Fobijas novēršana var palīdzēt novērst fobiju

Lai arī fobijas ir izplatītas, tās dažreiz ir grūti ārstēt. Cilvēkiem ir tikpat liela iespēja izvairīties no objekta, no kura baidās, nekā proaktīvi ārstēt savu neracionālo trauksmi, kas to apņem.

Jauni pētījumi liecina, ka viens no veidiem, kā nodzēst nosacītas bailes, ir vērot, kā citi droši mijiedarbojas ar objektu.

Pētnieki uzskata, ka šāda veida mācīšanās mācībās var būt efektīvāka nekā tieša personīgā pieredze, lai mazinātu bailes un novērstu to atjaunošanos vēlāk.

"Informācija par to, kas mūsu vidē ir bīstama un droša, bieži tiek nodota citiem cilvēkiem, izmantojot sociālās mācīšanās formas," sacīja vadošā autore Armita Golka.

"Mūsu atklājumi liecina, ka šie sociālie mācību līdzekļi veicina augstāku apgūto baiļu regulēšanu, salīdzinot ar vienīgo personiskās drošības pieredzi."

Ievērojami pētījumi ir parādījuši, ka sociālās mācīšanās formas var veicināt baiļu iegūšanu, kas Golkaram un viņa kolēģiem lika domāt, vai tas varētu arī palīdzēt nodzēst iemācītās bailes.

Viņu pētījumā, kas atrodams žurnālā Psiholoģiskā zinātne, 36 vīriešiem dalībniekiem tika pasniegtas vairākas sejas. Vienai no sejām vairumā reižu parādījās nepatīkama, bet ne sāpīga elektriskā stimulācija uz plaukstas locītavas.

Šī procedūra tika veidota tā, lai dalībnieki iemācītos saistīt mērķa seju ar elektrisko stimulāciju.

Pēc tam viņi noskatījās eksperimenta filmas klipu, kurā mērķa sejai nebija pievienota elektriskā stimulācija.

Dalībnieki, kuri noskatījās filmas klipu, kurā bija iekļauta faktiska persona - sociālais mācīšanās nosacījums, - parādīja ievērojami mazāku baiļu reakciju uz mērķa seju nekā tie, kuri skatījās līdzīgu klipu, kurā nebija personas.

Pēc tam, kad viņi saņēma trīs triecienus bez brīdinājuma, viņiem nebija nekādu pazīmju par atjaunotu baiļu reakciju.

"Mēs bijām pārsteigti, atklājot, ka vietējā, sociālās drošības mācīšanās ne tikai sekmēja drošības mācīšanos, bet arī neļāva atjaunoties baiļu atmiņai," sacīja Golkars.

Golkars un viņas kolēģi atzīmēja, ka vietējā drošības mācība jau sen ir izmantota kā daļa no fobiju iedarbības ārstēšanas - fobiski cilvēki vēro, kā viņu terapeits tuvojas un mijiedarbojas ar baidīto stimulu, pirms viņi paši ir tieši pakļauti tam.

Kaut arī šīs terapijas var būt efektīvas, daudzi pacienti cieš no recidīva, kura laikā atkal nodzēš iepriekš nodzēstās bailes.

"Mūsu atklājumi liecina, ka uz modeļiem balstīta mācīšanās var palīdzēt optimizēt iedarbību, mazinot iemācīto baiļu atjaunošanos," teica pētnieki.

Pētnieki pašlaik izskata neironu procesus, kuriem var būt nozīme vietējās drošības mācībās, un viņi pēta mācīšanās modeļa - šajā gadījumā novērojamā indivīda - īpašās īpašības, kas ir izšķirošas šādas mācīšanās efektivitātei.

Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija