Jauns ieskats par atkārtotu slikto sapņu avotu

Jaunie sapņu pētījumi liecina, ka atkārtoti slikti sapņi var atspoguļot psiholoģisko vilšanos, kas saistīta ar nespēju pielāgoties izaicinošām situācijām.

Netta Veinšteina no Kārdifas universitātes ir žurnālā publicētā raksta “Psiholoģisko vajadzību pieredzes saistīšana ar ikdienas un atkārtotiem sapņiem” galvenā autore. Motivācija un emocijas.

Viņa uzskata, ka neapmierinātas ikdienas psiholoģiskās vajadzības pēc autonomijas, saistības un kompetences sajūtas var izraisīt sliktus sapņus. Turklāt neapmierinātība var izraisīt sapņa atkārtošanos un cilvēkiem negatīvi analizēt savus sapņus.

Sapņi un to interpretācija tika pētīta kopš Junga un Freida laikiem. Tomēr Veinšteina komandas veiktie pētījumi ir pirmie, lai noskaidrotu, vai cilvēku ikdienas neapmierinātība vai psiholoģisko vajadzību izpilde tiek rādīta viņu sapņos.

Pētnieki veica divus pētījumus. Pirmajā 200 cilvēkiem tika lūgts pārdomāt savu visbiežāk sastopamo sapni. Otrajā pētījumā analizēja ierakstus, ko 110 cilvēki trīs dienu laikā veica “sapņu dienasgrāmatās”.

Tas tika darīts, lai izpētītu, vai pieredze, kas saistīta ar psiholoģiskām vajadzībām nomodā, ir saistīta ar dziļāku apstrādes līmeni, ko nodrošina sapņi, un ka tā sauktie “sliktie” sapņi varētu būt sliktas vai pat neapstrādātas ikdienas pieredzes “pārpalikumi”.

"Pamošanās laikā psiholoģisko vajadzību pieredze nomodā patiešām atspoguļojas mūsu sapņos," saka Veinšteins.

Abu pētījumu rezultāti parāda, ka neapmierinātība un emocijas, kas saistītas ar īpašām psiholoģiskām vajadzībām, ietekmē tēmas, kas notiks cilvēku sapņos.

Dalībnieki, kuru tā sauktās psiholoģiskās vajadzības netika izturētas ne izturīgāk, ne ikdienā, jutās vairāk sarūgtinātas. Viņi ziņoja, ka viņiem ir vairāk negatīvu sapņu tēmu, piemēram, biedējoši sapņi vai tādi, kuros parādījās skumjas vai dusmīgas emocijas.

Kad viņiem lūdza interpretēt savus sapņus, viņi to mēdza darīt, izmantojot vairāk negatīvu vārdu. Dalībnieki, kuru psiholoģiskās vajadzības bija apmierinātas, visticamāk aprakstīja savus sapņus pozitīvi.

"Negatīvas sapņu emocijas var tieši rasties no satraucošiem sapņu notikumiem un var atspoguļot psihes mēģinājumu apstrādāt un saprast īpaši psiholoģiski izaicinošu nomoda pieredzi," skaidro Veinšteins.

Cilvēkiem, kuri bija vīlušies ikdienas situācijā, parasti bija atkārtoti sapņi, kuros viņi krita, izgāzās vai viņiem uzbruka. Pēc Veinšteina domām, atkārtoti sapņi var būt jutīgāki pret satraucošām psiholoģiskām pieredzēm, kuras cilvēkam vēl jāapstrādā.

“Pētnieki un teorētiķi ir apgalvojuši, ka atkārtoti sapņi izaicina cilvēkus pārvarēt viņu dzīves aktuālākās problēmas, un, domājams, tās izriet no nespējas pielāgoties izaicinošai pieredzei.

"Kā tāds sapņu saturu var vairāk ietekmēt ilgstoša, uz vajadzībām balstīta pieredze," saka Veinšteins.

Avots: Springer