Hronisks miega trūkums var palielināt riskantu uzvedību
Jauns Šveices pētījums atklāj, ka hronisks miega trūkums var izraisīt paaugstinātu risku meklēšanu jauniem pieaugušajiem. Šī rīcība var būt saistīta ar sekām, kuras miega trūkums atstāj uz labo prefrontālo garozu.
Cīrihes universitātes un Cīrihes universitātes slimnīcas (UZH) zinātnieki Šveicē pētīja 14 veselīgu studentu vecumā no 18 līdz 28 gadiem riska uzvedību. Viņi atklāja, ka, ja studenti nedēļu gulēja tikai 5 stundas naktī, viņiem bija acīmredzami riskantāka izturēšanās, salīdzinot ar parasto miega ilgumu apmēram 8 stundas.
Piemēram, divreiz dienā dalībniekiem bija jāizvēlas - saņemt mazāku naudas summu vai riskēt ar lielāku summu, kuru var vai nevar izmaksāt. Jo riskantāks ir lēmums, jo lielāka ir iespējamā balva, bet arī risks neko nedabūt.
Kaut arī viena bezmiega nakts neietekmēja riska meklējumus, 11 no 14 dalībniekiem izturējās ievērojami riskantāk, jo ilgāk viņi pavadīja mazāk miega. Viens atklājums, kas īpaši attiecās uz to, bija tas, kā dalībnieki vērtēja savu risku uzņemšanos vienādi neatkarīgi no tā, vai viņi pietiekami gulēja vai nē.
"Tāpēc mēs paši nemanām, ka rīkojamies riskantāk, ja ciešam no miega trūkuma," sacīja neiroloģijas profesors un klīnisko pētījumu prioritāro programmu (CRPP) vadītājs doktors Kristians Baumans.
Pētījuma autori apgalvo, ka tāpēc mums visiem jācenšas panākt pietiekamu miega ilgumu - it īpaši politiskajiem un ekonomiskajiem līderiem, kuri katru dienu pieņem plaša mēroga lēmumus.
"Labā ziņa ir tā, ka vadītāju lieljaudas pasaulē pietiekami gulēt arvien vairāk uzskata par vēlamu," sacīja Baumann.
Tāpat pirmo reizi pētnieki atklāja, ka miega trūkums ietekmē labo prefrontālo garozu - smadzeņu zonu, kas iepriekš bija saistīta ar riska uzņemšanos.
"Mēs pieņemam, ka uzvedības izmaiņas zināmā mērā notiek anatomiski funkcionālu iemeslu dēļ, kā rezultātā labā prefrontālā garoza nav spējīga pienācīgi atjaunoties hroniska miega trūkuma dēļ," teica Baumann.
Daudzi cilvēki rietumu valstīs guļ mazāk nekā ieteicamās miega stundas (apmēram 9 stundas naktī jauniem pieaugušajiem un 7,5 stundas pieaugušajiem). Pētījumi ir parādījuši, ka, ja jauns pieaugušais guļ mazāk nekā 8 stundas naktī, rodas pastiprināts uzmanības deficīts, kas var izraisīt ievērojamas negatīvas sekas.
Avots: Cīrihes universitāte
