Viedtālruņi, kas saistīti ar sliktu miegu pusaudžiem

Jauns Šveices pētījums liecina, ka pusaudži ar viedtālruņiem ir piemērotāki digitālo datu nesēju izmantošanai, un viņiem ir paaugstināts miega problēmu un depresijas simptomu risks.

Sakarā ar bezvadu interneta pieslēgumu un lētām vienotām likmēm pusaudži ar viedtālruņiem tagad var pavadīt vairāk laika tiešsaistē un sazināties ar saviem vienaudžiem par mazāku naudu.

Pētnieki uzskata, ka šie faktori ir ļoti mainījuši pusaudžu digitālo mediju lietošanas modeli.

Pētījumā Bāzeles universitātes pētnieki atklāja, ka pusaudži, kuriem pieder viedtālruņi, dienu un nakti tiešsaistē pavada vairāk laika, kas var ietekmēt viņu miegu.

Izmeklētāji sekoja vairāk nekā 300 studentiem vecumā no 12 līdz 17 gadiem, lai noteiktu atšķirības digitālo mediju lietošanā starp pusaudžiem ar viedtālruņiem un viņu vienaudžiem ar parastajiem mobilajiem tālruņiem. Pētījums notika Šveices ziemeļrietumos.

Rezultāti liecina, ka darba dienās pusaudži ar viedtālruņiem vairāk laika pavadīja internetā nekā viņu vienaudži ar parastajiem mobilajiem tālruņiem; vidēji divas stundas salīdzinājumā ar vienu stundu.

Turklāt viņi katru dienu rakstīja vairāk īsziņu; vidēji 85 ziņojumi salīdzinājumā ar septiņiem ziņojumiem.

Īpaši ievērojama atšķirība tika konstatēta laikā, kad pusaudži naktīs gulēja savās gultās: Tikai 17 procenti viedtālruņu īpašnieku nakts laikā izslēdza ierīces vai ieslēdza klusumu, salīdzinot ar 47 procentiem pusaudžu, kuri lieto parastos mobilos tālruņus.

Turklāt pusaudži ar viedtālruņiem nakts laikā turpināja biežāk skatīties videoklipus, būt tiešsaistē un sūtīt īsziņas ar draugiem nekā kolēģi ar parastajiem mobilajiem tālruņiem.

Vissvarīgākais ir tas, ka pusaudžiem, kuri naktīs izmantoja digitālos medijus, bija paaugstināts slikta miega un depresijas simptomu risks.

Atzinumu rezultātā eksperti pusaudžiem, kuri cieš no miega traucējumiem vai stipra dienas noguruma, iesaka vismaz stundu pirms gulētiešanas izslēgt savas digitālās mediju ierīces.

Pētījuma rezultāti ir publicēti Jauniešu un pusaudžu žurnāls.

Avots: Bāzeles Universitāte / EurekAlert