Vairāk nekā puse ASV bērnu nepietiek fiziskās slodzes
Saskaņā ar jaunajiem atklājumiem, kas nesen tika prezentēti Amerikas Pediatrijas akadēmijas 2018. gada Nacionālajā konferencē un izstādē Orlando, Fla, vairāk nekā puse bērnu Amerikas Savienotajās Valstīs nesaņem ieteicamo fizisko aktivitāšu daudzumu 420 minūtes nedēļā.
Un starp tiem, kas atbilst iknedēļas vingrinājumu prasībām, lielākā daļa ir aktīvi mazāk dienas un ilgāku laiku, riskējot ar izdegšanu vai atkārtotu traumu risku. Faktiski tikai aptuveni 5 procenti bērnu atbilst ikdienas vingrinājumu ieteikumiem (60 minūtes dienā).
Iepriekšējie pētījumi ir pastāvīgi parādījuši saikni starp augstāku fizisko aktivitāšu līmeni un labāku garīgo veselību gan pieaugušajiem, gan bērniem. Konkrēti, ir konstatēts, ka vingrinājumi mazina depresiju un uzlabo atmiņu.
Jaunajam pētījumam pētnieki aplūkoja 7822 bērnu pašu ziņotos fiziskās aktivitātes līmeņus trīs gadu periodā. Bērni tika novēroti ambulatorās bērnu sporta medicīnas klīnikās.
Viņu atklājumi liecina, ka tikai 5,2 procenti bērnu ziņoja par fizisko aktivitāšu ikdienas mērķu sasniegšanu. Turklāt 49,6 procenti bija nepietiekami aktīvi, un 5 procenti ziņoja, ka nav fiziskas aktivitātes.
Kategorijas tika balstītas uz to, cik minūtes nedēļā bērni piedalījās fiziskās aktivitātēs, pamatojoties uz ieteicamajām 60 minūtēm dienā vai 420 minūtēm nedēļā.
"Vingrojumi jāizmanto kā vitāli svarīga veselības zīme," sacīja abstraktā vadītāja Džūlija Janga, M.A., A.T.C., Nacionālās bērnu slimnīcas Bērnu sporta medicīnas nodaļas zinātniskā asistente.
“Fiziskajām aktivitātēm ir daudz priekšrocību. Uzdodot šos jautājumus, ārsti var atvērt durvis svarīgām sarunām ar ģimenēm par to, kā nodrošināt, lai bērni saņemtu šos pabalstus. ”
Pamatojoties uz secinājumiem, zēni nedēļā fiziski nodarbojās ar fiziskām aktivitātēm par 61 minūti vairāk nekā meitenes. Zēni arī par 39 procentiem biežāk nekā meitenes izpildīja pašreizējās fizisko aktivitāšu vadlīnijas 420 minūtes nedēļā.
Pētnieki arī atklāja, ka fiziskās aktivitātes mēdz pieaugt līdz ar vecumu, un jaunāki bērni ziņo par mazāku fizisko slodzi. Agrīnās bērnības fiziskās aktivitātes ir būtiskas, lai attīstītu motoriku un fizisko rakstpratību, kas var ietekmēt fiziskās aktivitātes uzvedību visa mūža garumā.
"Fizisko aktivitāšu iespējas samazinās - mazāk brīvas spēles un samazināta fiziskā izglītība skolās," sacīja Eimija Valaseka, M.D., M.S., Nacionālās bērnu slimnīcas sporta medicīnas ārste un Ohaio Valsts universitātes Medicīnas koledžas pediatrijas katedras docente.
"Bet, uzdodot vienkāršus jautājumus par ikdienas aktivitātēm, klīnicisti var ieteikt un izsniegt vingrošanas receptes veselīgām fiziskām aktivitātēm."
Avots: Amerikas Pediatrijas akadēmija
