Vissvarīgākais iemesls, kāpēc mums jāpalīdz mūsu bērniem pārvietoties
“ASV pētījumā teikts, ka jauniešu fiziskās sagatavotības līmenis ir zemākais līmenis, teikts pētījumā ”
Mēs ierindotos 47. vietā no 50.
Mani neuztrauca tas, ka mēs būsim starp zaudētājiem pasaules lauka dienā. Galu galā spiediens vienmēr uzvarēt, nevis izklaidēties ir galvenais iemesls, kāpēc lielākā daļa bērnu ASV pamet organizēto sportu līdz trīspadsmit gadu vecumam.
Šīs ziņas mani sarūgtināja, jo, visticamāk, fiziskās aktivitātes trūkums mūsu jauniešu un galu galā šo nākamo pieaugušo vidū negatīvi ietekmēs viņu pašsajūtu - par sevi un savu dzīvi.
Es varētu viegli izkārtot rādītājus pēc pētījumu rezultātiem, kas atkal un atkal pierāda vingrinājumu labo veselību. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz novērst un / vai labāk pārvaldīt 2. tipa cukura diabētu, sirds slimības, noteiktus vēža veidus, artrītu un citas hroniskas slimības. Vingrojumi ir izrādījušies arī kognitīvās spējas palielināšanas faktori. Pētījumi rāda, ka regulāras fiziskās aktivitātes palīdz bērniem labāk koncentrēties un palīdz uzlabot viņu akadēmisko sniegumu. Turklāt arvien vairāk ir pierādījumu, kas pierāda, ka vingrinājumi var pat palīdzēt aizsargāt mūs no kognitīvās pasliktināšanās, kad mēs novecojam.
Bet tas, kas mani patiešām apbēdināja, lasot šo virsrakstu, bija atziņa, ka mūsu kā sabiedrības nespēja radīt kultūru mūsu bērniem, kas ciena fiziskās aktivitātes kā neaizstājamu ikdienas sastāvdaļu, viņiem sāp.
Kaut kur pa līniju mūsu sabiedrība kļuva pārāk mazkustīga. Mēs vairāk sēžam darbā. Mēs vairāk sēžam skolā. Mēs vairāk sēžam savās automašīnās. Un mēs vairāk sēžam mājās, pie televizoriem, datoriem, videospēlēm un viedtālruņiem.
Kaut kur pa līniju mēs "virzījāmies" līdz vietai, kurā esam "augsto tehnoloģiju" kustību izgājuši no savas dzīves; un rezultātā pārāk daudzi bērni vairs neuzskata, ka skraidīšana ārā ir jautra.
Atklāti sakot, mēs esam atpalikuši.
Kā sabiedrība mēs neesam darījuši pietiekami daudz, lai iedvesmotu savus bērnus, dotu viņiem iespēju un sadarbotos ar viņiem, lai regulāri pieceltos, izkļūtu un izkustētos kā dabiska, patīkama ikdienas sastāvdaļa.
Un, visticamāk, tas kaitēs viņu izredzēm uz laimi.
Mēs zinām, ka pastāv saikne starp fiziskām aktivitātēm, pašefektivitāti un laimi.
Lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši par šīm lieliskajām labsajūtas ķimikālijām, kuras smadzenes izdala, kad vingrojat. Bet tajā ir kas vairāk. Un pētījums to iztur.
Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri ir fiziski aktīvāki, ir laimīgāki, piedzīvo lielāku sajūsmu un entuziasmu, kā arī ir vairāk apmierināti ar dzīvi, mazāk satraukti un pašnovērtē vairāk. Vingrinājumiem ir arī svarīga loma depresijas un trauksmes novēršanā un ārstēšanā.
Īsāk sakot, ir daudz, daudz iemeslu, kāpēc vingrinājumi ir tik svarīgi mūsu bērnu fiziskajai, garīgajai un emocionālajai labsajūtai.
Šo iemeslu dēļ mēs nevaram vienkārši atgriezties dīvānā un padoties.
Ir pienācis laiks mums piecelties savās mājās, skolās, kopienās, darbavietā un vietējās, štata un federālajās valdībās, lai atjaunotu Amerikas kultūras identitāti - tādu, kas nepieļauj tehnoloģiju ērtības izstumt kustību no mūsu dzīves; bet tā vietā būt šai plaukstošajai, optimistiskajai un dinamiskajai amerikāņu sabiedrībai, kas pieņem un svin fiziski aktīvu dzīvesveidu kā neatņemamu mūsu tautas dzīvesveidam.
Ka Amerika patiešām ir mūsu sasniedzamā attālumā. Tas ir par to, ka atstājam mūsu galdus un pastaigājamies pusdienu laikā, ieslēdzam mūziku mājās un nejauši dejojam pēc pāris dziesmām, vērtējam fizisko slodzi un padziļinājumu un veidojot kustību klases mācībās, piešķirot līdzekļus pilsētas parkiem un ietvēm un pieņemot tiesību aktus, kas padara trenažierus un nodarbības pieejamākas visiem.
Biļete ir, mums ir jārūpējas.
Un tad mums ir jārīkojas.
Tāpēc sāksim kustēties.
Mūsu bērnu ilgtermiņa laime var ļoti būt atkarīga no tā.
