Personas ar augstu ienākumu līmeni, visticamāk, būs “nedēļas nogales karotāji”
Kopumā cilvēki ar augstākiem ienākumiem mēdz būt nedaudz mazkustīgāki nekā cilvēki ar zemiem ienākumiem, taču daudzi to cenšas kompensēt ar stingrām fiziskām aktivitātēm dažas dienas nedēļā - tā saukto “nedēļas nogales karotāju”.
Secinājumi tiek publicēti žurnālā Profilaktiskā medicīna.
Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka cilvēki ar augstākiem ienākumiem, visticamāk, būs fiziski aktīvi ar lielāku intensitāti, taču šie pētījumi vēsturiski ir balstījušies uz pašu ziņošanu, kas var pārspīlēt faktisko aktivitātes līmeni.
Informācija, kas apkopota, izmantojot aktivitātes monitorus, ir parādījusi, ka mazāk nekā pieci procenti ASV pieaugušo atbilst fizisko aktivitāšu ieteikumiem, neskatoties uz pārliecinošiem pierādījumiem, kas apstiprina saikni starp fizisko aktivitāti un samazinātu priekšlaicīgas nāves risku un daudzām slimībām, ieskaitot dažus vēža veidus.
Pētījumi arī parādīja ilgstošas mazkustīgas uzvedības kaitīgo ietekmi uz veselību, kas saglabājas pat tad, ja tiek ņemts vērā fiziskās aktivitātes līmenis.
Ir pierādīts, ka ienākumi ir būtisks šķērslis fizisko aktivitāšu veikšanai. Piemēram, cilvēkiem ar zemiem ienākumiem ir tendence saskarties ar laika ierobežojumiem, kā arī citiem šķēršļiem, tostarp vingrošanas vietu, parku un atklātas vietas trūkumu, kā arī neelastīgu darba vidi, un ir pierādīts, ka tie, visticamāk, neatbilst fiziskām aktivitātēm. vadlīnijas.
Tikmēr indivīdiem ar augstākiem ienākumiem ir ierobežots laiks, taču viņiem ir tendence izbaudīt vairāk resursu un vietas, kur sportot, kas varētu palīdzēt viņiem izpildīt aktivitātes vadlīnijas. Tomēr viņi arī biežāk strādā sēdošu darbu, piemēram, biroja darbu.
Jauno pētījumu vadīja Amerikas vēža biedrības pētnieki sadarbībā ar Teksasas Universitātes Veselības zinātnes centru Hjūstonā un Džordžijas štata universitātē. Izmeklētāji izmantoja akselerometra datus, lai novērtētu fiziskās aktivitātes un mazkustīgu uzvedību attiecībā pret ienākumu līmeni 5 206 ASV pieaugušajiem, kuri bija iekļauti nacionālajā reprezentatīvajā pētījumā The National Health and Examination Survey no 2003.-2006.
Atzinumi liecina, ka salīdzinājumā ar tiem, kas nopelna mazāk nekā 20 000 USD gadā, cilvēki ar gada ienākumiem 75 000 USD vai vairāk nodarbojas ar 4,6 vairāk dienas minūtēm ar mērenu vai spēcīgu fizisko aktivitāti, ko mēra ar aktivitātes monitoriem.
Cilvēki ar augstiem ienākumiem arī nodarbojās ar 9,3 mazāk gaismas intensitātes aktivitātēm, katru dienu sēdēja sēdoši par 11,8 minūtēm vairāk, 1,6 reizes biežāk atbilda vadlīnijām uz īsu divu dienu periodu (“nedēļas nogales karavīrs”) un 1,9 reizes biežāk atbilst vadlīnijām septiņu dienu laikā.
"Mūsu atklājumi, kas attiecas uz ienākumiem un" nedēļas nogales karavīra "efektu, uzsver, cik svarīgi ir pielāgot fiziskās aktivitātes ziņojumu, lai atspoguļotu gan zemu, gan augstu ienākumu indivīdu ierobežojumus," sacīja Kerema Šuvala no Amerikas vēža biedrības.
“Lai izpildītu vadlīnijas, var iesaistīties 150 minūšu nedēļā vidēji intensīvas aktivitātes veikšanā divu vai trīs dienu periodā, piemēram, septiņu dienu laikā. To var panākt garās nedēļas nogalē - šo vēstījumu mēs varētu vēlēties nodot tiem, kuriem laiks ir vajadzīgs. ”
“Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka mums vajadzētu pakāpeniski palielināt darbības ilgumu un intensitāti, lai izvairītos no traumām. Arī tad, ja neaktīvs, pirms sākat vingrojumu programmu, konsultējieties ar ārstu. ”
Avots: Amerikas vēža biedrība
