Pētījumi atbalsta garīgo vingrinājumu, lai mazinātu demences risku
Jauns pētījums piešķir zinātnisku pamatojumu reklāmkarogam, ka garīga iesaiste ir svarīga garīgās asuma uzturēšanai.
Pētnieki atklāja, ka aktīva kognitīvā dzīvesveida aizsargājošā ietekme rodas, izmantojot vairākus bioloģiskos ceļus.
Kopumā pētnieki ir novērojuši, ka tiem, kas ir garīgi aktīvāki vai visu mūžu uztur aktīvu kognitīvo dzīvesveidu, ir mazāks kognitīvo traucējumu vai demences risks.
Novērošanas atklājumi ir ļāvuši pētniekiem konsultēt cilvēkus un it īpaši vecāka gadagājuma cilvēkus, ka viņiem vajadzētu vingrināt vai stimulēt smadzenes, lai saglabātu garīgās prasmes, "izmantotu vai pazaudētu".
“Idejas par“ smadzeņu rezervi ”vai“ kognitīvo rezervi ”ir ierosinātas, lai to izskaidrotu, taču būtībā tās bija melnā kaste. Šis pētījums nedaudz izskaidro to, kas var notikt bioloģiskajā līmenī, ”sacīja Dr. Michael J. Valenzuela, smadzeņu novecošanas eksperts Sidnejas universitātē, Austrālijā, kurš vadīja šo jauno pētījumu.
Pētnieki izmantoja datus par kognitīvo funkciju un novecošanas pētījumu, kas ir liels populācijas pētījums Apvienotajā Karalistē un kurš kopš 1991. gada perspektīvi seko vairāk nekā 13 000 vecāka gadagājuma cilvēku.
Pētnieki pārbaudīja 329 saziedotās smadzenes. Smadzenes tika salīdzinātas, pamatojoties uz indivīda demences stāvokli pēc nāves (jā vai nē) un kognitīvā dzīvesveida rezultātu vai CLS (zems, vidējs vai augsts).
Izmeklētāji uzzināja, ka aktīvs kognitīvais dzīvesveids var palēnināt vai novērst demenci, taču trīs CLS grupas neatšķīrās no stāvokļiem, kas saistīti ar Alcheimera slimību (AD).
Alcheimera slimība ir stāvoklis, kas izraisa pakāpenisku smadzeņu šūnu iznīcināšanu. Smadzeņu anomālijas ietver plāksnīšu, neirofibrilāru mudžekļu un atrofijas klātbūtni.
Tomēr aktīvs kognitīvais dzīvesveids vīriešiem bija saistīts ar mazāku smadzeņu asinsvadu slimību, īpaši smadzeņu mikroskopisko asinsvadu slimību.
Sievietēm aktīvs kognitīvais dzīvesveids bija saistīts ar lielāku smadzeņu svaru. Gan vīriešiem, gan sievietēm augsta CLS bija saistīta ar lielāku neironu blīvumu un garozas biezumu frontālajā daivā.
"Šie atklājumi liecina, ka pastiprināta iesaistīšanās stimulējošās aktivitātēs ir daļa no dzīvesveida, kas kopumā ir veselīgāks," komentēja Dr John Krystal, Bioloģiskā psihiatrija.
"Tā vietā, lai īpaši aizsargātu aktivēto ķēžu veselību, šķiet, ka aktīvākam dzīvesveidam ir vispārēja ietekme uz smadzeņu veselību, ko atspoguļo lielāks neironu blīvums un asins piegādes saglabāšana smadzenēs."
"Kopumā mūsu pētījumi liecina, ka vairākas sarežģītas smadzeņu izmaiņas var būt atbildīgas par" izmantojiet vai pazaudējiet "efektu," piebilda Valenzuela.
Pētnieki uzsver, ka, novecojot pasaules iedzīvotājiem, palielinās demences risks. Kā demences profilakses stratēģijām ir arvien lielāka nozīme.
Lai uzzinātu, kā garīgās aktivitātes un vingrinājumi samazina demences risku, ir izšķiroša nozīme, izstrādājot pielāgotas stratēģijas, lai bagātinātu kognitīvo dzīvesveidu un potenciāli samazinātu demences risku.
Avots: Elsevjē
