Miega trūkums var izraisīt nopietnas sekas
Līdz šim lielākajā eksperimentāli kontrolētajā pētījumā par miega trūkumu pētnieki ir kvantificējuši miega trūkuma smagās sekas. Viņi atklāja, ka miega zudums, šķiet, samazina mūsu spēju pārvaldīt traucējošos jautājumus ikdienas uzdevumu laikā, kas bieži noved pie virknes novēršamu kļūdu.
Pētījumā Mičiganas štata izmeklētāji atklāja, cik kaitīga darbība bez miega var būt viss, sākot no maizniekiem, kas pievieno pārāk daudz sāls, līdz sīkdatnēm, līdz ķirurgiem, kas veic operācijas.
Jaunais pētījums atklāj līmeni, kurā traucējošie faktori kavē miega trūkuma cilvēku atmiņas un izaicina viņus veiksmīgi izpildīt uzdevumus.
"Ja paskatās uz kļūdām un nelaimes gadījumiem ķirurģijā, sabiedriskajā transportā un pat atomelektrostaciju darbībā, miega trūkums ir viens no galvenajiem cilvēcisko kļūdu cēloņiem," sacīja Kimberlija Fena, psiholoģijas asociētā profesore un MSU Miega un mācīšanās direktore. Laboratorija
“Kritiskās profesijās ir daudz cilvēku, kuriem trūkst miega. Pētījumi ir atklājuši, ka gandrīz ceturtā daļa cilvēku, kuri strādā ar procedūru, ir smagi aizmiguši. "
Fena pētījums atšķirībā no iepriekšējiem pētījumiem ir saistīts ar miega trūkuma ietekmi uz uzdevumu izpildi. Šie uzdevumi, paskaidroja Fens, ietver sekojošus norādījumus un ietver vairākus soļus.
Pētījums parādās Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: Vispārīgi.
Dažas pamata kļūdas, piemēram, divreiz pievienojot sāli receptei, var nebūt tik nopietnas. Tomēr dažās no pasaules lielākajām cilvēku izraisītām katastrofām, piemēram, Černobiļas, Exxon Valdez naftas noplūdes un Challenger sprādziena, kā arī ikdienas vilcienu un autoavārijās vismaz daļēji ir vainojama miega trūkums, skaidro Fens.
Fena cer, ka viņas laboratorijas atklājumi atklās, cik miegs ir kritisks jebkura liela vai maza uzdevuma izpildei.
“Katru dienu pacientiem, kuriem ir veikta operācija, iekšpusē paliek apmēram 11 sūkļi. Tas ir 4000 potenciāli drausmīgu kļūdu katru gadu, un piemērs procedurālam uzdevumam ir izgājis ļoti nepareizi, kas var rasties no miega trūkuma, ”sacīja Fens.
"Mūsu pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuriem trūkst miega, nevajadzētu veikt uzdevumus, kuru laikā viņi tiek pārtraukti, vai veikt tos tikai īslaicīgi."
Lai pārbaudītu miega trūkuma ietekmi uz to, kā cilvēki izpilda uzdevuma izpildes soļus, Fena komanda plkst. 22.00 miega laboratorijā ieveda 234 cilvēkus. Tajā vakarā visi dalībnieki izstrādāja secībā balstītu procedūru, kas ietvēra virkni uzdevumu pēc kārtas.
Periodiski viņus pārtrauca, un pirms atkārtotas uzņemšanas bija jāatceras, kur viņi atrodas procedūrā. Pusnaktī puse dalībnieku devās mājās gulēt, bet otra puse visu nakti laboratorijā nomodā. Nākamajā rītā visi kārtējo reizi pabeidza procedūru.
Tas, ko Fenn komanda atrada, bija nopietns kļūdu lēciens tiem, kuriem trūka miega.
"Visi dalībnieki vakarā izpildīja izpildes kritērijus, bet aptuveni 15 procenti dalībnieku no miega trūkuma grupas no rīta cieta neveiksmi, salīdzinot ar 1 procentu no tiem, kas gulēja," sacīja Fens.
“Turklāt miega trūkuma dalībnieki ne tikai parādīja vairāk kļūdu nekā tie, kas gulēja, bet arī pakāpeniski palielināja kļūdas, kas saistītas ar atmiņu, veicot uzdevumu - efekts nav novērojams gulošajiem.
"Tas parāda, ka miega trūkuma grupai bija daudz grūtību atcerēties, kur viņi atradās secībā pārtraukumu laikā."
Atmiņas uzturēšana, kā atklāja pētījums, bija īstais vaininieks, kas traucēja gulēt nepietiekami veiksmīgi veikt uzdevumus. Ar traucētu atmiņas uzturēšanu ir daudz grūtāk uzņemt uzdevumu tur, kur jūs pametāt bez kļūdām, sacīja Fens.
Avots: Mičiganas Valsts universitāte
