Es gribu atvainoties par savu pašnāvības mēģinājumu

Pagājušajā nedēļā man bija milzīgs sprieduma zaudējums. Es zinu, ka tas bija nepareizi, un man ir tik ļoti žēl. es ar nodomu lietoju pārāk daudz miega zāļu. es gribēju izbeigt domas un intensīvās jūtas.

Un mans vīrs bija tur, lai visu redzētu. viņš vēroja, kā viņi mani ievietoja ātrās palīdzības mašīnā, un apsēdās ER kopā ar mani, kamēr es ienācu un es biju apzināta. man tiešām nav daudz atmiņas, tas viss ir ļoti izplūdis.

Bet es viņu slikti sāpināju. es nezinu, kā to novērst. tas nebija vērsts uz viņu; man prātā bija tikai pati sevi. es nezinu, kā likt viņam saprast, un es nezinu, ko viņam pateikt. vai jums ir kādi ieteikumi? man žēl, ka es to izdarīju, ļoti, ļoti žēl.

Atvainojiet Vidusrietumos.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 5. maijā

A.

Dārgais Atvainojiet:

Es arī atvainojos. Tas ir tik skumji, ka jūs atradāt sev tādas sāpes, ka vienīgais, ko jūs domājat darīt, bija pašnāvība. Laikam tiešām bijāt izmisis. Bet tagad, kad krīze dažus ir atrisinājusi, es ceru, ka jūs saprotat, ka ir arī citi veidi, kā mazināt jūsu sāpes; veidi, kas nenovieto kādu citu sāpīgā vietā.

Jūs jau zināt, kas jums jādara, un jūs to sākat darīt. Tas patiešām palīdz pateikt kādam nožēlu, ja tas ir patiess un sirsnīgs. Bet jums ir jāatbalsta atvainošanās ar kādu darbību. Jūs esat labi sācis, rakstot tiešsaistē psihologam, bet es nevaru palīdzēt jums veikt nepieciešamo darbu. Tagad ir pienācis laiks atrast konsultantu, pie kura varētu regulāri doties. Kopā jūs izdomāsiet, kas jums tik ļoti sāp, un izpētīsit veidus, kā atbildīgi rīkoties ar savām jūtām. Jums ir jāattīsta spēcīgākas prasmes tikt galā un alternatīvi veidi, kā izpausties, kad jums sāp.

Viena no grūtākajām laulībā ar kādu, kas tevi mīl, ir tā, ka tava dzīve patiesībā nav tikai tev. Tas, ko jūs darāt, ir svarīga arī viņa dzīvē. Es esmu pārliecināts, ka viņš ir gan skumjš, gan dusmīgs, ka jūs domājat par viņa atstāšanu ar skumjām par jūsu zaudēšanu un vainu, domājot, ko viņam vajadzēja vai varēja darīt. Viņam var būt arī bail atstāt tevi pašu. Var paiet zināms laiks, lai atkal izveidotu uzticību starp jums. Šī iemesla dēļ viņam varētu būt noderīgi piedalīties arī dažās terapijās. Jūs varat atgriezties no tā, un jūsu attiecības var dziedēt, ja tām tiek veltīts pietiekami daudz laika un uzmanības. Lūdzu, nezaudējiet cerību un ziniet, ka faktiski jebkuru kļūdu var piedot. Galu galā mēs visi esam cilvēki, un mēs visi pieļaujam kļūdas. Nekas nav pārāk liels, lai no tā nevarētu atgriezties.

Jūs dzīvojat pilsētā, kur ir daudz, daudz labu padomdevēju. Jautājiet ģimenes ārstam vai slimnīcai nosūtījumu, lai palīdzētu jums to atrast.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2006. gada 30. jūlijā.