Uz apzinātību balstīta tiešsaistes terapija varētu aizpildīt nepilnības depresijas ārstēšanā
Tiešsaistes terapijas programma, kas paredzēta, lai mazinātu ieilgušos depresijas simptomus, piemēram, sliktu miegu un zemu enerģijas daudzumu, var piedāvāt papildu priekšrocības pacientiem, kuri saņem garīgās veselības aprūpi, liecina jauns pētījums Toronto Universitātē (U of T) Scarborough.
Pievienojot regulārai depresijas ārstēšanai, Mindful Mood Balance (MMB), uz apziņu balstītas kognitīvās terapijas (MBCT) tiešsaistes versija, var palīdzēt ārstēt depresijas simptomus un tos novērst.
MMB apvieno uzmanības meditācijas praksi ar kognitīvās terapijas rīkiem, lai iemācītu pacientiem adaptīvus emociju regulēšanas veidus.
"Ārstēšana labi darbojas daudziem, kas cieš no depresijas, taču joprojām ir ievērojama grupa, kas turpina cīnīties ar ilgstošiem simptomiem, piemēram, miegu, enerģiju vai raizēm," sacīja T Scarborough profesors Zindels Segals, klīniskais psihologs un pētījuma vadošais autors. .
Klīniskie dati rāda, ka bez ārstēšanas šiem pacientiem ir ievērojami lielāks risks atkal nonākt pilnīgā depresijā, atzīmē Segals.
"Pacienti ar šiem atlikušajiem simptomiem saskaras ar nepilnībām aprūpes jomā, jo viņi nav pietiekami nomākti, lai attaisnotu atkārtotu ārstēšanu, taču viņiem ir maz resursu, lai pārvaldītu simptomu slogu, kas viņiem joprojām ir."
Uzmanības meditācijas prakse palīdz pacientiem novērot, nevis rīkoties automātiski jebkuras domas, sajūtas vai sajūtas, kas ienāk prātā. Tas ļauj viņiem izvēlēties, kā vislabāk reaģēt, sacīja Segals, viens no MBCT līdzstrādniekiem.
"Mūsu mērķis vienmēr ir bijis cilvēkiem attīstīt prasmes, uz kurām viņi varētu turpināt paļauties, tiklīdz ārstēšana būs beigusies," viņš teica.
Lai gan pētījumi liecina, ka MBCT ir tikpat efektīva kā antidepresanti, lai novērstu recidīvu, piekļuve joprojām ir ierobežota un gandrīz neiespējama tiem, kas dzīvo ārpus lielajām pilsētām.
“Kas mūs mudināja attīstīt MMB, ir uzlabot piekļuvi šai ārstēšanai. Tiešsaistes versijā tiek izmantots tāds pats saturs kā klātienes sesijās, izņemot to, ka cilvēki tagad var izvairīties no šķēršļiem, kas saistīti ar izmaksām, ceļojumiem vai gaidīšanas laiku, un var efektīvi un ērti saņemt nepieciešamo aprūpi, ”viņš saka.
Pētījuma rezultāti, kas publicēti 2007 JAMA psihiatrija, atklāja, ka MMB pievienošana depresijas aprūpei izraisīja lielāku depresijas un trauksmes simptomu samazināšanos, augstāku remisijas līmeni un augstāku dzīves kvalitātes līmeni, salīdzinot ar pacientiem, kuri saņem tikai parasto depresijas aprūpi.
"MBCT tiešsaistes versija, pievienojot to ar parasto piesardzību, varētu būt īsts spēļu mainītājs, jo to var piedāvāt plašākai pacientu grupai par nelielām izmaksām," sacīja Segals.
Tomēr Segals sacīja, ka vēl ir jāpaveic vairāk darba. Tiešsaistes programmās bieži sastopama problēma ir tā, ka mācību pārtraukšanas rādītāji parasti ir augstāki nekā ārstēšanās klātienē. Svarīgs nākamais solis ir meklēt veidus, kā atturēt cilvēkus no programmas pārtraukšanas.
"Augstāku mācību pārtraukšanas līmeni nedaudz kompensē fakts, ka jūs varat sasniegt daudz vairāk cilvēku, izmantojot tiešsaistes ārstēšanu," viņš saka. "Bet joprojām ir iespējas uzlabot, un mēs izskatīsim mūsu lietotāju metriku un rezultātus, kā padarīt MMB saistošāku un izturīgāku."
Avots: Toronto Universitāte
