Veselība, naudas bēdas Galvenie stresa faktori ASV

Jauni pētījumi pēta stresa nastu Amerikā ar dažiem pārsteidzošiem atklājumiem.

NPR / Roberta Vudžona Džonsona fonda (RWJF) / Hārvardas Sabiedrības veselības skolas (HSPH) aptaujā pētnieki atklāja, ka aptuveni puse sabiedrības (49 procenti) ziņoja, ka pagājušajā gadā viņiem ir bijis liels stresa notikums vai pieredze.

Gandrīz puse (43 procenti) ziņoja, ka vislielākā stresa pieredze ir saistīta ar veselību.

Vairāk nekā puse no tiem, kas pagājušajā mēnesī piedzīvoja lielu stresu, apgalvo, ka ieguldītāji bija pārāk daudz vispārējo pienākumu un finansiālo problēmu (attiecīgi 54 procenti un 53 procenti).

Vairāk nekā trešdaļa no tiem, kuriem ir liels stress, saka, ka ziedotāji ir viņu pašu veselības problēmas (38 procenti) un ģimenes locekļu veselības problēmas (37 procenti).

"Nav plaši atzīts, cik daudziem amerikāņiem gada laikā ir liels saspringts notikums vai cik bieži veselības problēmas ir to cēlonis," saka Roberts J. Blendons, HSPH Veselības politikas un politiskās analīzes profesors.

“Stress skar ikvienu. Diemžēl daudzi no tiem, kuri izjūt vislielāko stresu, ieslīgst ciklos, kas var būt ļoti neveselīgi.

Ja mēs Amerikā veidosim veselības kultūru, viens liels solis, ko mēs varam spert, ir ne tikai mūsu pašu un tuvāko cilvēku, bet arī citu, ar kuriem mēs ikdienā sastopamies, stresa cēloņu un seku apzināšana. -dienas dzīves.

Šī atzinība var būt tāls ceļš, palīdzot mums radīt veselīgāku vidi savās mājās, darbavietās un kopienās, ”saka RWJF prezidente un izpilddirektore Risa Lavizzo-Mourey.

Aptaujas laikā pētnieki atklāja, ka aptuveni ceturtā daļa ziņoja, ka pēdējā mēneša laikā viņiem ir bijis liels stress (26 procenti). Cilvēki ar sliktu veselību vairāk nekā divas reizes biežāk nekā sabiedrība kopumā ziņo par lielu stresu pēdējā mēneša laikā (60 procenti).

Cilvēki ar invaliditāti arī daudz biežāk ziņo par lielu stresu (45 procenti). Citas grupas, kas, iespējams, ziņo par lielu stresu, ir tās, kurām ir hroniskas slimības (36 procenti), tās, kuru gada ienākumi ir mazāk nekā 20 000 ASV dolāru (36 procenti), tie, kuri savā darbā saskaras ar potenciāli bīstamām situācijām (36 procenti), vientuļie vecāki (35) procenti) un pusaudžu vecāki (34 procenti).

Slikta ietekme uz emocionālo labsajūtu (63 procenti) ir visizplatītākā ietekme uz veselību, par kurām ziņo tie, kuriem pēdējā mēneša laikā ir liels stress, kam seko problēmas ar miegu (56 procenti) un grūtības domāt, koncentrēties vai padarīt lēmumi (50 procenti).

Apmēram puse no tiem, kuriem ir liels stress, kā arī hroniskas slimības vai invaliditāte, apgalvo, ka stress pasliktināja simptomus (53 procenti) vai apgrūtināja viņu hronisko slimību vai invaliditātes pārvaldīšanu (52 mirdzums).

Turklāt daudzi ziņo par stresa būtisku ietekmi uz citām dzīves jomām. Vairāk nekā četri no desmit tiem, kuriem pēdējā mēneša laikā bija liels stress, ziņoja, ka šis stress apgrūtināja sadzīvošanu ar ģimenes locekļiem (45 procenti) un liedza viņiem pavadīt laiku kopā ar ģimenes locekļiem (44 procenti).

Puse no tiem, kuri pēdējā mēneša laikā piedzīvoja lielu stresu un ir nodarbināti, saka, ka stress apgrūtināja koncentrēšanos darbā (51 procents), un 41 procents apgalvo, ka tas apgrūtināja tādu papildu pienākumu uzņemšanos, kas varētu palīdzēt viņu karjerai .

Tie, kuri pēdējā mēneša laikā ir piedzīvojuši lielu stresu, daudzos veidos centās mazināt savu stresu. Lielākā daļa, kas pēdējā mēneša laikā bija piedzīvojuši lielu stresu un veica pasākumus, lai to pārvaldītu, saka, ka katra no stresa mazināšanas darbībām bija efektīva.

• Vairāk nekā deviņi no desmit apgalvo, ka efektīva bija regulāra laika pavadīšana ārpus telpām (94 procenti) vai laika pavadīšana hobijam (93 procenti).
• Apmēram septiņi no desmit (71 procents) teica, ka viņi regulāri pavada laiku kopā ar ģimeni un draugiem, lai mazinātu stresu;
• Nedaudz mazāk par sešiem no desmit saka, ka viņi regulāri lūdza vai meditēja (57 procenti), pavadīja laiku ārā (57 procenti) vai ēda veselīgi (55 procenti).

Tomēr mazāk nekā puse respondentu spriedzes mazināšanai veica noteiktus pasākumus, kurus bieži iesaka eksperti, piemēram, regulāri vingroja (51 procents to nedarīja) vai regulāri gulēja pilnā naktī (54 procenti to nedarīja).

Avots: Hārvardas Sabiedrības veselības skola