Vai nepatīkamās emocijas ir daļa no laimes?
Jauns pētījums liecina, ka ir labi, ja mēs ne vienmēr esam laimīgi. Patiesībā izmeklētāji atklāja, ka apmierinātība ar dzīvi ir gan negatīvu, gan pozitīvu emociju pārdzīvojums.
Starptautiskā pētījumā pētnieki atklāja, ka cilvēki var būt laimīgāki, jūtot vēlamās emocijas, pat ja šīs emocijas ir nepatīkamas, piemēram, dusmas vai naids.
“Laime ir kas vairāk nekā vienkārši baudas izjūta un izvairīšanās no sāpēm. Laime ir saistīta ar jēgpilnu un vērtīgu pieredzi, ieskaitot emocijas, kuras, jūsuprāt, ir pareizākās, ”sacīja vadošā pētniece Maya Tamir, Ph.D., psiholoģijas profesore Jeruzalemes Ebreju universitātē.
"Visas emocijas dažos kontekstos var būt pozitīvas un citās - negatīvas, neatkarīgi no tā, vai tās ir patīkamas vai nepatīkamas."
Starpkultūru pētījumā piedalījās 2324 universitātes studenti astoņās valstīs: Amerikas Savienotajās Valstīs, Brazīlijā, Ķīnā, Vācijā, Ganā, Izraēlā, Polijā un Singapūrā.
Pētījums ir pirmais pētījums, lai atrastu šīs attiecības starp laimi un vēlamo emociju piedzīvošanu, pat ja šīs emocijas ir nepatīkamas, sacīja Tamirs.
Pētījums tiešsaistē parādās Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: Vispārīgi.
Dalībnieki parasti vēlējās piedzīvot vairāk patīkamu emociju un mazāk nepatīkamu emociju nekā viņi izjuta savā dzīvē, taču tas ne vienmēr notika.
Interesanti, ka 11 procenti dalībnieku vēlējās izjust mazāk transcendentu emociju, piemēram, mīlestību un empātiju, nekā viņi piedzīvoja ikdienas dzīvē, un 10 procenti vēlējās izjust nepatīkamākas emocijas, piemēram, dusmas vai naidu. Starp šīm grupām bija tikai neliela pārklāšanās.
Piemēram, kāds, kurš nejūt dusmas, lasot par vardarbību pret bērniem, varētu domāt, ka viņai vajadzētu būt dusmīgākai par vardarbībā cietušo bērnu likteni, tāpēc viņa vēlas sajust vairāk dusmu nekā tajā brīdī patiesībā, sacīja Tamirs. Sieviete, kura vēlas pamest vardarbīgu partneri, bet nav gatava to darīt, var būt laimīgāka, ja mīlētu viņu mazāk, sacīja Tamirs.
Dalībnieki tika aptaujāti par vēlamajām emocijām un emocijām, ko viņi patiešām izjuta savā dzīvē. Viņi arī novērtēja viņu apmierinātību ar dzīvi un depresijas simptomus.
Pētījuma dažādās kultūrās dalībnieki, kuri piedzīvoja vairāk vēlamo emociju, ziņoja par lielāku apmierinātību ar dzīvi un mazāk depresijas simptomu, neatkarīgi no tā, vai šīs vēlamās emocijas bija patīkamas vai nepatīkamas.
Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pārbaudītu, vai vēlamo emociju izjūta patiešām ietekmē laimi vai ir tikai saistīta ar to, sacīja Tamirs.
Pētījumā tika novērtēta tikai viena nepatīkamo emociju kategorija, kas pazīstama kā negatīvas sevi veicinošas emocijas, kas ietver naidu, naidīgumu, dusmas un nicinājumu. Turpmākie pētījumi varētu pārbaudīt citas nepatīkamas emocijas, piemēram, bailes, vainas apziņu, skumjas vai kaunu, sacīja Tamirs.
Pētījumā apskatītās patīkamās emocijas ietvēra empātiju, mīlestību, uzticību, kaislību, apmierinātību un azartu. Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka cilvēku vēlamās emocijas ir saistītas ar viņu vērtībām un kultūras normām, taču šīs saites netika tieši pētītas šajā pētījumā.
Pētījums var nedaudz apgaismot nereālās cerības, kādas daudziem cilvēkiem ir attiecībā uz viņu pašu jūtām, sacīja Tamirs.
"Cilvēki vēlas visu laiku justies ļoti labi Rietumu kultūrās, īpaši Amerikas Savienotajās Valstīs," sacīja Tamirs.
"Pat ja viņi lielāko daļu laika jūtas labi, viņi tomēr var domāt, ka viņiem vajadzētu justies vēl labāk, kas viņus kopumā varētu padarīt mazāk laimīgus."
Avots: Amerikas Psiholoģiskā asociācija / EurekAlert
