Vecāks, bet laimīgāks

Jauni pētījumi sniedz labas ziņas, kad izmeklētāji atklāj, ka ar novecošanos pieaugušo garīgā veselība uzlabojas.

Zinātnieki no Kalifornijas universitātes, Sandjego Medicīnas skolas, atklāja, ka pieaugušo psiholoģiskā veselība laika gaitā vienmēr uzlabojas. Paradoksāli, bet pētnieki atklāja augstu stresa līmeni gados jaunu pieaugušo vidū.

Vecāku pieaugušo psiholoģiskās labsajūtas uzlabošanās bija lineāra un nozīmīga, sacīja vecākais autors Dilips Jeste, MD. "Dalībnieki ziņoja, ka viņi gadu no gada, gadu desmitiem pēc desmit gadiem jutās labāk par sevi un savu dzīvi."

Secinājumi ir atrodami Klīniskās psihiatrijas žurnāls.

Un otrādi, Jeste un kolēģi atzīmēja augstu uztvertā stresa līmeni, kā arī depresijas un trauksmes simptomus pieaugušo vecumā no 20 līdz 30 gadiem, kuri piedalījās pētījumā. "Šis" jaunības strūklakas "periods ir saistīts ar daudz sliktāku psiholoģiskās labklājības līmeni nekā jebkurš cits pieauguša cilvēka periods," viņš teica.

Atzinumi var palīdzēt pārveidot novecošanās procesu. Parastie novecošanas jēdzieni to lielā mērā ir raksturojuši kā pastāvīgu fiziskās un kognitīvās pasliktināšanās progresēšanu, par garīgo veselību maz apspriežot, izņemot lejupslīdes kontekstu.

Parasti tiek pieņemts, ka vecāka gadagājuma cilvēku garīgā veselība atspoguļo viņu fiziskās un kognitīvās funkcijas pasliktināšanos.

Bet Jeste, kurš jau sen ir pētījis šo parādību, teica, ka faktiskie pētījumi, kaut arī ierobežoti, rada atšķirīgus secinājumus.

“Daži izmeklētāji ir ziņojuši par U veida labklājības līkni visā dzīves laikā, samazinoties no agras pilngadības līdz pusmūžam, kam sekoja uzlabošanās vēlākā pieaugušā vecumā.

Psihiskās veselības zemākais punkts šajā modelī notiek pusmūža vecumā, aptuveni 45 līdz 55 gadu vecumā. Tomēr tādu labsajūtas kritumu dzīves vidū mēs neatradām. "

Šo rezultātu atšķirību iemesli nav acīmredzami. Pētījumos ir mērījumu variācijas, un dažādi pētnieki uzsver dažādus rādītājus, kas galu galā rada atšķirīgus secinājumus. Neskatoties uz to, kopīgums ir atrast labāku labsajūtu dzīves otrajā pusē.

Jeste uzsvēra, ka šis pētījums neaprobežojās tikai ar psiholoģisko labklājību, bet ietvēra “garīgo veselību”, kas pēc definīcijas ir plašāka un ietver arī apmierinātību ar dzīvi, kā arī zemu uztverta stresa, trauksmes un depresijas līmeni.

Lielākā daļa epidemioloģisko pētījumu liecina, ka gados vecākiem pieaugušajiem ir zemāka visu garīgo slimību izplatība, izņemot demences.

"Zināma kognitīvā pasliktināšanās laika gaitā ir neizbēgama," sacīja Jeste, "taču tā ietekme acīmredzami nav vienveidīga un daudziem cilvēkiem nav klīniski nozīmīga - vismaz attiecībā uz viņu labsajūtas un dzīves baudīšanas iespaidu."

Jaunākajā pētījumā Jeste un kolēģi pārbaudīja fizisko veselību, kognitīvo funkciju un citus garīgās veselības rādītājus 1546 pieaugušajiem, vecumā no 21 līdz 100 gadiem, kuri dzīvo Sandjego apgabalā. Dalībnieki tika atlasīti, izmantojot nejaušu numuru sastādīšanu, un gandrīz vienmērīgi sadalīti pa dzimumiem. Izlase tika stratificēta pēc vecuma desmitgades, pārmērīgi atlasot pieaugušos, kas vecāki par 75 gadiem.

Atklājumu lineārais raksturs bija pārsteidzošs, sacīja Jeste, it īpaši pēc apjoma. Vecākās kohortas garīgās veselības rādītāji bija ievērojami labāki nekā jaunākajai kohortai, lai gan pirmās fiziskās un kognitīvās funkcijas bija izmērāmi sliktākas nekā pēdējās.

Iemesli labākas garīgās veselības uzlabošanai vecumdienās nav skaidri. Daži iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka vecāki pieaugušie kļūst prasmīgāki, lai tiktu galā ar stresa izmaiņām. Jeste teica, ka viņi mācās, lai nesvīst no sīkumiem. Un daudzas iepriekš lielas lietas kļūst maz. ”

Tomēr vēl viens svarīgs skaidrojums var būt gudrības palielināšanās līdz ar vecumu. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka vecāka gadagājuma cilvēki parasti ir prasmīgāki emocionālā regulējuma un sarežģītu sociālo lēmumu pieņemšanā.

Viņi arī piedzīvo un saglabā mazāk negatīvu emociju un atmiņu. Tie visi ir kolektīvie gudrības elementi, kā to definējuši pētnieki.

Maikls L. Tomass, doktors, raksta pirmais autors un Kalifornijas Universitātes San Diego Medicīnas skolas psihiatrijas zinātniskā asistents, brīdināja, ka “tāpat kā daudzi citi šāda veida pētījumi, tas bija šķērsgriezuma pētījums, un tādējādi datu momentuzņēmums.

Iespējams, ka ir bijusi arī izdzīvojušo neobjektivitāte - t.i., mazāk veseli pieaugušie neizdzīvo līdz vecumam ”. Tomēr viņš arī norādīja, ka gados vecāki pieaugušie šajā pētījumā bija fiziski vairāk invalīdi nekā jaunāki - tāpēc tas nebija īpaši normālu veselīgu pieaugušo paraugs.

Jeste pauda bažas, ka šķiet, ka gados jaunākiem cilvēkiem pieaug psiholoģisko ciešanu un garīgo slimību līmenis.

“Nepietiekama uzmanība tika pievērsta garīgās veselības jautājumiem, kas turpinās vai saasinās pēc pusaudža vecuma. Mums ir jāsaprot mehānismi, kas ir labākas garīgās veselības pamatā vecāka gadagājuma vecumā, neskatoties uz vairāk fiziskām slimībām.

"Tas palīdzētu izstrādāt plaša mēroga iejaukšanās pasākumus, lai veicinātu garīgo veselību visās vecuma grupās, ieskaitot jauniešus."

Avots: Kalifornijas Universitāte, Sandjego / EurekAlert