5 idejas, kā izkopt brīnuma sajūtu
Šis jautājums man lika domāt par brīnumu izkopšanu mūsu dzīvē visu laiku, sākot no vecā gada līdz jaunajam.
Es domāju, ka brīnums ir maģisks vārds. Un tas ir vārds, kas vairāk jāpēta. Mums biežāk jāizpēta brīnumi, jo pieaugušie daudzi no mums zaudē brīnuma sajūtu dzīvē. Tas tiek aprakts zem rēķinu, termiņu, pienākumu un mājas darbu kaudzēm.
Varbūt jūs domājat, ka esat pārāk vecs, pārāk nobriedis vai saprātīgs, lai izjustu brīnumu.
Kā raksta Dictionary.com, brīnums nozīmē apbrīnot, izbrīnīties, būt bijībā, brīnīties. Tas nozīmē kaut ko dīvainu vai pārsteidzošu vai ievērojamu parādību.
Cik bieži jūs brīnāties par savu ikdienas dzīvi?
Lielākajai daļai no mums tas ir īslaicīgs brīdis, ja vispār.
Filmā Ēd, lūdzies, mīli, Elizabete Žilberta (Džūlija Robertsa) saka: "Es gribu doties kaut kur, kur es varētu par kaut ko brīnīties," tāpēc viņa dodas dzīvi mainīgā ceļojumā pa Itāliju, Indiju un Indonēziju.
Protams, es nedomāju, ka jums ir jāiet tik tālu, lai atrastu brīnumu. (Ja es to izdarītu, es būtu pārrauts ar tonnām kredītkaršu parādu.) Patiesībā jūsu dzīvojamā istaba darbosies lieliski.
Šeit ir dažas manas idejas, kā attīstīt brīnumus neatkarīgi no tā, vai esat mājās vai prom.
- Skatīties, kā bērni spēlē vai kaut ko dara. Bērni tuvojas dzīvei ar brīnuma sajūtu. Viss ir jauns un spilgts. Viss ir aizraujoši. Mēs visi varam mācīties no bērnu novērošanas, sākot no sajūsmas par jaunu rotaļlietu un beidzot ar to, kā viņi smaida par vienkāršākajām lietām. Izmantojiet dažus no šiem brīnumiem savā ikdienas dzīvē.
- Lasiet par radošumu. Pēdējā laikā esmu iedziļinājies radošuma tēmā. Kad es domāju būt radošs, es domāju būt vieglprātīgs, atvieglots un kaislīgs. (Jā, kaisle var būt intensīva, bet man tas ir vairāk uztraukums nekā ārkārtējs.) Es domāju izklaidēties un būt brīvam. Kad mēs esam noraizējušies par kvidianu, mēs to aizmirstam. Pašlaik manā plauktā ir arī radošuma grāmatas Genius Sparks: 13 visradošāko cilvēku domāšanas rīki autori Roberts un Mišele Sakne-Bernšteina un Radošums ir darbības vārds: ja tu esi dzīvs, tu esi radošs autors Patti Digh. Un, protams, Anne Lamott’s Putns ar putnu: instrukcijas par rakstīšanu un dzīvi ir klasika.
Bet, lai būtu radošs, nav jābūt rakstniekam, dziedātājam, dejotājam, dzejniekam vai gleznotājam. Kā Digh raksta savā grāmatā: “Ja tu esi dzīvs, tu esi radošs. Ja tu esi dzīvs, tu esi mākslinieks. ”
- Uzņemiet fotogrāfiju. Jums nav jāpērk fotokamera ar garām biksēm. Paņemiet jebkuru fotokameru, kas jums paredzēta, lai grieztos. Fotoattēlu kvalitātei patiešām nav nozīmes. Koncentrējieties uz skaistumu visapkārt. Es uzskatu, ka, lai redzētu skaistumu sevī, mums jāpievērš uzmanība skaistumam mūsu vidū. Fotogrāfi paveic neticamu darbu, lai atrastu un iemūžinātu skaistumu vismazākajās lietās, ikdienišķākajos brīžos, un būsim godīgi, tipiski ne pārāk skaistajās vietās. Šeit ir divas manas iecienītākās vietnes, lai apmeklētu brīnumu devu: 1010 Project un 3191 Miles Apart.
- Ceļojiet uz tālu esošām vietām. Ja jūs patiešām varat atļauties veikt daudz ceļojumu, tad lieliski! Ja nē, dodieties uz vietējo bibliotēku un apskatiet sadaļu par ceļojumu esejām. (Lai gan, ja jūsu bibliotēka ir līdzīga manai, vienkārši dodieties uz vietni Amazon.com vai tuvāko grāmatnīcu ar ķieģeļiem un javām.) Es šobrīd lasu Ceļojumi pa Sibīriju autors Īans Frazjē. Grāmata sākas ar šādām rindām: “Oficiāli nav tādas vietas kā Sibīrija. Nevienas politiskas vai teritoriālas vienības nosaukums nav Sibīrija ... Padomju laikos pārskatītās kartes šo vārdu pilnībā izdzēsa, lai atturētu no Sibīrijas reģionālisma. ” Tagad pasaki, ka tas nemaz nešķiet interesanti.
Labi, varbūt tikai tāpēc, ka esmu no Krievijas.
- Uzziniet kaut ko. Mācīšanās ir viens no labākajiem veidiem, kā izkopt brīnumus. Varat vai nu padziļināt tēmas, kas jums jau ir pazīstamas, vai arī uzņemties pavisam dīvainu, interesantu tēmu. Šobrīd es arī lasu grāmatu, Indīgo rokasgrāmata: slepkavība un tiesu medicīnas dzimšana džeza laikmetā Ņujorkā. Ja neesat liels lasītājs, skatieties Vēstures kanālu vai apmeklējiet muzeju vai vietējo orientieri. Pajautājiet sev: par kādām tēmām es vienmēr esmu vēlējies uzzināt? Kādas klases es gribēju mācīties vidusskolā vai koledžā, bet man nebija laika? Kādas tēmas mani iepriecina?
Tātad, kā jūs attīstāt brīnuma sajūtu savā dzīvē? Vai arī kā jūs plānojat to kopt?
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
