Miega trūkums var palielināt diabēta risku

Nepietiekama gulēšana naktī pazemina ķermeņa jutību pret insulīnu, atspējojot tā spēju regulēt cukura līmeni asinīs un tādējādi palielinot diabēta risku, liecina jauns kolorādo Universitātes Anschutz Universitātes Medicīnas pilsētiņas un Kolorādo Boulder universitātes pētnieku kopīgais pētījums. .

Atzinumi papildina pieaugošo pierādījumu kopumu, kas miega trūkumu saista ar virkni sliktu veselības stāvokli, tostarp aptaukošanos, metabolisko sindromu, garastāvokļa traucējumus, kognitīvos traucējumus un nelaimes gadījumus.

"Mēs noskaidrojām, ka tad, kad cilvēki pārāk maz guļ, tas viņus pamodina laikā, kad viņu ķermeņa pulkstenis liek viņiem gulēt," sacīja pētījuma vadošais autors Kenets Raits juniors, Ph.D., integratīvās fizioloģijas profesors Kolorādo universitāte, Boulder un arī medicīnas profesore Kolorādo universitātes Medicīnas skolā.

"Un, kad viņi no rīta kaut ko ēd, tas pasliktina viņu spēju regulēt cukura līmeni asinīs."

Pētījumam Wright un līdzautors Roberts Ekels, MD, endokrinologs un Kolorādo Universitātes Anschutz medicīnas profesors, novērtēja 16 veselus dalībniekus vīriešus un sievietes. Puse dalībnieku sākotnēji gulēja līdz piecām stundām naktī piecas dienas, lai imitētu regulāru darba nedēļu. Tad viņi piecas dienas gulēja līdz deviņām stundām naktī. Pārējie dalībnieki darīja to pašu, bet pretējā secībā.

Asins analīzes vēlāk parādīja, ka tiem, kas gulēja piecas stundas naktī, bija samazināta jutība pret insulīnu, kas ar laiku varētu palielināt diabēta saslimšanas risku. Kad dalībnieki gulēja deviņas stundas naktī, perorālā jutība pret insulīnu normalizējās.

Pat ja tā nebija pietiekami daudz laika, lai atjaunotu intravenozo jutību pret insulīnu līdz sākotnējam līmenim.

"Mēs pagājušajā gadā veicām pētījumu, kurā parādīts, ka svara pieaugumu izraisa miega trūkums, un tagad mēs atklājam, ka varētu būt arī cukura diabēta risks," sacīja Eklels, diabēta, kardioloģijas un aterosklerozes eksperts. "Lai gan precīzi mehānismi nav zināmi, ir skaidrs, ka miega trūkums izraisa vielmaiņas stresu."

Pētnieki uzskata, ka atbilde varētu būt mūsu ķermeņa pulkstenī.

“Mums smadzenēs ir pulkstenis, kas kontrolē mūsu fizioloģijas un uzvedības 24 stundu modeļus. Tas arī kontrolē hormona melatonīna izdalīšanos, kas mūsu ķermenim norāda, ka ir nakts laiks, ”sacīja Miega un hronobioloģijas laboratorijas direktors Raits. "Augsts melatonīna līmenis naktī liek gulēt."

Bet, ja cilvēks šajā laikā ēd nevis guļ, tas var mainīt ķermeņa reakciju uz pārtiku, pasliktinot jutību pret insulīnu, viņš teica.

"Lai uzturētu normālu cukura līmeni asinīs, ķermenim ir jāizlaiž vairāk insulīna," piebilda Raits. "Mūsu ķermeņi var sākotnēji pielāgoties, bet ilgtermiņā viņi, iespējams, nespēs to uzturēt."

Diabēta līmenis visā valstī strauji pieaug, sacīja Eckel. Līdz 2050. gadam viņš atzīmēja, ka pat 33 procentiem no visiem amerikāņiem var būt II tipa diabēts.

"Šajā pētījumā mums ir darīšana ar veseliem indivīdiem," sacīja Eckel. "Es domāju, ka nākamais solis ir pārbaudīt tos, kuriem ir lielāks diabēta risks."

Abi pētnieki teica, ka pētījums ietvēra unikālu sadarbības līmeni.

"Bobs ir diabēta eksperts, un es esmu miega eksperts, un mēs šeit apvienojām savas zināšanas," sacīja Raits. "Šis ir lielisks sadarbības zinātnes piemērs."

Avots: Kolorādo Universitātes Anchutsas Medicīnas pilsētiņa