Kā padarīt atmiņas stick

Tā vietā, lai kaut ko atkārtotu atkārtoti, cenšoties to ilgtermiņā iegaumēt, labāk ir saistīt jauno informāciju ar kaut ko jēgpilnu, teikts jaunajā Baycrest Health Sciences pētījumā.

Piemēram, ja kāds jauns paziņa sevi piesaka kā Fredu, tā vietā, lai klusējot atkārtotu viņa vārdu, lai tas pieliptu, jūs varētu viņu mērķtiecīgi saistīt ar savu iecienīto bērnības karikatūras varoni: Fredu Flintstonu. Visticamāk, vēlāk to neaizmirsīsit.

Kaut arī iepriekšējie pētījumi ir parādījuši atkārtošanas priekšrocības, lai radītu īstermiņa atmiņas, jaunie atklājumi liecina, ka vārda nozīmes izmantošana palīdzēs "pārnest" atmiņas no īstermiņa uz ilgtermiņa, saka vadošais autors Dr Jed Meltzer un neirorehabilitācijas zinātnieks Baycrest's Rotman Research Institute.

Šis atklājums atbilst stratēģijām, kuras izmanto pasaules labākie atmiņas čempioni, kuri veido stāstus, kas bagāti ar nozīmi, lai atcerētos nejaušu informāciju, piemēram, kāršu klāja kārtību.

"Kad mēs mācāmies jaunu informāciju, mūsu smadzenēm ir divi dažādi veidi, kā īsā laika posmā atcerēties materiālu, vai nu garīgi atkārtojot vārdu skaņas, vai domājot par vārdu nozīmi," saka Meltzers.

“Abas stratēģijas rada labu īstermiņa atmiņu, taču koncentrēšanās uz nozīmi ir efektīvāka, lai vēlāk saglabātu informāciju. Šeit ir gadījums, kad vairāk strādāt nenozīmē labāk. ”

Pētījuma laikā pētnieki varēja precīzi noteikt dažādas smadzeņu daļas, kas iesaistītas divu veidu īstermiņa atmiņu veidošanā.

"Šis atklājums parāda, ka pastāv vairāki smadzeņu mehānismi, kas atbalsta īstermiņa atmiņu, neatkarīgi no tā, vai atceraties informāciju, kuras pamatā ir skaņa vai nozīme," saka Meltzers, kurš ir arī psiholoģijas profesors Toronto universitātē.

“Kad cilvēkiem ir smadzeņu bojājumi no insulta vai demences, viens no mehānismiem var tikt traucēts. Cilvēki varētu iemācīties to kompensēt, paļaujoties uz alternatīvu metodi īslaicīgu atmiņu veidošanai. ”

Piemēram, cilvēki, kuriem ir grūtības atcerēties lietas, varētu nēsāt paliktni un atkārtot informāciju, līdz viņiem ir iespēja to pierakstīt, viņš piebilst.

Pētījumam pētnieki reģistrēja 25 veselīgu pieaugušo smadzeņu viļņus, klausoties teikumus un vārdu sarakstus. Dalībniekiem tika lūgts vairākas sekundes paturēt informāciju īstermiņa atmiņā un pēc tam to atkārtot, kamēr viņu smadzeņu viļņi tika reģistrēti.

Pēc tam dalībnieki tika nogādāti pārbaudes telpā, lai pārliecinātos, vai viņi var atcerēties iepriekš dzirdēto informāciju. Izmantojot smadzeņu skenēšanu, pētnieki identificēja smadzeņu darbību, kas saistīta ar iegaumēšanu, izmantojot skaņu un nozīmi.

Pēc tam Meltzers plāno izmantot šos atklājumus, lai izpētītu mērķtiecīgu smadzeņu stimulāciju, kas varētu uzlabot insulta pacientu īstermiņa atmiņu.

Secinājumi tiek publicēti žurnālā NeuroImage.

Avots: Baycrest Geriatrijas aprūpes centrs