvojat parastās anomālijas sajūtas, kas saistītas ar hormonu pielāgošanu, kas raksturīga kādam jūsu vecuma cilvēkam.

Ja ārsts uzskata, ka ir kāda lielāka problēma, lūdziet nosūtījumu pie garīgās veselības konsultanta, ar kuru runāt. Atkal atnesiet savu vēstuli. Tas palīdzēs konsultantam ātri saprast, kas jāapspriež.

Viens vai otrs profesionālis var sniegt ieteikumus ārstēšanai. Pēc tam jūs un jūsu vecāki varat izlemt, kas jums ir visjēdzīgākais.

Es ļoti priecājos, ka atklājāt teātri. Pusaudžu gadi var būt ļoti, ļoti saspringti. Ir svarīgi pievērsties tādai interesei, kas jūs aizrauj no ikdienas, skolas, draugu un attiecību stresa faktoriem. Turies pie tā. Turies pie tā gan kā izpildītājs, gan kā skatuves tehnoloģija. Iegūtās prasmes jums noderēs neatkarīgi no tā, ko nolemjat darīt dzīvē.

Kas attiecas uz jūsu draugu: Mani ļoti uztrauc tas, ka šķiet, ka dažiem pusaudžiem patīk drāma, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā. Ja esat normāls, tas nevienu nepadara garlaicīgu, parastu vai īpašu. Kas kādu padarīs garlaicīgu vai parastu, ir garlaicīga dzīve. Jūsu sabiedrībā ir daudz iespēju būt brīvprātīgam, sekot interesei (piemēram, teātrim), satraukties par konkrētu mācību priekšmetu skolā vai iesaistīties klubā vai sportā. Augsts pašvērtējums nav tas, ar ko cilvēki piedzimst. Tas ir kaut kas, ko jūs nopelnāt, veicot lietas, kas ietekmē sevi un citus.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī