Palīdzība citiem var izārstēt smadzenes
Pozitīvas pārmaiņas kāda cilvēka dzīvē neprasa dzīvībai bīstamas pūles. Vienkāršas laipnības var būt tāls ceļam, ja kāds cīnās. Man paveicās saņemt šādu palīdzību šovasar.
Es izpūtu potīti. Tiešām to izpūta. Kad man patika pastaiga ar savu vīru, uz nedaudz nelīdzena seguma mana pēda noslīdēja no manas divu collu platformas sandales sāniem. Trīs kauli salūza un potīte izmežģījās.
30 gadus vecs pāris nekavējoties steidzās palīgā, kad es sēdēju raudādama un lamājoties uz zemes, potīte deformējusies. Sieviete pasargāja mani ar velosipēdu no jebkādas satiksmes alejā netālu no vietas, kur es saburzījos. Viņas vīrs skrēja pēc ledus. Mans vīrs skrēja, lai iegūtu automašīnu vairāku kvartālu attālumā.
Šis gādīgais pāris palika pie manis, kamēr viņa nebija. Es pajautāju sievietei, vai viņa ir medicīnas jomā, jo viņa šķita tik mierīga, sarunājoties ar mani manā panikas stāvoklī. Viņa nebija. Ledus cilvēks nāk un sniedza tūlītēju atvieglojumu. Viņi mierinoši runāja ar mani par laiku, kad automašīna viņu notrieca, un atzīmēja, kā viņam tagad ir labi.
Cits jauns svešinieks silti uzlika manu roku uz manas muguras, vaicājot, vai viņš varētu kaut ko darīt. Es pateicos viņam, bet atteicos. Viņa smaids un domīgums joprojām ir iegrimis manā prātā, kaut arī viņš varēja domāt, ka nedarīja neko svarīgu. Bet kā psihoterapeits es zinu, ka neirozinātne mums saka, ka skatīšanās kāda acīs pieskaņotā veidā vai maigs pieskāriens no drošas personas faktiski palīdz regulēt un nomierināt nervu sistēmu.
Atnāca mans vīrs, un viņš un ledus cilvēks man palīdzēja no betona uzkāpt līdz automašīnai. ER ārsti prasmīgi atdūra manu potīti vietā. Pēc nākamās operācijas es septiņas nedēļas atstāju mājās kokonu, nespējot izturēt pēdas svaru.
Es nevaru pietiekami pateikties tiem svešiniekiem par viņu rūpēm. Es nezinu, kā es to varēju panākt vienatnē, sēžot uz apmales, izvirzot potīti un gaidot, kamēr mans vīrs atnesīs automašīnu. Es arī nezinu, ko es būtu darījis, ja man nebūtu sava mīlošā vīra, kas mani un tam sekojošos atlabšanas mēnešus rūpētos par mani.
Kad mums ir traumatisks notikums, kaut kas pozitīvs šajā pieredzē, piemēram, cita cilvēka pierādītās rūpes, palīdz dziedēt. Pozitīvais palīdz aptumšot negatīvo. Kad es domāju par šo biedējošo, dzīvi mainošo kritienu, es domāju arī par izrādīto laipnību un izjūtu pateicību. Cik daudzi no mums staigā pasargāti, nepiesaistoties citiem, lai arī kādas bailes vai vilcināšanās mūs kavē?
Tomēr mūsu smadzenes ir savienotas ar vadu. Ja kāds ciešanas laikā mums palīdz ar tik mazu vārdu vai gādīgu sejas izteiksmi, tas palīdz mūsu smadzenēm dziedēt no traumām. Mūsu smadzenes meklē drošību, un tās klātbūtnē mēs neiroloģiski maināmies uz labo pusi. Kad noskatījos Lasvegasas video, es zināju, ka, kaut arī palīgi nevarēja izārstēt traumu, viņi noteikti palīdzēja dziedēt.
Galīgā nomierinošā klātbūtne Freda Rodžersa no kunga Rogersa slavas sacīja: „Kad es biju zēns un ziņās redzēju biedējošas lietas, mana māte man teica:„ Meklējiet palīgus. Jūs vienmēr atradīsit cilvēkus, kas palīdz. ”” Cik svarīga ir šī mācība, vērojot masu apšaudes, viesuļvētru, teroristu uzbrukumu un naida mītiņu sekas. Es zinu, ka šo ainu palīgi sniedz ļoti nepieciešamos smadzeņu dziedināšanas garīgās veselības pakalpojumus neatkarīgi no tā, vai viņi to zina vai nē.
Šajās ikdienas satraucošo ziņu dienās mēs varam sev pajautāt, kā mēs katrs varam noteikt nodomu katru dienu palīdzēt maziem veidiem. Klīniski ir pierādīts, ka šāda laipnība pret citiem uzlabo paša laimes līmeni, un es uzskatu, ka tā palīdz visai mūsu pasaulei. Kas gan ir labāks laiks nekā tagad šādiem nodomiem?
