Miega režīms kavē lēnu darba sniegumu
Jauni pētījumi atklāj, ka, pat ja jūs uzskatāt, ka nejūtaties noguris, miega trūkums var ietekmēt noteiktu uzdevumu veikšanas veidu.
Brigamas un Sieviešu slimnīcas (BWH) pētnieki savus atklājumus publicēja Vision Journal.
"Mūsu komanda nolēma izpētīt, kā miegs var ietekmēt sarežģītus vizuālās meklēšanas uzdevumus, jo tie ir bieži sastopami ar drošību saistītās aktivitātēs, piemēram, gaisa satiksmes kontrolē, bagāžas pārbaudē un spēkstacijas darbību uzraudzībā," sacīja Žanna F. Dafija, Ph. D.D., MBA, šī pētījuma vecākais autors.
"Šāda veida darbos ir iesaistīti procesi, kas prasa atkārtotu, ātru atmiņas kodēšanu un vizuālās informācijas izguvi kopā ar lēmumu pieņemšanu par informāciju."
Pētījumā viena mēneša pētījuma laikā pētnieki apkopoja un analizēja 12 dalībnieku vizuālās meklēšanas uzdevumu datus.
Pirmajā nedēļā visiem dalībniekiem bija paredzēts gulēt 10-12 stundas naktī, lai pārliecinātos, ka viņi ir labi atpūtušies. Turpmākajās trīs nedēļās dalībniekiem bija paredzēts gulēt līdzvērtīgi 5,6 stundām naktī, kā arī gulēšanas laiks bija ieplānots 28 stundu ciklā, atspoguļojot hronisku reaktīvo nobīdi.
Eksperimentā dalībniekiem tika veikti datoru testi, kas ietvēra vizuālās meklēšanas uzdevumus. Datoru programmatūra reģistrēja, cik ātri dalībnieki varēja atrast svarīgu informāciju, kā arī to, cik precīzi viņi to identificēja.
Pētnieki ziņo, ka, jo ilgāk dalībnieki bija nomodā, jo lēnāk viņi identificēja testā svarīgo informāciju.
Turklāt bioloģiskajā nakts laikā no pulksten 12:00 līdz 6:00 dalībnieki (kuri visa pētījuma laikā nezināja par laiku) arī uzdevumus veica lēnāk nekā dienas laikā.
"Šis pētījums sniedz vērtīgu informāciju darbiniekiem un viņu darba devējiem, kuri veic šāda veida vizuālās meklēšanas uzdevumus nakts maiņā, jo viņi to darīs daudz lēnāk nekā tad, kad viņi strādā dienas laikā," sacīja Dafijs.
"Jo ilgāk kāds ir nomodā, jo vairāk tiek traucēta spēja veikt uzdevumu, šajā gadījumā vizuālu meklēšanu, un šī nomodā ietekme naktī ir vēl spēcīgāka."
Attīstoties pētījumam, dalībnieku precizitāte palika diezgan nemainīga, kaut arī nedēļu laikā viņi lēnāk identificēja attiecīgo informāciju.
Kaut arī individuālā uztvere par miegainības sekām pētījuma grafika otrajā un trešajā nedēļā tikai nedaudz palielinājās, pētnieki atklāja, ka vizuālās meklēšanas uzdevumus viņi veica ievērojami lēnāk nekā pirmajā nedēļā.
Šis atklājums liek domāt, ka kāda cilvēka priekšstati par to, cik viņi ir noguruši, ne vienmēr atbilst viņu snieguma spējām, sacīja Dafijs.
Avots: Brigamas un Sieviešu slimnīca
