Agresīvs vai pašpārliecināts? Kā būt pašam, neatstumjot cilvēkus
Ja jūs esat līdzīgs man, jūs esat gatavs dzīvot pēc savas patiesības, bet nezināt, ar ko sākt. Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā pateikt pārvietotājiem, ka es vēlos, lai mans dīvāns būtu pret dienvidu sienu, nevis vērsts pret kamīnu. Bet es to neizspļauju, viņi to ievieto nepareizajā vietā, un tad es vienkārši izdomāju: "Es to pārvietošu vēlāk."
Ja restorānā pasūtu nepareizu lietu, es, iespējams, netraucēšu viesmīlei to mainīt. Ar darbu es mēdzu darīt rūcošus uzdevumus, kurus citi parausta plecos, un, ja kādam ir jāstrādā nedēļas nogalē, es esmu jūsu sieviete.
Es vēlos, lai es varētu sevi virzīt tieši uz laimi un pārstāt justies apkārtējo vajadzību dēļ. Es noņemu savu vārdu no pierakstīšanās lapas par nepateicīgu dzīvi, kā ar jums?
1. Apskaujiet to, ka jūs neprasāt pārāk daudz vai nesāpat.
Šāda veida domāšana ir tas, kas mūs vispirms ir nokļuvis. Mēs nevēlamies nevienu likt ārā, un mums ir grūti apsvērt iespēju, ka mūsu vajadzības ir svarīgas, lai cik mazas tās būtu.
Lai kas tas būtu, jūsu vajadzības ir normālas. Jūs neesat ārkārtējs. Neviens nevēlas, lai kāds lec priekšā viņiem rindā. Neviens nevēlas iet kopā ar plānu, kas, viņuprāt, ir lemts. Neviens nevēlas maksāt par kaut ko, kas viņiem nepatīk. Jūs saņemat attēlu.
Uzmaniet vienu lietu: dzīvojiet pēc savas patiesības. Esiet līdzcietīgs par savām vērtībām un aizstāviet sevi. Jums ir jābūt savai mugurai, jo neviens cits to nevar izdarīt jūsu vietā.
2. Nolieciet par prioritāti.
Tādiem kā mēs ir grūti pateikt nē. Mēs izplatāmies tievi un mums ir grūtības izbaudīt savu dzīvi, jo domājam, ka mums jāapmierina visas apkārtējo vajadzības.
Ir pienācis laiks pateikt nē, neattaisnojot. Kāpēc jūs atsakāties, tā nav neviena lieta. Tas ir jūsu laiks. Pieprasiet to. Nedodiet kādam piecu rindkopu eseju, kas to analizē.
Tas attiecas arī uz citām lietām ...
3. Jums nav nepieciešami pierādījumi.
Saskaņā ar Dorland’s Medical Dictionary teikto pašpārliecinātība ir “uzvedības forma, kurai raksturīga pārliecināta deklarācija vai apgalvojuma apstiprināšana bez pierādījumu nepieciešamības; tas apstiprina personas tiesības vai viedokli, agresīvi neapdraudot cita tiesības (ieņemot dominējošo stāvokli) vai pakļāvoties citam neļaujot ignorēt vai noliegt savas tiesības vai viedokli. "
Jums jāzina savs viedoklis. Neviens nesaka, ka jums ir jākļūst par pasaules klases debatētāju. Jums nav jāraksta Terensa Malika pēdējās filmas apskats, lai izskaidrotu, kāpēc jūs nevēlaties sestdien apmeklēt viņa nākamo filmu. Jums ir tiesības justies kā vēlaties, to nepamatojot. Ar to pašu jūs nevarat kontrolēt, kā jūtas citi.
Es bieži atrodos tādā situācijā, kad restorāna viesmīlis vēlas uzzināt, kāpēc es nepabeidzu savas vakariņas. Atbilde ir tāpēc, ka es esmu niecīgs cilvēks. Es parasti nevaru pabeigt visu daļu. Un, kad es to daru, es pieņemos svarā, un jūs to pamanītu katru pēdējo collu, jo tam nav kur iet. Iepriekš tas man lika atvainoties, nosūtot šefpavāram savus sveicienus. Es negribēju, lai viņiem būtu smagas jūtas, jo es netīrīju savu šķīvi.
Un varbūt es nevēlos ņemt līdzi savus pārpalikumus. Tas var izklausīties dīvaini, bet ķīniešu ēdiena lietošana vairāk nekā reizi nedēļā man nešķiet veselīga. Kāpēc es nevaru vienkārši izlikties, ka es to ēdu? Bet tā vietā, lai to teiktu, es mācos vienkārši pateikt: "Nē, paldies."
4. Pašnodarbinātībai nav noilguma.
Tas man ir īpašs jautājums. Man šķiet, ka es izrādīšos nevēlams vai mēms, ja vēlāk pārdomāšu vai izlabošu sevi. Es uztraucos, ka es apbēdināšu kādu, kurš agrāk bija apmierināts. Bet kurš teica, ka es nevaru mainīt savas domas? Kāpēc tas ir pilnīgi ārpus ierobežojumiem?
Neuztraucieties par B vārdu. Vai arī, ja esat vīrietis, neuztraucieties par A vārdu. Kad esat pārliecinošs, šie vārdi lido apkārt. Tas nenozīmē, ka esat aizgājis pāri bortam. Faktiski tas, iespējams, izsaka vairāk par to, ar ko jūs darāt, nekā jebkas cits.
To sakot, jums jāievēro citu robežas tāpat, kā jūs vēlaties, lai viņi ievēro jūsu jaunās robežas. Kamēr jūs esat koncentrējies uz savām vērtībām, paliekot mierīgs un pilsonisks, jūs nebuldozējat viņu vajadzības.
5. Pārliecinieties, ka tas nozīmē visas jūsu attiecības.
Nepietiek tikai ar pārliecību mājās, pārtikas veikalā vai kopā ar dzīvesbiedru. Mums visur ir jāatsakās no padevības, lai mēs varētu veidot jaunus, veselīgākus ieradumus. Pārliecība visās dzīves jomās ļauj uzplaukt pārliecībai.
