Attieksme par pagātnes ietekmi uz veselību
Citiem vārdiem sakot, pagātnes atcerēšanās pozitīvā kontekstā var palīdzēt uzlabot jūsu veselību.
Pētnieki no Granadas universitātes (UGR) atklāja cilvēku attieksmi pret pagātnes notikumiem, kas ietekmē viņu uztveri par veselību un viņu dzīves kvalitāti.
"Mēs esam novērojuši, ka tad, kad cilvēki negatīvi vērtē pagātnes notikumus savā dzīvē, viņiem ir arī pesimistiska vai fatalistiska attieksme pret pašreizējiem notikumiem.
"Tas rada lielākas problēmas viņu attiecībās, un šiem cilvēkiem ir sliktāki dzīves kvalitātes rādītāji," paskaidroja Cristián Oyanadel, UGR pētnieks un pētījuma līdzautors.
Pētnieki pētīja 50 cilvēkus (25 sievietes un 25 vīriešus vecumā no 20 līdz 70 gadiem), kas izvēlēti no nejaušinātas izlases. Katrs dalībnieks saņēma standartizētu anketu un laika orientēšanās testu kopumu. Laika orientācijas profils ietver piecas dimensijas, kas apraksta attieksmi pret pagātni, tagadni un nākotni.
Kad respondenti bija sagrupēti pēc profiliem atbilstoši viņu laika perspektīvai, respondentiem bija jāaizpilda dzīves kvalitātes apsekojums, lai noteiktu viņu fizisko un garīgo veselību.
“Saskaņā ar to, ko esam novērojuši savā pētījumā, visietekmīgākā dimensija ir pagātnes uztvere. Negatīvs skatījums uz pagātni ir ļoti saistīts ar sliktākiem veselības rādītājiem, ”atzīmēja pētniece Oyanadel.
Pētnieki atklāja cilvēkus, kuri mēdz būt negatīvi, viņiem ir grūti fiziski piepūlēties ikdienas aktivitātēs un viņiem ir fiziski ierobežojumi darba izpildē; viņi uztver lielākas ķermeņa sāpes un, visticamāk, saslimst.
"Turklāt viņiem parasti ir depresija, trauksme un uzvedības izmaiņas," viņš piebilda.
Pētījumā dalībniekiem tika konstatēti trīs laika profili: galvenokārt negatīvi, galvenokārt orientēti uz nākotni un labi līdzsvaroti.
Pētnieki saka, ka līdzsvarotais profils ir ideāls, ņemot vērā, ka tas nodrošina veselīgu attieksmi trīs laika joslās.
“Viņi ir cilvēki, kuri pozitīvi mācās no iepriekšējās pieredzes. Viņi ir vairāk vērsti uz nākotnes mērķu sasniegšanu un prasa daudz no sevis, taču viņi neatstāj novārtā, ka viņiem ir nepieciešamas emocijas un jāpiedzīvo patīkama pieredze. ”
Starp sabalansētajām grupām pētnieki atklāja, ka indivīdi ir fiziski spēcīgāki ar labāku vispārējo garīgo veselību. Viņiem nebija tik liela varbūtība saslimt, un viņi retāk ziņoja par diskomfortu un ķermeņa sāpēm.
Starp grupām, kas bija īpaši vērstas uz nākotni, t.i., tām, kuras izvirzīja savus personīgos mērķus pirms visa, pētnieki atklāja samazinātu pašreizējās patīkamās pieredzes novērtējumu un sliktu saikni ar viņu pozitīvo pagātnes pieredzi.
"Viņi nav fiziski vai garīgi neveselīgi, bet viņiem ir zemāka dzīves kvalitāte nekā labi sabalansētajai grupai," secināja Oyanadel.
Avots: FECYT - Spānijas Zinātnes un tehnoloģijas fonds
