Spēles laiks mazina stresu vientuļo māmiņu vidū

Jauns pētījums liecina, ka vientuļās mātes var uzlabot attiecības ar bērniem un mazināt vecāku stresu, mijiedarbojoties ar saviem bērniem spēles laikā.

Atzinums papildina iepriekšējos pētījumus, kas parādīja, ka vecāku spēle ir svarīga bērna attīstībai.

Lai gan ir labi zināms, ka vientuļajām mātēm bieži ir augstāks vecāku stresa līmenis, proaktīvām stresa mazināšanas stratēģijām ir pievērsta salīdzinoši maz uzmanības.

Jaunajā pētījumā četri Kanzasas štata universitātes pētnieki pētīja metodes, ar kurām vientuļās māmiņas var mazināt stresu. Viņi atklāja, ka vientuļās mātes, kuras ikdienā nodarbojas ar bērniem, piemēram, lasot stāstus vai spēlējot spēles, var izjust zemāku stresa līmeni.

Apmēram 41 procents dzimušo Amerikas Savienotajās Valstīs ir nepievienotām mātēm, sacīja pētniece Blake Berryhill, laulības un ģimenes terapijas doktorante.

Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka vientuļajām mātēm bieži ir augstāks vecāku stresa līmenis nekā precētām mātēm, un stresu bieži izraisa vecāku prasības.

"Vientuļās mātes var justies pastāvīgi pārslogotas un nomāktas, būdamas vecākas un cenšoties izpildīt visus savus pienākumus," sacīja Berjilja. “Būšana par vientuļo māti rada papildu stresu, jo viņiem ir samazinājušies ekonomiskie resursi, garākas darba stundas un arī viņu sociālā atbalsta tīkls var būt ierobežots.

"Tā visa dēļ viņi var sajust pastāvīgu stresu," kā man iet kā mātei? ""

Pētnieki vēlējās izstrādāt veidus, kā palīdzēt vientuļajām mātēm, labāk izprotot attiecības starp vecāku stresu, vecāku iesaistīšanos un bērna temperamentu.

Vecāku iesaistīšanās ietver laika pavadīšanu kopā ar bērnu, veicot ikdienas darbības, piemēram, stāstu lasīšanu, spēļu spēlēšanu vai bērna gulēšanu. Bērna temperaments ietver mātes uztveri par bērnu, piemēram, par bērna skatīšanos kā tādu, kurš daudz raud, ir nervozs vai viegli sajukums.

Pētījumā pētnieki izmantoja valsts datu kopu, kas saistīta ar vientuļajām mātēm. No datu kopas pētnieki pētīja vecāku stresu, vecāku iesaistīšanos un bērna temperamentu, kad bērni bija 1, 3 un 5 gadus veci.

Pētnieki atklāja:

• Vientuļajām mātēm, kuras ziņoja par augstu vecāku stresa līmeni, kad viņu bērnam bija 1 gads, visticamāk, joprojām bija augsts vecāku stresa līmenis, kad viņu bērnam bija 5 gadi.
• Vientuļās mātes, kuras ikdienas darbā iesaistījās kopā ar bērnu 1 gada vecumā, visticamāk, arī turpmāk paliks saderinātas ar savu bērnu 5 gadu vecumā.
• Bērna temperaments 1 gadu vecumā var paredzēt vecāku iesaistīšanās līmeni, kad bērnam ir 1 un 5 gadi. Jo grūtāk bērnam ir agrīnā vecumā, jo mazāka ir iespējamība, ka māte ar viņiem nodarbosies.
• Bērna temperaments 1 gada vecumā var paredzēt vecāku stresa līmeni, kad bērnam ir 1 gads. Ja bērns tiek uzskatīts par grūtu un nervozu, tas paaugstina vecāku stresa līmeni.
• Vecāku stresa līmenis neparedz vecāku iesaistīšanās līmeni. Tas nozīmē, ka pat tad, ja vientuļā māte ir stresa stāvoklī vai pārņemta par vecāku lomu, tas neparedz, cik daudz laika viņa pavadīs kopā ar savu bērnu.
• Augstāks vecāku iesaistīšanās līmenis var samazināt vecāku stresa līmeni. Tas nozīmē, ka jo vairāk laika māte pavada, iesaistoties kopā ar bērnu ikdienas aktivitātēs, zemāks stresa līmenis, ko viņa var piedzīvot, un jo enerģiskāka viņa var justies kā vecāka.

"Pēdējais atklājums mums bija īpaši interesants, jo tas mums palīdzēja saprast, ka atbilde ir pavadīt laiku kopā ar saviem bērniem," sacīja Berjila. “Būt vientuļajai mātei un būt par vecākiem vispār ir ļoti nogurdinoši, taču, ja māte ir gatava pavadīt laiku kopā ar bērniem, tas var mazināt viņas vecāku stresu, jo viņa jutīs, ka, pildot mammas lomu, viņa dara atbilstošs darbs. ”

Atklājot, ka iesaistīšanās var mazināt stresu, tas bija negaidīts, tomēr pozitīvs atklājums, sacīja pētnieki.

"Ja mēs varam palīdzēt mammām pavadīt vairāk laika kopā ar bērnu un tādā veidā viņiem palīdzēt, tad viņu vecāku stresa līmenis samazināsies, un viņiem būs vairāk piepildījuma kā mātes lomai," sacīja līdzpētniece Kristija Soloski. "Mūsu loma kļūst palīdzēt viņiem atrast jēgpilnus veidus, kā mijiedarboties ar saviem bērniem."

"Bieži mātes tiek mudinātas iesaistīties kopā ar bērniem, lai pozitīvi ietekmētu bērnu," ​​sacīja Rebeka Adams. "Atzinumi liecina, ka ilgtermiņā ir pozitīva ietekme arī uz māti."

Avots: Kanzasas štata universitāte