Es nesaprotu emocijas / jūtas
Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-08-23Man jau kādu laiku ir šī “problēma”. Sākumā es nedomāju, ka tas ir slikti, es vienkārši domāju, ka tā ir daļa no manas personības. Tomēr dažus gadus esmu redzējis, ka tas ir šķērslis. Šķiet, ka es nesaprotu jūtas. Teorētiski es zinu, kas tie ir, bet, kad man tie ir jāinterpretē vai jāsaprot, kāpēc tie notiek, es apjuku un esmu vīlies.
Man ir emocijas un jūtas, tik daudz es zinu. Es parasti redzu pasauli loģiskākā veidā, cik vien iespējams, bet es nevaru aizbēgt no jūtām un, kad rodas emocionāla situācija (ar mani vai citiem), es cenšos to salikt kopā, bet man tas ir pārāk sarežģīti, Es domāju, ka tas ir dīvaini, jo citi cilvēki man apkārt tik viegli tos saprot.
Piemēram, es zinu, kā izskatās dusmas, laime utt., Taču reālās dzīves situācijās es tos nevaru saprast vai kāpēc cilvēki tos izrāda tik viegli.
Varbūt tā ir prasme, kas man bija jāapgūst, kad es biju bērns? Vai man vajadzētu kādam pateikt? (no Portugāles)
A.
Es uzskatu, ka tās ir prasmes, kuras mēs apguvām laika gaitā. Izpratne par jūtām un to izmantošanu dažādās sociālajās situācijās ir mācāma prasme, un tā var notikt grupas terapijā. Es iesaku jums atrast grupu ar kompetentu grupas terapeitu. Lielākā daļa grupas terapijas veidu iemācīs dalībniekiem sniegt atgriezenisko saiti viens otram par savām domām, jūtām un uzvedību. Visefektīvāk ir atrast grupu savam vecumam. Tas mēdz palīdzēt, jo daudzi citi pusaudži, iespējams, cīnās ar līdzīgiem jautājumiem, un kopīgs darbs, lai palīdzētu viens otram, var būt ļoti spēcinošs process.
