Es neesmu gatavs mainīties, bet man ir problēmas
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Nesen man ir palielinājies trauksme un panikas lēkmes, jo esmu seksuāli vardarbīgs. Tas ir izraisījis manas ēšanas traucējumus, lai mēģinātu kontrolēt savu situāciju. Man ir bijušas dažas anoreksijas un bulīmijas tendences. Tagad pēc Bmi standartiem (17.5) mani uzskata par nepietiekamu. Es arī uzskatu, ka piedzīvoju depresiju. Es vēlos, lai depresija un panikas lēkmes apstātos, neizmantojot medikamentus, un esmu apsvēris terapiju, taču es nevēlos atteikties no ēšanas traucējumiem. Tas man dod mieru un kontroles sajūtu, un svara zudums ir uzlabojis manu pašapziņu. Es neesmu pārliecināts, ko darīt tālāk. Vai jūs domājat, ka terapeits man palīdzēs pārvarēt trauksmi un depresiju, neliekot man risināt ēšanas problēmas? Man nav sliktas veselības ietekmes, un es tikai vēlos zaudēt vēl 7 mārciņas. Paldies!
A.
A: Es domāju, ka terapija ir lieliska ideja, un es priecājos, ka jūs domājat to izmēģināt. Es personīgi izmantoju holistisku pieeju problēmu novērošanai un redzu indivīdus kopumā. Šajā gaismā trauksme, depresija un ēšanas traucējumi, visticamāk, ir saistīti viens ar otru un, iespējams, ir saistīti arī ar piedzīvoto seksuālo vardarbību. Ja saņemat palīdzību traumas dēļ, saņemsiet palīdzību arī par visiem citiem aprakstītajiem simptomiem.
Lielākā daļa klientu, ar kuriem esmu strādājis un kuriem ir ēšanas traucējumi, arī nevēlas no tā atteikties. Tas viņiem dod kontroles sajūtu, bet diemžēl tas ir balstīts uz nepatiesu informāciju. Ķermeņa attēla sagrozīšana ir ļoti izplatīta, tāpēc tas, ko jūs uztverat kā labu izskatu un paaugstinot pašapziņu, bieži vien attiecas uz citiem. Ēšanas traucējumi var būt diezgan bīstami un var negatīvi ietekmēt jūsu ķermeņa spēju regulēt savu veselību.
Es zinu, ka tas varētu būt biedējoši un diezgan izaicinoši, lai sāktu terapiju ar domu, ka jums, iespējams, būs jāatsakās no kaut kā, ko nevēlaties zaudēt, gandrīz tāpat kā atteikšanās no drauga. Bet, ja šis draugs jums patiešām sāp, nevis palīdz, ir vērts vismaz to apskatīt. Ir daudz veidu, kā attīstīt paškontroles sajūtu savā dzīvē, kā arī uzlabot pašcieņu. Strādājot ar terapeitu, jūs varat dramatiski uzlabot savu prasmju repertuāru. Tā vietā, lai koncentrētu enerģiju uz to, kas jums varētu būt jāatsakās, mēģiniet koncentrēties uz to, ko iegūsit, ja varēsiet atbrīvoties no nevēlamiem simptomiem. Es ieteiktu meklēt terapeitu, kurš specializējas traumu un vardarbības jomā un pievēršas visām jūsu problēmām kopumā.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
