Mūzikas klausīšanās var mazināt sliktas satiksmes sirds stresu
Mūzikas klausīšanās var mazināt sirds stresu, braucot intensīvā satiksmē, liecina neliels Brazīlijas pētījums, ko veica Sanpaulu Valsts universitātes (UNESP) pētnieki.
Ar braukšanu saistīts stress ir riska faktors gan sirds un asinsvadu slimībām, gan pēkšņām sirds komplikācijām, piemēram, sirdslēkmei (miokarda infarktam), liecina jaunākie pētījumi. Piemērotas braukšanas mūzikas, šajā gadījumā instrumentālās mūzikas, izvēle var būt viens no veidiem, kā samazināt šo risku.
Secinājumi tiek publicēti žurnālā Papildterapijas medicīnā.
"Mēs noskaidrojām, ka mūsu eksperimenta dalībnieku sirds stresu mazināja klausoties mūziku, kamēr viņi brauca," sacīja UNESP Marília profesore un projekta galvenā pētniece Dr. Vitor Engrácia Valenti.
Pētnieki analizēja mūzikas ietekmi uz sirds stresu piecām sievietēm vecumā no 18 līdz 23 gadiem. Visi subjekti bija veseli, viņus uzskatīja par neparastiem autovadītājiem (viņi brauca vienu vai divas reizes nedēļā) un bija ieguvuši licenci 1–7 gadus iepriekš.
"Mēs izvēlējāmies novērtēt sievietes, kuras nebija parastas autovadītājas, jo cilvēki, kuri bieži brauc un kuriem ilgu laiku ir licence, ir labāk pielāgoti stresa situācijām satiksmē," paskaidroja Valenti.
Dalībnieki tika novēroti divas dienas dažādās situācijās un nejaušā secībā. Vienu dienu viņi sastrēgumstundā (5: 30–18: 30) 20 minūtes brauca pa 1,8 jūdžu (3 kilometru) maršrutu rosīgā Marijas rajonā, vidēja lieluma pilsētā Sanpaulu štata ziemeļrietumos. , bez mūzikas klausīšanās.
Otrajā dienā brīvprātīgie tajā pašā dienas laikā brauca pa to pašu maršrutu, bet CD atskaņotājā, kas bija savienots ar automagnetolu, klausījās instrumentālo mūziku. Austiņu un austiņu izmantošana braukšanas laikā ir satiksmes noteikumu pārkāpums.
“Lai palielinātu satiksmes stresa pakāpi, mēs lūdzām viņus vadīt automašīnu, kas viņiem nepieder. Braukšana ar viņu pašu automašīnu varētu palīdzēt, ”sacīja Valenti.
Sirds stresa līmeni noteica, mērot sirds ritma mainīgumu, izmantojot pulsa monitoru, kas piestiprināts dalībnieka krūtīm. Sirds ritma mainīgumu - kas definēts kā svārstības intervālos starp secīgiem sirds ritmiem - ietekmē veģetatīvā nervu sistēma. Jo aktīvāka ir simpātiskā nervu sistēma, jo ātrāk sitas sirds, savukārt parasimpātiska nervu sistēma to mēdz palēnināt.
"Paaugstināta simpātiskās nervu sistēmas aktivitāte samazina sirdsdarbības ātruma mainīgumu, savukārt intensīvāka parasimpātiskās nervu sistēmas aktivitāte to palielina," sacīja Valenti.
Atzinumi atklāj samazinātu sirdsdarbības ātruma mainīgumu dalībniekiem, kuri brauca bez mūzikas, norādot uz zemāku parasimpātiskās nervu sistēmas aktivitātes līmeni, bet aktīvāku simpātisko nervu sistēmu.
Turpretī sirds ritma mainīgums palielinājās autovadītājiem, kuri klausījās mūziku, kas norāda uz augstāku parasimpātiskās nervu sistēmas aktivitāti un simpātiskās nervu sistēmas aktivitātes samazināšanos.
"Mūzikas klausīšanās mazināja mēreno stresa pārslodzi, ko brīvprātīgie piedzīvoja braucot," sacīja Valenti.
Pētījumā iesaistījās tikai sievietes, lai kontrolētu dzimumhormonu ietekmi. "Ja vīrieši, kā arī sievietes būtu piedalījušies un mēs būtu atraduši ievērojamu atšķirību starp abām grupām, sieviešu dzimumhormoni varētu būt uzskatāmi par atbildīgiem," viņš teica.
Pēc viņa domām, pētījuma rezultāti varētu veicināt sirds un asinsvadu profilakses pasākumu izveidi akūtas stresa situācijās, piemēram, braukšanā intensīvas satiksmes apstākļos.
"Mūzikas klausīšanās varētu būt šāds preventīvs pasākums sirds un asinsvadu veselības labā intensīvas stresa situācijās, piemēram, braukšana sastrēguma stundās," viņš teica.
Šajā pētījumā piedalījās arī pētnieki Sanpaulu universitātē (USP) Brazīlijā, Oksfordas Brūkes universitātē Lielbritānijā un Parmas universitātē Itālijā.
Avots: Sanpaulu Pētniecības fonds
