Motivācijas trūkums, emocionāli nejūtīgs, sevis zaudēšana un smadzeņu migla

Es esmu pusaudzis, kuram ir diagnosticēta depresija un kurš šobrīd saņem zāles un terapiju pret to. Bet zāles, šķiet, nedarbojas pat ar lielāko devu. Es joprojām nevaru izjust nevienu emociju (bez vilšanās) vai motivāciju, man ir šausmīga smadzeņu migla un nav ne jausmas, kas es esmu. Ja jums ir kādi paņēmieni vai stratēģijas, kas palīdzētu tikt galā ar šiem simptomiem, tas būtu lieliski.

Es neko nevaru sajust. Laime, skumjas, dusmas, jebkas. Es nezinu, ko es gribu. Es vairs nevaru pieņemt nevienu labu lēmumu. Arī manas smadzenes ir haoss. Mana iztēle praktiski ir zudusi, un šī domāšanas procesa dēļ es nevaru saprast vai darīt noteiktas lietas. Es pasauli redzu savādāk nekā agrāk. Es nevaru koncentrēties ne uz ko. Šķiet, ka lietas nav tik skaidras. Es bieži atstāju vietu. Abu jautājumu dēļ man vairs nav ne jausmas, kas es esmu. Kas man patīk un kas nepatīk, kā es rīkojos, viss. Es gribu to novērst, bet vienkārši nespēju sevi motivēt. Punktos tik tikko varu izkāpt no gultas. Patiesībā es vairs pat nevaru snaust, pretējā gadījumā es nokļūšu nepatikšanās. Es vienkārši nespēju sevi likt darīt neko citu kā sērfošanu tīmeklī. Es vienkārši nezinu, ko darīt. Tāpēc, ja jums ir kādi a) noderīgi resursi, b) paņēmieni (īpaši attiecībā uz nejutīgumu un motivācijas trūkumu) vai kaut kas cits, es to patiešām novērtētu. Paldies, ka izlasījāt šo. (No ASV)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Pirms mēs mēģinām meklēt tehniku ​​vai citus resursus, es vēlos komentēt jūs kurš uzrakstīja šo e-pastu. To uzrakstījis kāds cilvēks ar apņēmību, drosmi un izturību. Jūs rakstāt, ka, neskatoties uz to, ka zāles nedarbojas, terapija nedarbojas, nav jūtu, slikta fokusēšanās un ne tik laba lēmumu pieņemšana, ka jūs cenšaties “to novērst”. Es gribu sniegt šos ieteikumus depresijā, kas ir pamudinājums tevī, tā daļa, kas ir motivēta mainīties, jo tā ir tā daļa, kas nepadodas vai padodas depresijai.

Es ieteiktu grāmatuElastības koeficients sākt izaicināt savas domas. Otrkārt, es aicinātu jūs veikt rakstura spēka aptauju, lai uzzinātu, kādas ir jūsu stiprās puses, un sākt tās izmantot. Šie divi resursi palīdzēs jums mazināt savas negatīvās jūtas un motivēs jūs kopt savas stiprās puses.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @